お出かけ・遊び・体験・イベント予約「Coubic (クービック)」
🔰初心者OK ベーシックフロー(体験レッスン可) 75分

🔰初心者OK ベーシックフロー(体験レッスン可) 75分

🔰初めての方にオススメ 初心者向け★★★★ 基本の動きを学びたい方にもオススメ ヨガの基本の動き「太陽礼拝」Aを繰り返し行い、更に「太陽礼拝」Bの動きに基本のポーズを2~3加えて繰り返し動いて行きます。動きはゆっくり行うので、「太陽礼拝」のレッスンと共にヨガ初心者にオススメのクラスと...
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🔰初心者OK 骨盤底筋群トレーニングヨガ(体験レッスン可・女性限定) 75分

🔰初心者OK 骨盤底筋群トレーニングヨガ(体験レッスン可・女性限定) 75分

🔰初めての方、★基本が身についた方にもオススメ 骨盤底筋を鍛える!目的のヨガです。女性限定のクラスになります。 出産した多くの女性の抱える悩みの1つに「尿漏れ」というものがあります。 特にその症状を改善を目的としたレッスンです。激しい動きはではないのですが、他に体幹トレーニングにもな...
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🔰初心者OK 入門アナトミック骨盤ヨガ(体験レッスン可)★ 75分

🔰初心者OK 入門アナトミック骨盤ヨガ(体験レッスン可)★ 75分

🔰初めての方、★基本が身についた方にもオススメ 解剖学をベースとしたカラダとココロの不調改善を目指した自力整体のようなヨガ。 全て運動量は比較的高めですが、難しいポーズはありません。 簡単なポーズをゆっくりじっくり取って行きます。 この入門編はアナトミック骨盤ヨガの初心者の方にオス...
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グラヴィティヨガ🔰初心者オススメ、体験可  60分

グラヴィティヨガ🔰初心者オススメ、体験可  60分

ヨガ初心者の方、初めての方にオススメ このクラスは・・・ 自重(グラヴィティ)により緩め、ボルスターやベルト等のプロップ(補助用具)を使用し、 ヨガのポーズ(アーサナ)を行います。 どなたでも出来るよう体に負担のないアーサナ(ポーズ)が殆どなのでヨガ初心者の方や運動習慣がない方でも...
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