totti

12月21日(土) 14:30〜

※通常クラスと同じ1チケットの特別クラスです。



クラスの前半は、動きと呼吸を調和させ、ダイナミックに動く『陽』の動き、

後半は、アロマオイルの香りにも癒されながら、ゆったりと心身を緩めていく『陰』の動きを行います。



この世界は全て陰陽のバランスを取りながら成り立っています。

私たちの心身も例外ではなく、呼吸、自律神経...全てが陰陽のバランスを取りながら、ここに生かされています。



このクラスでは、私たちの内側に存在する全ての陰陽バランスを整えることで、

心身を健康な状態へと導いていきます。



癒され、活力が湧き、

本来のあなたらしさ、その輝きが取り戻されることでしょう！





✴︎初心者から経験者まで、どなたでも楽しんで頂けるクラスです。







【当スタジオにて初めて受講される方へ】

●初回体験チケット(回数券) ¥1,100を購入後

ご希望のクラスをご予約ください。

【ご予約に関して】

●予約変更/キャンセル→予約日時の1時間前まで

⑴12月28日(土) 10:30〜12:30

⑵12月29日(日) 10:30〜12:30

担当:Toshie

両日同じ内容になります。

(人数に制限があるので、2日間開催することに致しました。

両日受けなければいけないワークショップではありません。

もちろん両日受けても構いません。)



【内容】

心の大掃除に繋がる、ヨガ哲学のお話やワーク、

浄化のゆったり系ヨガを行います。

今年の浄化をして、来年を良い流れに！



●料金

①2チケット制 (お手持ちの通常回数券に準ずる) ※お得に受講出来ます

②WSドロップイン1回チケット(有効期限 購入日より2ヶ月＠4950)　

③事前クレジット払い(キャンセル 予約完了から25日以内＠4950)　

●2025年1月5日　11:00〜13:00 担当:Toshie

福を呼ぶ特別ワークショップ【静】です。

福が来るには理由があります。

そんな福を呼ぶ為の法則を、ヨガの教えをもとにお話致します。

そして、心地良く心身をほぐすゆったりとしたヨガと、瞑想で、

福が舞い込んで来る心身へと、整えます。



■料金

①2チケット制 (お手持ちの通常回数券に準ずる)※お得に受講出来ます

②WSドロップイン1回チケット(有効期限 購入日より2ヶ月＠4950)　

③事前クレジット払い(キャンセル 予約完了から25日以内＠4950)　

●12月28日(土) 14:15〜16:00 担当：Toshie

ヴィンヤサヨガを楽しみ、プラナヤマ(呼吸法)で内側を更に整え、年末を締めくくりましょう。



●料金

①2チケット制 (お手持ちの通常回数券に準ずる)※お得に受講出来ます

②WSドロップイン1回チケット(有効期限 購入日より2ヶ月＠4950)　

③事前クレジット払い(キャンセル 予約完了から25日以内＠4950)　

●2025年1月4日　11:00〜13:00 担当:Toshie

福が来るには理由があります。

そんな福を呼ぶ為の法則を、ヨガの教えをもとにお話致します。

そして、心地良く動けるフローヨガを行います。

フローヨガとは、様々なヨガポーズを、呼吸に合わせて、流れるように動いていくスタイルです。

楽しく動いて呼吸して、福が舞い込んで来る心身へと、整えます。




■料金

①2チケット制 (お手持ちの通常回数券に準ずる)※お得に受講出来ます

②WSドロップイン1回チケット(有効期限 購入日より2ヶ月＠4950)　

③事前クレジット払い(キャンセル 予約完了から25日以内＠4950)　

