柏の葉T-SITEにてヨガレッスン

2階わかばの広場にて開催いたします。



レッスン開始13:00~終了14:30

10分前を目処にお越しください。

(12:30から受付開始いたします。)



ヨガ初めての方も大歓迎です！



ヨガは美容、ダイエットだけでなく、2000年前から受け継がれているヨガ哲学が私たちの人生をより豊かにしてくれます。

このヨガ哲学の教えを含んだ本質的なヨガレッスンを通じて身体の健康だけでなく、心も充実させてくれます。ストレスから解放され、心身のバランスを整え、内面の安定や平穏をもたらす助けとなります。

・日々の生活にストレスを感じる方

・身体的に活力をアップさせたい方

・柔軟性、筋力をバランスよく整えたい方

におすすめのヨガクラスです。



レッスンの流れは以下の通りです：

1 自己紹介

2 ヨガ哲学のお話（5分ほど）

3 呼吸法

4 アーサナ（ポーズ）

5 クールダウン

6 終了



ヨガ初めての方から、経験者まで

どなたでもご参加いただけます。

ぜひご参加お待ちしております！

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必要なもの

・ヨガマット ※お持ちでない方は、ご予約の際に講師にご相談ください。

・水分 ※館内でご購入以外のご飲料はご遠慮いただいております。誠に恐れ入りますが、お飲み物は館内でご購入をお願いいたします。

・ヨガウェア ※着替えのスペースがないため、動きやすい服装でお越しください

・参加費 ※現金でのご用意をお願いたします。また釣り銭の出ないようにご準備いただけますと幸いです。

・タオル

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■レッスン中および後に起こる怪我や体調不良について、主催者側は責任を負いません。ご自身の責任にてご参加ください。

■開催中止について

・天候などにより、止むを得ず開催中止になる場合は、開催時間前までにご連絡致します。

■お問い合わせについて

・メールアドレスや、SNSよりご連絡ください。

Instagram

https://www.instagram.com/tomomi.s_yoga/profilecard/?igsh=MWR6NHZydGZtZjlwbA==

公式LINE

https://lin.ee/p9o7RL5

メール

tomomi.shinyashiki.yoga@gmail.com

【4/22(火)柏の葉T-SITE開催】ヨガイベント

🌟4回券・8回券をご利用のお客様🌟

レッスンのご予約時にお支払い方法は『現地決済』を選択してください。

こちらで後ほど回数の調整を行います。

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90分ヨガクラスでは、身体を動かすヨガのポーズに加えて、ヨガ哲学のお話も取り入れています。

はじめに日常の中で自分自身を見つめ直す問いかけからスタートします。

ヨガ哲学の教えを取り入れることで、

より深い学びと人生のヒントを得ることができ

レッスン後には心も身体もスッキリとした気持ちになっていただけます。

日常のストレスや疲れを癒し、リフレッシュしましょう。



ヨガはご自宅で毎日取り組むことで人生に変化が訪れますので、

ご自宅でヨガを習慣化できるように、サポートいたします。  



クラスではアジャストメントも重視しており、

参加人数を制限しているため、

一人ひとりに丁寧にアジャストメントを行なっていきます。

大人数のクラスでは味わえない心地よさをぜひご体感ください。  



ご自身の日々に変化をもたらすヨガの力を体験してみてください！

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必要なもの

・ヨガマット

・タオル

・水分

・ヨガウェア（着替えのスペースがないため、動きやすい服装でお越しください）

・参加費

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■レッスン中および後に起こる怪我や体調不良について、主催者側は責任を負いません。ご自身の責任にてご参加ください。

■開催中止について

  ・天候などにより、止むを得ず開催中止になる場合は、開催時間前までにご連絡致します。

  ■お問い合わせについて

  ・メールアドレスや、SNSよりご連絡ください。

Instagram

https://www.instagram.com/tomomi.s_yoga/profilecard/?igsh=MWR6NHZydGZtZjlwbA==

公式LINE

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メーNEXNEX

tomomi.shinyashiki.yoga@gmail.com

柏の葉チコルヨガクラス

初めまして✨
ヨガインストラクターの
しんやしき ともみです🫶

千葉柏の葉チコル、柏の葉T-SITE
都内では
リラヨガインスティテュート(学芸大学、自由が丘)
武蔵小山や神楽坂のヨガスタジオでヨガレッスンを担当しています。

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私のヨガのテーマ🕊
自分自身を素直に愛し、身も心も健康になり挑戦し続けよう

ポーズだけでなく、ヨガ哲学、呼吸法、瞑想を含めたレッスンで
日々を健康に人生を豊かにするお手伝いをいたします🫶

全てのクラス初心者の方も、気軽に参加いただけるクラスです。
経験者の方もぜひヨガ哲学や呼吸法をしっかりと深めたクラスですので
ぜひ一度ご体験ください🍀🕊

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レッスンで必要なもの
・ヨガマット
・タオル
・水分
・ヨガウェア（着替えのスペースがないため、動きやすい服装でお越しください）

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サービスに関する注意事項
◼️レッスン中および後に起こる怪我や体調不良について、主催者側は責任を負いません。ご自身の責任にてご参加ください。

■開催中止について
  ・天候などにより、止むを得ず開催中止になる場合は、開催時間前までにご連絡致します。

  ■お問い合わせについて
下記SNSよりご連絡ください。
Instagram
https://www.instagram.com/tomomi.s_yoga/profilecard/?igsh=MWR6NHZydGZtZjlwbA==
公式LINE
https://lin.ee/p9o7RL5

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🧘‍♀️キャリアサマリー

1994年2月16日生まれ　30歳　千葉在住
ヨガ歴10年以上

中学高校時代新体操部に所属
高校時代にインターハイ優勝の強豪校に所属し怪我が度重なり、選手生命が絶たれた際、ヨガに出会う。
その後ヨガを継続的に続けていたが、社会人となりアパレル販売をしていた際ヨガもできず多忙な日々を送っており、過重労働により適応障害を発症。
軽度の摂食障害も経験したが、ヨガを再開し継続的に行なったことにより完治。
ヨガの哲学によってネガティブな完璧思考からポジティブに結果を気にせずトライしてみるという精神になり、ヨガによって救われる。
自身の経験からヨガを伝えていく存在になりたいと思い、リラヨガインスティテュートというヨガの指導者スクールに通い、哲学、解剖学、呼吸法、アーサナを主に学びRYT200、
そしてRYT500を修了。
現在に至る。
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資格
メディカルシニアヨガインストラクター修了
メディカルヨガインストラクター修了
RYT200(全米ヨガアライアンス200時間)修了
RYT500(全米ヨガアライアンス500時間)修了
オムニセラピーベーシックコース修了

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