Part① ●9月16日(祝) 10:30〜

Part② ●9月23日(祝) 10:30〜 担当：Toshie

ヨガ/難易度★☆☆☆☆

Part1→首・肩まわりの疲れ、眼精疲労など、上半身を中心に

Part2→腰・骨盤の調整、胃腸の疲労など、下半身を中心に

行います。

Part①②共に全身をほぐしますが、それぞれのテーマに重点を置き、行います。

それぞれのテーマに合わせて、アロマオイルも使用しながら行います。

心身共に疲れが取れ、癒され、エネルギーチャージされるスペシャルタイムを、

いつも頑張っている自分自身のご褒美に。



●料金

①2チケット制 (お手持ちの通常回数券に準ずる)※お得に受講出来ます

②WSドロップイン1回チケット(有効期限 購入日より2ヶ月＠4950)　

③事前クレジット払い(キャンセル 予約完了から25日以内＠4950)

ヨガ/難易度★★★★★ 月末日曜8:15〜

アシュタンガヨガは、呼吸（胸式の呼吸法）、目線（ドリシュティー）、

動作（アサナ：ヨガのポーズ、ヴィンヤサ：流れ）が全て決められており、

その決められた順番通りに呼吸と動きを連動させながら行うインドの伝統的なヨガの流派の1つ。



通常の日曜8:45～のレギュラークラスではハーフプライマリーを実践、

このクラスでは1stシリーズ「身体の浄化」であるフルプライマリーを行います。



ハーフプライマリーまでをレッド（講師のリード）で行い、ハーフ以降は、説明を加えながら進めます。



難しいアーサナは軽減法もお伝えしますのでチャレンジしてみたい方、ビギナーの方もご安心ください。

ダイナミックであり、エネルギッシュなアシュタンガヨガステキな2時間を過ごしましょう♪



■料金

①2チケット制 (お手持ちの通常回数券に準ずる)※お得に受講出来ます

②WSドロップイン1回チケット(有効期限 購入日より2ヶ月＠4950)　

③事前クレジット払い(キャンセル 予約完了から25日以内＠4950)