Tom’s Smile Gym

入会当初にトムさんと1年後の目標を掲げて、低酸素トレーニングを月4回、毎週と継続してきました。STARTしてから2回〜3回目辺りでかなりの体の中の変化を感じ月日が経つに連れて、出場する大会記録が、昨年よりも良い結果が出るようになりました。体の回復力、持久力、筋力維持、良い睡眠、と色々、体の変化に驚いています。50歳と言う年齢は避けれないですが、足掻き続けれればと！先日のレースにて目標達成が出来た事に非常に満足してます。親身に相談に乗って頂き、アドバイス、トレーニング等いつも為になる援助をしてもらいとても感謝です。もっともっと欲張った目標に向かって低酸素トレーニングを継続させて行きたいと思います。

これまで自己流でトレーニングを行ってきましたが、本日教えて頂いたことは目から鱗となることばかりで、短時間でも私にとっては大変貴重で濃密な時間となりました。知識・技術を丁寧に教えてくださり、トレーニング初心者の方もとても分かりやすいかと思います。ご指導頂いたポイントを忘れずに練習し、少しづつ体得していきます。今後ともどうぞ宜しくお願い致します。本日はありがとうございました。

ハンガーとカゴを用意してくださりありがとうございます。教えていただいたことを忘れないように何度も反復して覚えていきたいと思います。