ZUMBA  火曜日　10:00〜10:45、　土曜日　10:00〜10:45
座って行う運動教室　火曜日　11:00〜11:45

石川麻子

椅子に座って手足を動かすシンプルな有酸素運動と筋力トレーニングを行います。足腰に痛みのある方もご自身のペースでご参加いただけるクラスです。

持久力、心肺機能強化、脳活性化、体力維持・向上、下半身強化、シェイプアップ、生活習慣病が気になる方

強度　☆

椅子に座って手足を動かすシンプルな有酸素運動と筋力トレーニングを行います。足腰に痛みのある方もご自身のペースでご参加いただけるクラスです。

持久力、心肺機能強化、脳活性化、体力維持・向上、下半身強化、シェイプアップ、生活習慣病が気になる方

持ち物：運動のできる上靴

担当: 石川

座って行う運動教室（火曜11時）

 内科クリニックを営んでいる医師が生活習慣病の管理には投薬だけでは限界があり、運動と食事の重要性を説いてきました。
地域の皆様が、楽しく運動できる場を設けたいと考え、この度フィットネススタジオをオープンしました。
生活習慣病の改善と予防、シェイプアップや運動による美容効果発現のために。
また、若々しく元気に歳を重ねるために、膝や腰の痛み、肩こり、自律神経の乱れの改善のため。
地域のコミュニティの場として、新たな趣味の場として、どなたでもお越し頂けるよう幅広いプログラム内容をご用意しました。
皆さまの健康と美容をサポートできるよう、運動教室、ヨガ、ピラティスをはじめ、ダンスプログラムや有酸素プログラムなど、各分野の人気講師が集結しました。

☆茶屋ヶ坂駅徒歩1分。
見学無料、体験1,000円
1クラス.10人までのグループレッスンとなっております。
お得な回数券は全てのプログラムに共通で使用していただけます。
ぜひ健康への一歩を一緒に踏み出しましょう。


茶屋ヶ坂メディカルフィットネススタジオ

座って行う運動教室（火曜11時）

担当スタッフ

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