弦巻YOGA

朝のフレッシュな呼吸を味わいながら、体の隅々まで丁寧に動かしていきます。

心身がこわばっている時、体をしっかり動かしたい時におすすめです。

スッキリした体と心を目指していきます。



【持ち物】

・ヨガマット ・お水 ・タオル



【お願い】

動きやすい服装でおこしください。 マスク着用をお願いいたします。

仰向けのポーズ、座りポーズ、立ちポーズをバランスよく丁寧に行います。

初めての方や、体力や柔軟性に自信がない方も安心してご参加いただけるクラスです。

緊張が強い時、肩こりや首こりにお悩みの時にもおすすめです。

穏やかに心身の強さと柔らかさを育み、

体を動かすことや呼吸に意識を向けること、自分自身の感覚を大切にする時間を一緒に味わいましょう。



【持ち物】

・ヨガマット ・お水 ・タオル



【お願い】

動きやすい服装でおこしください。 マスク着用をお願いいたします。