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SHIZUKAが担当する4名までの少人数制のグループレッスン。

リフォーマー＆タワーというマシンを使用。

マットピラティスに比べ、マシンピラティスはバネや滑車に助けてもらいながら、ピンポイントで筋肉に効かせる事ができます。

運動不足で何かを始めたいけど、運動が苦手な方や、体力に自信がなくても強度を調節できるので安心して動く事ができます。

インナーマッスルを強化する事で、ぽっこりお腹解消にも効果があります。

フットワークというムーブメントでは足裏から整え日頃使えていない足の筋肉を使う為、浮腫の解消、美脚効果もあります。



初心者🔰の方でも大歓迎です。

はじめましてMASUMIです！



Instagram @pilates_massu



【所有資格】

・日本統合医学協会メディカルピラティス Mat

・Japan Pilates Association Machine

・Basi Pilates Mat & Machine 修了

【出身】

大阪府枚方市

【趣味】

旅行、お菓子作り



運動不足解消のために始めたピラティスで、私は人生が変わりました！

子宮内膜症と診断され、子宮頸がん検診でも中等度異形成と診断されましたが、ピラティスと出会い、健康への意識が変わり、食べるものが変わり、いつの間にか子宮内膜症の症状がなくなって定期検診でも異常なしになりました。



レッスンでも見た目が変わるだけでなく肩凝りや腰痛、偏頭痛などが改善され、気持ちがどん どん明るくなっていくクライアント様の姿を見て、やっぱりピラティス最高だな〜と日々感じさせてもらっています！

一緒にピラティスを楽しみましょう！