5月1日(金) 10:30〜12:00 　担当：Toshie

【ピラティスとヨガWS】

〜自由にハッピーに、理想の自分で生きよう。〜



ピラティスを元に、

美しく鍛え、整える動きを行います。

また、ヨガやピラティスを

ダイエット目的で始められる方も、現代では多い為、

ダイエットについても少しお話致します。



ただ、食事のコントロールなどの話ではありません。



世の中には沢山のダイエット法やダイエット本があります。

にも関わらず、ダイエットを成功させることは容易ではなく、リバウンドに苦しんだり、達成した目標体重を保つ為に、何かをずっと我慢している人も世の中には多いはず。



このWSでは、体という自分が持っている物質、食べ物という物質、

そんな物質に振り回されている人生から抜け出して、自由に解放されて、理想の人生を楽しむ為のWSでもあります。



ダイエットをしていない方にも、参考になるお話にしていきます。



■料金

①2チケット制 (お手持ちの通常回数券に準ずる)※お得に受講出来ます

②WSドロップイン1回チケット(有効期限 購入日より2ヶ月＠4950)　

③事前クレジット払い(キャンセル 予約完了から25日以内＠4950)　

5月2日(土) 10:30〜12:00 担当:Toshie

【呼吸の極みWS】

■内容
①解剖学的な視点と、ヨガの視点から、呼吸の仕組みを分かりやすく学ぶ。
②呼吸が深まるアーサナ（動き）
③様々な呼吸法によって、ヨガの効果・呼吸の効果を存分に味わう。
の流れで行います。

・呼吸を深めたい方
・自律神経を整えたい方
・何となく身体に不調を感じている方
・睡眠の質を高めたい方
・免疫力を高めたい方
などにオススメのワークショップです。

●料金

①2チケット制 (お手持ちの通常回数券に準ずる)※お得に受講出来ます

②WSドロップイン1回チケット(有効期限 購入日より2ヶ月＠4950)　

③事前クレジット払い(キャンセル 予約完了から25日以内＠4950)　

5月3日(祝) 10:30〜12:00　担当：Toshie

自律神経を整えるワークショップ

・自律神経を整えたい方

・原因不明の不調を感じる方

・不眠の方、睡眠の質を高めたい方

・冷え性の方

・ホルモンバランスを整えたい方

・消化機能など、内臓の調子を整えたい方

・忙しい日々をお過ごしの方

・いつも頭の中が忙しい方

・リラックスしたい方

等にお勧めのワークショップです。



ヨガはどのクラスも自律神経を整える効果がありますが、

よりそこに特化したクラスの為、その効果は非常に高く、

様々な不調の緩和や予防に効果的です。

老若男女問わず、どなたでもご参加頂けます。

初心者から経験者まで、どなたでも楽しめるワークショップです。



■料金

①2チケット制 (お手持ちの通常回数券に準ずる)※お得に受講出来ます

②WSドロップイン1回チケット(有効期限 購入日より2ヶ月＠4950)　

③事前クレジット払い(キャンセル 予約完了から25日以内＠4950)　

5月4日(祝) 10:30〜　担当:Toshie

【人生が豊かでハッピーになるヨガ哲学と動きのWS】

今回の哲学ワークショップは、

いらしてくださるみなさまに合わせて、

お話させて頂きます。



真のヨガの練習とは、人生の練習であり、

たくさんの気付きを得られるものであり、

その気付きが、人生の様々な悩みや苦痛を徐々に消し去っていきます。



Toshieクラス・WSでは、

ヨガが、エクササイズやストレッチだけにとどまらない、

人生を快適に幸せにする為の、様々な気付きを得ることが出来る

ヨガクラス・WSを展開しています。



●料金

①2チケット制 (お手持ちの通常回数券に準ずる)

※お得に受講出来ます

②WSドロップイン1回チケット(有効期限 購入日より2ヶ月＠4950)　

③事前クレジット払い(キャンセル 予約完了から25日以内＠4950)　

5月5日(祝) 10:30～　　担当:Toshie

しっかり脳を休ませるワークショップ。

しっかり脳を休ませるからこそ、仕事を楽しめ、ひらめきを得られ、自身の最高の力を発揮することが出来ます。



●料金

①2チケット制 (お手持ちの通常回数券に準ずる) ※お得に受講出来ます

②WSドロップイン1回チケット(有効期限 購入日より2ヶ月＠4950)　

③事前クレジット払い(キャンセル 予約完了から25日以内＠4950)