ヨガ/難易度★☆☆☆☆

木曜日11:00/日曜日12:00

動く瞑想、座位の瞑想により、身体も心もほぐれ、

静かで平和な世界に導かれるようなクラスです。



クラスの前半は、動く瞑想です。

心地の良い、ゆったりとしたヨガの動きを通して、凝り固まった身体が徐々にほぐれ出します。

肩こりや腰痛など、様々な身体の凝りや痛みにも効果的な動きを行います。

それと同時に、動きを通して自分自身の内側と繋がり、動きながら心地の良い瞑想状態へと導かれます。



クラスの後半は、座って瞑想をします。

日常で忙しく動いている脳は、「今、ここにいる。」ということを体験することで、自然と静かな状態へと導かれ、心は穏やかさを取り戻します。

（ずっと座っていることが難しい方は、寝転んだりと、出来る体勢で行いますので、ご安心ください。）



ヨガ経験者の方はもちろん、初心者の方や、ご高齢の方、妊娠中の方でも、無理なく行うことの出来るクラスです。

（※妊娠中の方はご相談の上ご参加ください。）



【当スタジオにて初めて受講される方へ】

●初回体験チケット(回数券) ¥1,100を購入後

ご希望のクラスをご予約ください。

【ご予約に関して】

●予約変更/キャンセル→予約日時の1時間前まで

ヨガ/難易度★☆☆☆☆ 　

アロマオイルの香りには、リラックス効果、心身の不調の改善など、様々な効能があります。

このクラスで使用するアロマオイルは、産地・品種・部位を選び抜き、最適なタイミングで収穫された高品質のもの、また添加物や農薬の残留物・不純物が含まれていないか厳しいテストをクリアしたものを使用致します。

また、科学者チームや医療機関の協力でブレンドされた、アロマオイルを使用致します。

植物の香りが人々に与えてくれる、最高の効果を得られることでしょう。

そして、このクラスで行うヨガは、ボルスター（クッションのようなヨガグッズ）に身を委ねたりしながら、誰もが無理なく行え、心身が充分にほぐれるリストラティブヨガの要素を取り入れていきます。

瞑想では、誰もが心地良く安心して、瞑想を深められるように誘導していきます。

このクラスで得られる効果は、心身がほぐれることはもちろん、日常忙しく働く脳を休め、様々なストレスやプレッシャーから解放され、もし過去や現在に傷ついた想いがあるのであれば、その心を優しく癒します。

自然の恩恵である香り、そしてヨガ・瞑想に癒される時間を、存分にお楽しみください。

【当スタジオにて初めて受講される方へ】

●初回体験チケット(回数券) ¥1,100を購入後

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【ご予約に関して】

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ヨガ/難易度★☆☆☆☆　金曜日11:00

基礎を大切にした体幹トレーニング『マットピラティス』を中心に行います。

正しい姿勢の取り方、体幹の使い方が身に付くと同時に、じっくりと体幹を鍛えることが出来るクラスです。

ヨガの動きも取り入れることで、身体能力が上がる、リラックス効果が高まる、等の効果を得ることが出来ます。

・姿勢が美しくなる

・脂肪の燃焼

・怪我の予防

・ストレス解消

・肩こりや腰痛などのコリや痛みの予防改善

などに効果があるクラスです。

【当スタジオにて初めて受講される方へ】

●初回体験チケット(回数券) ¥1,100を購入後

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【ご予約に関して】

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ヨガ/難易度★☆☆☆☆ 土曜日16:15

たまごブロックヨガとは、
人間工学に基づいてアメリカで開発されたたまごのような楕円形のヨガブロックを使うヨガです。

丸みを帯びた自然なカーブがカラダにフィットするので身体の強ばりや緊張をやさしくほどいてくれます。

時間をかけて筋や筋膜を伸ばすのでコアなところにも働きかけ、血行やリンパの流れもよくなり自然と呼吸も深まっていきます。

終わった後はカラダもココロも軽くなってスッキリとした感覚を楽しんでいただけます。
心身ともによりリフレッシュしていきましょう！

※当スタジオにて初めて受講される方は、初回体験チケット(回数券) ¥1,100を購入し、ご希望のクラスをご予約ください。

ヨガ/難易度★★☆☆☆

ヴィンヤサヨガとは、1呼吸1動作で、流れるように行うヨガのスタイルです。

このクラスでは、ヴィンヤサヨガで行う様々なアーサナ（ポーズ）の身体の使い方など、分かりやすく丁寧に解説・練習します。



じっくりと1つ1つのアーサナを練習出来ると同時に、ヴィンヤサヨガ特有の「呼吸とひとつになる心地良さ」も味わうことが出来るクラスです。



・身体の使い方をじっくり習得しながらヨガを楽しみたい方

・適度な運動量で、鍛えることと柔軟性を高めること、両方の効果を味わいたい方

などにオススメのクラスです。



他週で行われる『太陽礼拝ビギナー』と組み合わせて受けることもオススメです。

太陽礼拝ビギナーを受けている方は、太陽礼拝から発展する様々なアーサナも、無理なく適度に練習することが出来ます。



【当スタジオにて初めて受講される方へ】

●初回体験チケット(回数券) ¥1,100を購入後

ご希望のクラスをご予約ください。

【ご予約に関して】

●予約変更/キャンセル→予約日時の1時間前まで