東京家政大学　看護学科シンポジウム

予約はやり易かったです。

パワーポイントもあり分かりやすく講義を受けられました。

ただ、ボリュームを最大にしても少し声が小さく感じました。

講義も分かりやすく、今後マインドフルネスを生活の中に取り入れてみようと思いました！

日頃から失敗を恐れる不安や切迫感を感じでいましたが、講義や実際に体験するヨガ・瞑想を行い、気持ちが楽になりました。

とても貴重な体験でした。ありがとございました。

とても参考になりました。生活に取り入れます！

マインドフルネスとは何か、きちんと初めに説明をしてくださったのでとても分かりやすく、良い学びの時間となりました。瞑想の体験もできた事がとても良かったです。

とてもよかったです。これから毎日、心の筋トレを実践してみたいと思いました。