🔰初心者OK 骨盤底筋群トレーニングヨガ(体験レッスン可・女性限定)

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🔰初めての方、★基本が身についた方にもオススメ 骨盤底筋を鍛える!目的のヨガです。女性限定のクラスになります。 出産した多くの女性の抱える悩みの1つに「尿漏れ」というものがあります。 特にその症状を改善を目的としたレッスンです。激しい動きはではないのですが、他に体幹トレーニングにもな...
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🔰初心者OK 入門アナトミック骨盤ヨガ(体験レッスン可)★

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🔰初めての方、★基本が身についた方にもオススメ 解剖学をベースとしたカラダとココロの不調改善を目指した自力整体のようなヨガ。 全て運動量は比較的高めですが、難しいポーズはありません。 簡単なポーズをゆっくりじっくり取って行きます。 この入門編はアナトミック骨盤ヨガの初心者の方にオス...
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