姿勢改善スタジオ Uni-que

1時間じっくり身体をゆるめて、自然にすっと立てた感覚を味わいました。

猫背なので姿勢がよくなるオンライン教室あれば参加したいです。今日はありがとうございました。

※リアルタイムでは参加できなかったので、動画を視聴しての感想です。

先生との対面レッスンがない時にも、先生の手順＆お手本を見ながら練習できるのが有難いです。

（期限まで繰り返し視聴させていただきます！）

また、オンラインでも、こちらのゆるみ具合いを見ていただけるのも有難いなぁと思いました。

高重心でいることの大切や、身体のクセをご指導して頂きありがとうございました。帰った後良い疲労感でグッスリ眠ることができました。また、あの動きはマネできません（笑い）

レッスンが終わった翌日いつも通り朝起きて自分の部屋から下の階に降りて行った時に家族の者から「いつも気配と足音がするのに今日は全くなくてびっくりした。忍者みたいだ。」と言われました（笑）

初めて姿勢改善クラスを受講しました。上半身はあまり手付かずで意識しづらかったのですが、立ち姿をチェックしてみてもらった所、背中の力みが見つかったので、姿勢や動きの改善に役立ちそうです。帰りに人通りの多い駅を歩きましたが、印象的だったのは建物がはっきりクッキリ見えたことと、人が向かって来てもスイっと自然にかわすことができたことです。また、姿勢をゆるめ整えたことで、呼吸が大きく入りやすくなっていて、疲労も取れました。

上半身が仙骨に乗れていないという大きな課題も見つかったので、さらなる上達に繋げていけたらなと思います。ご指導ありがとうございました。

股関節のトレーニングと連動して、足首、膝のゆるみを深めていき、新しい課題が見つかりました。また、下半身の負担を軽減させるということも含めて、背中のゆるも行い動きの改善に繋がるのではと感じています。

難しいレベルのことはまだまだですが回数を重ねるごとに確実にゆるむのを感じます。これからが楽しみです。

「腰痛解消　体験クラス」に参加しました。長年腰痛を抱えていると腰痛でいるのが当たり前になり諦めてしまいがちですが、易しくできる体操から取り組めるので腰痛がある方にはおすすめのクラスです。また、動きの改善にも繋がるのでスポーツをやっていて腰痛のある人にもオススメしたいです。腰痛が取れることで今まで億劫になっていたことにも取り組め、また歩きも改善され運動の動き自体も格段に良くなると思うので、今後も取り組んでいきたいと思います。ありがとうございます。

季節の変わり目と日常での疲れの蓄積で眠っても疲労がなかなか取れていませんでしたが、帰って来て昼寝をしたらとても疲れが取れました。立ちゆるからやり寝ゆるに入ることで、陰圧を利用して代謝を隅々まで循環するということで、疲労回復にも順番があるのは、勉強になりました。ありがとうございます。

下半身の怪我防止＆強化　発展クラスを受講しました。趣味でサッカーをしていますが、下半身が弱点でなかなか個人では克服できない課題があり力も抜けずにいましたが、今回さらに抜けることができました。一つ一つ丁寧にご指導いただきまありがとうございました。私見ではありますが、プロアマ問わず、上達できるのではと思えました。私はドリブルやトラップが上手ではないので、今後上達できたらと思います。下半身強化クラスは大変ですがやり甲斐があるので、興味がある方、弱点を克服したい、もっと上達したいという方には、せびおすすめしたいクラスです。

ゆるトレーニングありがとうございました。1人でやると克服したいけどできなくて取り組めないものもありますが、直接ご指導頂くと試行錯誤しながら取り組めました。腿ユッタリは、何のためにやりどう足首で使われるかを知ることができやる気になりました（今腿ユッタリをしながらレビューを書いています）。また、極意的な話になりますが、フルクラムシフトがいかに大事かも繰り返し説明頂き、より理解が深まりサッカーで焦らず（急いては事を仕損ずる）に下半身をゆるめながら、取り組めたらと思いました。１日経ちましたがかなり脳疲労をしていたようなので、脳疲労もバッチリ取っていきたいと思います（笑い）

本日はありがとうございました！

迎先生のリードが心地よかったです。かなり深くゆるむことができ大満足です。様々なメニューをこなすごとに自分の身体が変わっていくのを感じられました。また自分の課題がわかったことも大きな収穫です。ゆるむだけでなく軸が通り、歩きも快適になりました。改めて身体開発の面白さに目覚めました。ここでしか学べないことばかりですのでこれからもよろしくお願いします。

基礎ゆるから寝ゆるまで、きめ細かく大胆に（笑い）トレーニングできました。また今の課題も見つかり、終わった後質問等もできて良かったです。ありがとうございます。またよろしくお願いします。

すっかりゆるんで眠くなりました。

拘束された身体を解きほぐして忘れかけていた自由な身体意識を取り戻したいです！

すごく良かったです。ひさしぶりの、迎先生のリードで、身体ともに大いにゆるみました。コロナ禍で滞っていた時間が、また動き出した感じがしました。次回も参加します。

講師のメッセージを、聞きながら、

疲労が体の深いところから、取れていきました。

疲労回復の効果が高い、教室でした。