-わたし自身にくつろぐためのヨガ

何者かになろうとしがちな現代において

ありのままの自分に寛ぐということは

少し意識をしないと難しいのかもしれません

わたし自身、つい力が入りやすかったり

緊張しやすいタイプということもあり

心にスペース（余白）をひろげる静かな時を持つことが、とても助けになると実感しています

このクラスでもアーサナ（ヨガのポーズ）を極めていくというよりは

少人数で、参加される方の様子を見ながら

ヨガが初めての方や、久しぶりの方にも是非ご参加くださいね

柔らかな集中をご自身に向けて

いつもより深く繊細なリラクゼーションを感じてみましょう

ヨガの後にシェアタイムを設ける予定です

　岐阜市の花店Flower of life の季節のブレンドハーブティをご用意します

　当日現金でお支払いください

◇持ち物・ヨガマット（お尻の冷たくない敷物で代用可）

　　　　　・動きやすくリラックスできる服装　　

　　　　　・防寒着やブランケット

　　　　　・お水などの飲み物

◇レンタルマット300円（お申し込み時にお知らせください）



【Deep relaxation 】

-わたし自身にくつろぐためのヨガ





何者かになろうとしがちな現代において

ありのままの自分に寛ぐということは

少し意識をしないと難しいのかもしれません



わたし自身、つい力が入りやすかったり

緊張しやすいタイプということもあり



日常のなかで時々でも

心にスペース（余白）をひろげる静かな時を持つことが、とても助けになると実感しています



このクラスでもアーサナ（ヨガのポーズ）を極めていくというよりは



緊張をほどく

心身を緩めて巡りを良くする

ことを目的にしています



少人数で、参加される方の様子を見ながら

丁寧にガイドしていきます

ヨガが初めての方や、久しぶりの方にも是非ご参加くださいね



柔らかな集中をご自身に向けて

いつもより深く繊細なリラクゼーションを感じてみましょう





◇日時　1/30（火）10:00-11:20 



ヨガの後にシェアタイムを設ける予定です

　岐阜市の花店Flower of life の季節のブレンドハーブティをご用意します



◇料金3000円（税込）

　当日現金でお支払いください



◇持ち物・ヨガマット（お尻の冷たくない敷物で代用可）

　　　　　・動きやすくリラックスできる服装　　

　　　　　・防寒着やブランケット

　　　　　・お水などの飲み物



◇レンタルマット300円（お申し込み時にお知らせください）







Deep Relaxation /  at SHEARS -shear kitchen and space

ご訪問いただきありがとうございます。
各クラスの説明は予約ページからご確認ください。

＜講師プロフィール＞

居波朋子

美大在学中にヨガやダンスのレッスンを受け、心と身体の関わりを実感し感銘を受ける。

当時制作のテーマにしていた環境問題を含め心と身体と環境のより気持ちの良い調和について模索し始める。

2010年ヨガ講師養成講座を修了、地元ヨガスタジオやカフェ、イベントでの指導をスタートする。

その後飲食業やオーガニックスーパーの野菜バイヤー、福祉に関わる仕事に就くが、働いていた施設での利用者様むけヨガ教室開催をきっかけにヨガ講師業に戻り、多様な場での指導経験を積む。

7年間指導に携わった京都のスタジオでは、併設のヴィーガンカフェでのメニュー開発、調理、リトリートシェフなども担当する。

結婚を機に地元岐阜県に移住。
自然のサイクルを大切に心身ともに健やかな等身大の暮らしを目指しながら、オンラインでヨガと瞑想のレッスンを行っています。

現在第一子妊娠中。

資格

RYT500 修了
BlissBabyマタニティ＆産後ヨガTTC
ヨーガ瞑想講師養成講座・探求講座
ケアリングヨーガ協会養成講座ベーシック
オーストラリアにてパーマカルチャーデザインコース修了

実績

ヨガスタジオでの指導
総合病院の職員様向けヨガサークルの講師
就労支援施設にて利用者様向けヨガ教室開催
古民家サロンにて定期ヨガ教室開催
プライベートレッスン　等


月草　Tomoko Inami Online Yoga Class

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