富山尿もれ・猫背・骨盤・太もも改善・姿勢と歩き方のクレッシェンド

使えていない筋肉を的確に見つけて使い方を教えていただき、怠けていた筋肉にスイッチが入り、お尻に力が入りやすくなりました！

家でも取り組みやすい内容なので次回まで続けてみます！

自分の姿勢や筋肉のつき方などを知ることができ、それに伴ったストレッチや筋トレの方法を学ぶことができました！！日常的にもすぐできる動きもあり日々意識をしながら過ごしていきたいなと思います！！

動画を撮って、歩いているときの姿勢のカルテを見せていただきました。

自分の予想よりも、のしのしと重たく、左右がぶらぶらずれて歩いていたことにびっくりしました。

それから、エクササイズをいくつか教えていただいたのですが、激しく動くわけではないのに、汗がぽたぽた。

普段つかわない筋肉を意識して、すごく疲れました。

しかし、そのあと立ったり、歩いたりしたときの差は歴然！

一度のレッスンでこんなに変わるものかと、衝撃を受けました。

また気を抜くと忘れてしまいそうなので、定期的にチェックしていただきたいと感じました。

人生初めてのウォーキングでした！

しかも ハイヒールで！

立ち方では、特に下腹と背中 肩甲骨 への意識の仕方が分かりました。

ウォーキングでは、綺麗な足の動かし方や速度、歩く時の手の位置と動かし方が

短時間で本当に分かりやすく 体感することができました！

先生のウォーキングを見ながらレッスンを受けると、

自然に「綺麗に歩きたい」っていう気持ちが気持ちが湧き上がり、

頑張らずとも一つ一つの意味を理解でき 楽しくレッスンを受けることができました。

ありがとうございました。

今回ももりだくさんで濃いレッスンでした。いつもありがとうございますm(_ _)m

ありがとうございました。身体を伸ばせることができて気持ちよかったです。ウエスト細くするストレッチも、ありがとうございます。次回も楽しみにしています。

前腿がカチカチに張って、ふくらはぎ〜足首〜足先まで、全体が固くなって、脚が重〜い感じでした

レッスンが終わる時には、すっーとほぐれて、

自分でできる方法を、教えていただき、ちゃんとこれからは、向き合うようにしたいです！

先生ーーー！感謝のきもちでいっぱいです

これからも〜よろしくおねがいいたします♪

いま月曜の30分のレッスンを2週続けて、驚きの効果がありました！数◯十年間、膝も脚も固くて痛みで曲げれませんでした。

今日、正座をする場面で、10分程度でしたが、しっかり正座できたのです！感激です〜！

ほんとうに嬉しかったです。

明日、3回目またよろしくお願いします！！

先日は本当にありがとうございました。

身体のバランスが悪くて、どうすればいいのか分かりませんでした。

分かりやすく、気軽に自分でできるように、

ご指導していただき、自分でも整えられることが少し、できるようになり、長年の不調から解放されてきました。

ほんとうにありがとうございました。

先月、道でつまずき転倒してしまい、普通に歩くことが不安になってしまいました。レッスンが始まる前の状態が、お腹とお尻を突き出す姿でひどい前傾姿勢でした。レッスンの最後には、真っ直ぐな姿勢で歩けるようになりほんとうに、嬉しかったです！

ありがとうございました。

初めてご指導いただきました。

明らかに自分は、頭と身体とが連動しておりませんでしたが、かなり我慢して丁寧にご指導いただき、感謝でございました。

私の場合、戴く言葉を頭でイメージして身体を正しく動かせるようになるまでには、かなりの時間がかかりそうですが、焦らずに健康的な歩き方に近づきたいと存じます。

にょにょにょのママ

歪んだ姿勢について、どこがどうなっているのか、筋肉のつき方、骨盤の型の今の状態を丁寧に説明して下さりありがとうございました。歩き方のレッスンはとても参考になります。

また帰省の際よろしくお願いいたします。

ヒール履いた時をイメージして歩くレッスンも、

ほんとうに楽しかったです。だいふんフラつきましたが、まさか？？ほんとうにつま先立ちで歩けてる！自分にびっくりしました。

自然な美しい姿勢で歩けるように、まだまだ変わっていきたいと思いました！

先生のレッスンは心も体も整ってきます。

次回また楽しみです。

またよろしくお願いいたしします！！

椅子に座る時、腰や背中がすぐに丸くなり、綺麗な姿勢をキープすることができず苦手でした。私の身体の状態に合うように、分かりやすくレッスンしていただきました。

普段から意識したいと思います。

次回また楽しみです♪3回目もほんとうにありがとうございました。

今回２回目のパーソナルで、歩く時に前腿に力を入れて歩いていることがわかりました。膝や腰も痛くなり、前屈みになってしまう癖を直せるように、分かりやすくてイメージしやすいレッスンをしていただき、次もまたよろしくお願いいたします。

はじめてパーソナルレッスンを受ける最初の歩き方と途中から最後の歩き方に自分自身まるで違うことを実感しました。

5年、10年〜この先の人生をきれいな姿勢で歩く自分になりたいです。

またレッスンよろしくお願いします。

60代夫婦で参加しました。お互い猫背、ガニ股と注意しあってたので行ってみようと言うことになりました。私は初めて自分のプニョプニョ筋を発見。夫もガニ股のほうで無く股関節が問題だったことがわかりよかったです。レッスンは鏡を見ながらクスクス。100歳まで元気に歩ける体を作りたいです。

あっという間の時間でした

動画で姿勢や歩き方を撮影して見せていただき　自分に何が必要か　自分のなにがダメなのかが客観的にわかりました

久しぶりに見ていただき、発見がたくさんありました。ふくらはぎの筋肉、骨のねじれ、ややO脚、足を曲げながら歩いている、など。一日に5分壁立ちをしようと思いました。これからも、続けていこうと思っています。今日はありがとうございました‼︎

本日はお忙しい中、ありがとうございました☆

自分では分からない体の細かいところまでご指摘頂き、感謝です！

先生のパワフルさと前向き明るさが大好きです♡

また次回もたのしみにしております♪♪♪

よろしくお願い致します！