若い頃から水泳や水中運動の指導をしていたので自分は動けるし丈夫だと思っていました。 出産や子育ても加わり次第に腰や膝、肩の痛みなどの不調が現れ始め、大好きな仕事が出来なくなるかもという不安からピラティスを始めました。 呼吸、骨盤や肋骨の配置、肩甲骨の動きや頭の位置など色んなことを意識しながら正しい動きを繰り返すピラティスで、それまで自分がただやみくもに頑張って無理矢理身体を動かしていたことに気付きました。 自分の身体の特徴や使い方のクセを知ることで、痛みや不調とも上手く付き合う事が出来るようになったと感じています。 日々の生活を心地良く過ごすため、好きな仕事や趣味を楽しむためにもピラティスを取り入れてみませんか。しっかりサポートしますので安心してチャレンジしてください。