バレトン　火曜日　19:00〜19:45   木曜日　13:00〜13:45
ピラティス　火曜日　20:00〜20:45


HIROKO

身体の中にある骨（骨格）のバランスを整えていくエクササイズ。筋肉には表面（浅層筋）にある筋肉と骨に近い深部（深層筋）の筋肉があり硬くなっている筋肉はストレッチで緩め、弱っている筋肉はバランスよく鍛えていきます。

体力維持、向上、体幹強化、柔軟性向上、血行促進、姿勢改善、肩こり、腰痛などある方

強度　☆

身体の中にある骨（骨格）のバランスを整えていくエクササイズ。筋肉には表面（浅層筋）にある筋肉と骨に近い深部（深層筋）の筋肉があり硬くなっている筋肉はストレッチで緩め、弱っている筋肉はバランスよく鍛えていきます。

体力維持、向上、体幹強化、柔軟性向上、血行促進、姿勢改善、肩こり、腰痛などある方

担当: HIROKO 

ピラティス火曜20時

 内科クリニックを営んでいる医師が生活習慣病の管理には投薬だけでは限界があり、運動と食事の重要性を説いてきました。
地域の皆様が、楽しく運動できる場を設けたいと考え、この度フィットネススタジオをオープンしました。
生活習慣病の改善と予防、シェイプアップや運動による美容効果発現のために。
また、若々しく元気に歳を重ねるために、膝や腰の痛み、肩こり、自律神経の乱れの改善のため。
地域のコミュニティの場として、新たな趣味の場として、どなたでもお越し頂けるよう幅広いプログラム内容をご用意しました。
皆さまの健康と美容をサポートできるよう、運動教室、ヨガ、ピラティスをはじめ、ダンスプログラムや有酸素プログラムなど、各分野の人気講師が集結しました。

☆茶屋ヶ坂駅徒歩1分。
見学無料、体験1,000円
1クラス.10人までのグループレッスンとなっております。
お得な回数券は全てのプログラムに共通で使用していただけます。
ぜひ健康への一歩を一緒に踏み出しましょう。


茶屋ヶ坂メディカルフィットネススタジオ

ピラティス火曜20時

担当スタッフ

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