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公式ライン：https://lin.ee/YUoMBQh
Instagram ：https://www.instagram.com/tommy.reha.recovery
【完全予約制・プライベート空間】整体×パーソナルトレーニングで、あなたの「なりたい」を叶える
Tommy Reha整体院

「痛みで諦めていた運動を、もう一度。」
「理想の体で、好きなことに全力で取り組みたい。」

Tommy Reha整体院は、国家資格「理学療法士」「鍼灸師」を持つ専門家が、マンツーマンであなたの目標達成をサポートする、完全予約制のプライベート整体院です。

一般的な治療院とはココが違います！
担当制：
　・毎回同じ施術者が担当し、あなたの体の状態
　　をしっかり把握。安心して施術を受けられます。
プライベート空間：
　・周りを気にせず、リラックスして
　　施術やトレーニングに集中できます。
　・お子様連れでも安心。
整体×パーソナルトレーニング：
　・痛みの根本改善と、理想の体づくりを
　　同時に実現。
運動スペース完備:
　・施術後、直ぐに運動療法に移れるので、
　　効率よく身体を改善できます。

こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ当院にご相談ください。
・痛みがあって運動したくても思うように動かせない
・運動を始めたいけど何から始めればいいか分からない
・家族の姿勢が悪くなった、足腰が弱ってきている
・手術後に痛みが残り、日常生活に支障が出ている。
　体力や筋力が低下し、以前の生活に戻れていない
・マッサージばかり通っているが効果が続かない
・疲れやすい、朝スッキリと起きれない

《期間限定！オープン記念価格》
・初回 60分 通常¥8,000 → 55%OFFの¥3,500

メニュー&料金
・初回 60分：¥3,500
・2回目以降 40分：¥7,000
・整体コース90分：¥10,800
・パーソナルトレーニング40分：¥6,500
・子供のフィジカル評価　トレーニング指導　30分：¥3,000
・子供のフィジカル評価　トレーニング指導　60分：¥6,000
◎プロフィール
富本  茂義（トミモト  シゲヨシ）
・理学療法士（10年）、鍼灸師（5年）治療家歴15年。
・臨床経験50000人以上。
・総合病院、スポーツクリニックでの豊富な経験
・整形外科、呼吸器、循環器、小児科、訪問リハ、緩和ケア病棟を経験。
・リウマチ財団登録理学療法士
・スポーツクリニックでは世界・日本トップレベルの柔術家多数、RIZN出場のプロ格闘家多数、プロ野球選手、プロゴルファー、劇団女優のリハビリを経験。

趣味：柔術 （紫帯）　料理　　
           第11回西日本柔術選手権　マスター2青帯ライトフェザー級：優勝
           第4回西日本柔術オープントーナメント　マスター2青帯ライトフェザー級：優勝

自身も30代より真剣にスポーツに取り組み、身体のケア・コンディショニングの大切さに気づき、
スポーツに真剣に取り組まれている方のお悩みに寄り添える治療を提供出来るよう取り組んでおります。

◎アクセス：阪急曽根駅より徒歩5分
・車でお越しのお客様は近くにコインパーキングが2箇所ありそちらをご利用ください。
※当院は駐車場はございません。お手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

阪急曽根駅5分。豊中の肩こり・首こり専門整体院。理学療法士が姿勢・動作から原因を見極め、五十肩や慢性的な肩こりを根本改善。完全予約制の個室空間で落ち着いて施術が受けられます。

肩こり首こり・五十肩専門整体｜TOMMY REHA整体院　 理学療法士のいる整体院×パーソナルジム

「筋トレしてるのに肩が痛い…」その理由

肩の不調で来院される方の中には

この原因として非常に多いのが

👉 “インナーマッスル（腱板）の機能低下”です。

インナーマッスルの役割とは？

肩には大きく2種類の筋肉があります

棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋

👉 インナーは“動かす”筋肉ではなく
👉 “ズレないように支える筋肉”

腱板（ローテーターカフ）の本当の仕事

肩は構造的に不安定な関節です

（ボールが浅いお皿に乗っているような状態）

👉 インナーが働かないと関節がズレます

👉 インピンジメント（挟み込み）

なぜインナーが弱くなるのか？

原因はシンプルではありません

インナーが働く前に動いてしまう

「正しい位置で」「正しい順番で」働かせる必要があります

👉 これができて初めて
腱板が機能する状態になります

👉 腱板トラブルの可能性あり

👉 “腱板が働ける環境”を作ることを重視します

👉 放置すると腱板損傷や五十肩に進行することがあります

「まだ大丈夫」と思っている段階での対応が重要です。

【豊中・曽根で肩の痛みにお悩みの方へ】

という方は一度ご相談ください。

「筋トレしてるのに肩が痛い…」その理由

肩の不調で来院される方の中には

鍛えているのに痛い

動かすと引っかかる

腕が途中で止まる

という方が多くいます。

この原因として非常に多いのが

👉 “インナーマッスル（腱板）の機能低下”です。

インナーマッスルの役割とは？

肩には大きく2種類の筋肉があります

■ アウターマッスル

三角筋など

腕を上げる・力を出す

■ インナーマッスル（腱板）

棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋

関節を安定させる

重要ポイント

👉 インナーは“動かす”筋肉ではなく
👉 “ズレないように支える筋肉”

です。

腱板（ローテーターカフ）の本当の仕事

肩は構造的に不安定な関節です

（ボールが浅いお皿に乗っているような状態）

そのため

👉 インナーが働かないと関節がズレます

起きること

上げると途中で引っかかる

痛みが出る

可動域が制限される

これがいわゆる

👉 インピンジメント（挟み込み）

です。

なぜインナーが弱くなるのか？

原因はシンプルではありません

多くは

① 姿勢の崩れ

猫背

頭が前に出る

② 肩甲骨の動き低下

背中が固い

巻き肩

③ アウター優位

三角筋ばかり使う

インナーが働く前に動いてしまう

👉 つまり

“肩だけの問題ではない”

よくある間違い

❌ チューブで外旋だけやる

→ 形だけのトレーニング

❌ とりあえず筋トレ

→ 余計に悪化するケースあり

👉 インナーは

「正しい位置で」「正しい順番で」働かせる必要があります

改善のポイント

改善には3つ必要です

① ポジションを整える

胸郭（肋骨）

肩甲骨

首の位置

② 関節の動きを出す

胸椎の可動性

肩甲骨のスライド

③ インナーを再教育

低負荷でコントロール重視

呼吸と連動

👉 これができて初めて
腱板が機能する状態になります

こんな方は要注意

腕を上げると途中で痛い

夜にズキズキする

服を着るときに痛い

肩を回すとゴリゴリする

👉 腱板トラブルの可能性あり

当院の考え方

当院では

インナーだけ鍛える

痛いところだけ施術する

ことは行いません。

必ず

姿勢

肩甲骨

胸郭

呼吸

を含めて評価し

👉 “腱板が働ける環境”を作ることを重視します

最後に

肩の痛みは

👉 放置すると腱板損傷や五十肩に進行することがあります

「まだ大丈夫」と思っている段階での対応が重要です。

【豊中・曽根で肩の痛みにお悩みの方へ】

上げると痛い

引っかかる

どこに行っても変わらない

という方は一度ご相談ください。

TOMMY REHA整体院理学療法士のいる整体院×パーソナルジム

【豊中・曽根】肩が上がらない原因は“インナー”かもしれません｜腱板の役割を解説

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