【新規体験受付中✨】AYAKO マシンピラティスグループ
『ピラティスってなんですか？』
私がピラティスの話をすると、よくされる質問です。
わかりやすく簡潔に答えるとすると、健康的な体を取り戻すために、コアのインナーマッスルに重点をおいて体を整えていく方法だと、お答えしています。
効率良く効果を実感し、無理なく動いていく事で、続けようと思えるレッスンを行っていきたいと思っています✨
ピラティスのABCという重要なポイントを、しっかり身につける事が最も大切であると考えています。
A アライメント（姿勢）
B ブリージング（呼吸）
C コア（体幹のインナーマッスル）
この3つのポイントを常に意識して動いていく事を大切にレッスンを行っていきます。
私は、毎日心から幸せだなと思う日々を過ごしていきたいと思っています。
そのために、健康である事や、体を動かす事が最も重要だと感じています。
一緒に健康的な体と心を取り戻し、楽しく過ごせるようにピラティスを行っていきましょう❤️
