DR.FITNESS　TODOROKI

☆*:;;:*･お客様の体と心を変える情熱的な紅一点･*:;;:*☆

　安全かつ効果的な運動｣をモットーに、

　お一人でも、少人数の仲間と一緒でも、

　楽しく運動を続けていくレッスンを行っています♫

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マンツーマンのパーソナルレッスンです。

初めにカウンセリングを行い、個人の生活状況や運動習慣に応じて

ご自身に合った運動処方を行います。

運動習慣がない方や、運動を始めたいがどうやって運動を行って良いかわからない方、

色々と詳しく聞きたい方など、個人個人に合わせた運動提供を行っていきます。

2～4名のグループレッスンです。

★ひとりの運動に不安のある方、久々に運動を始める方★

身体を目覚めさせるように各関節、筋肉に刺激を与えて動きを良くしていきます。

ストレッチを中心に、身体を動かすことを丁寧に行うコースです。

トレーナーの判断により【G1】エクササイズコースの参加が可能になります。

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※グループレッスンには、最少催行人数(2名)が設定されております。

お申し込み期間中までに受講希望者が最少催行人数に満たない場合、

自動キャンセルとなり、レッスンは開催されません。

予めご了承ください。

2～4名のグループレッスンです。

★1人での運動が苦手な方、少人数で楽しく運動したい方★

生活容共や運動習慣、関節の痛みの状況など、簡単なカウンセリングを行った後、

ストレッチ、筋力アップトレーニング、有酸素運動など、バランスよく運動できるコースです。

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※グループレッスンには、最少催行人数(2名)が設定されております。

お申し込み期間中までに受講希望者が最少催行人数に満たない場合、

自動キャンセルとなり、レッスンは開催されません。

予めご了承ください。

2～4名のグループレッスンです。

★エクササイズコースよりももう少し運動量を増やしたい、体力アップを目指す方★

ストレッチ、筋力アップトレーニング、有酸素運動などの運動を強度、内容ともにレベルを上げて行います。

エクササイズコースを3ヶ月程度行った後であれば、こちらのコースに変更することが可能です。

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※グループレッスンには、最少催行人数(2名)が設定されております。

お申し込み期間中までに受講希望者が最少催行人数に満たない場合、

自動キャンセルとなり、レッスンは開催されません。

予めご了承ください。

☆*:;;:*･アスリートから高齢者まで虜にする理論派･*:;;:*☆

　運動が初めての方でも、ご自身に合った運動や

　身体の動かし方、強度の調整方法などを

　分かりやすくお伝えします。

　ご自身に合った方法で、

　楽しく運動を継続させていきましょう！

☆*:;;:*･*★*･*:;;:*☆*:;;;:***★***:;;;:*☆*:;;:*･*★*･*:;;:*☆



マンツーマンのパーソナルレッスンです。

初めにカウンセリングを行い、個人の生活状況や運動習慣に応じて

ご自身に合った運動処方を行います。

運動習慣がない方や、運動を始めたいがどうやって運動を行って良いかわからない方、

色々と詳しく聞きたい方など、個人個人に合わせた運動提供を行っていきます。

2～4名のグループレッスンです。

★1人での運動が苦手な方、少人数で楽しく運動したい方★

生活容共や運動習慣、関節の痛みの状況など、簡単なカウンセリングを行った後、

ストレッチ、筋力アップトレーニング、有酸素運動など、バランスよく運動できるコースです。

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※グループレッスンには、最少催行人数(2名)が設定されております。

お申し込み期間中までに受講希望者が最少催行人数に満たない場合、

自動キャンセルとなり、レッスンは開催されません。

予めご了承ください。

☆*:;;:*･悩みに寄り添い効果にこだわる真心系男子･*:;;:*☆

　『いま』のあなたに合った運動と

　『これから』の目的を叶える方法をお伝えします。

　運動に自信がなくてもオーダーメイドの

　メニューなので安心して始められますよ♪

☆*:;;:*･*★*･*:;;:*☆*:;;;:***★***:;;;:*☆*:;;:*･*★*･*:;;:*☆



マンツーマンのパーソナルレッスンです。

初めにカウンセリングを行い、個人の生活状況や運動習慣に応じて

ご自身に合った運動処方を行います。

運動習慣がない方や、運動を始めたいがどうやって運動を行って良いかわからない方、

色々と詳しく聞きたい方など、個人個人に合わせた運動提供を行っていきます。

2～4名のグループレッスンです。

★ひとりの運動に不安のある方、久々に運動を始める方★

身体を目覚めさせるように各関節、筋肉に刺激を与えて動きを良くしていきます。

ストレッチを中心に、身体を動かすことを丁寧に行うコースです。

トレーナーの判断により【G1】エクササイズコースの参加が可能になります。

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※グループレッスンには、最少催行人数(2名)が設定されております。

お申し込み期間中までに受講希望者が最少催行人数に満たない場合、

自動キャンセルとなり、レッスンは開催されません。

予めご了承ください。

2～4名のグループレッスンです。

★1人での運動が苦手な方、少人数で楽しく運動したい方★

生活容共や運動習慣、関節の痛みの状況など、簡単なカウンセリングを行った後、

ストレッチ、筋力アップトレーニング、有酸素運動など、バランスよく運動できるコースです。

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※グループレッスンには、最少催行人数(2名)が設定されております。

お申し込み期間中までに受講希望者が最少催行人数に満たない場合、

自動キャンセルとなり、レッスンは開催されません。

予めご了承ください。

Dr.FITNESS TODOROKIと提携している企業様の

従業員の方がご利用いただけるコースです。