体の使い方がわかってきたので、トレーニング効果も実感出来るようになったと思います。今後も体の変化を楽しんでいきたいと思っています。

最初に、私の要望を聞いていただき、その後、機械を使って負荷をかけ過ぎない運動と自宅でもできるストレッチをとても丁寧に教えていただきました。

優しい雰囲気の優しい先生で、質問もしやすいので、楽しみながら続けられそうです。自宅ではストレッチを続け、月に二回程通い、年齢を重ねても動ける身体を目指します。

すごく丁寧でわかりやすかったです！

エクササイズ数が多く、いろんなパターンで身体の使い方が学べるのと、自分の苦手なところをよく理解できたのがよかったです。ありがとうございます！