現代は健康についての情報が世の中にあふれています。その中で自分は何を選びどうした
らいいのか迷ってはいませんか？
アーユルヴェーダはインドに約5000年前から伝わる伝統医学です。
その内容は治療法、食事法、施術法、運動法、日常生活法、占星術など多岐にわたり日常
生活に関する自然療法を言います。
西洋医学と並んで治療行為として認められており「毎日が健康で最適に幸せに暮らせる為
の方法」として用いられます。
この講座ではアーユルヴェーダの基礎的な事からヴェーダ哲学に基づく知識、
ドーシャ「ヴァータ」・「ピッタ」・「カパ」からなる3要素から自分の性質を診断し、
食事や暮らし方、時間の使い方や自分のメンタルの向きやすい方向を知り、バランスの乱
れや不調の改善が出来るよう日々に生かせる内容を学びます。
・アーユルヴェーダとは？
・5元素とは？
・ドーシャ（性質）とは？
・ドーシャと属性の関係
・季節ごとの養生法
・スパイスについて
・アーユルヴェーダの食との向き合い方
・ 〃 体との向き合い方
・ 〃 感情、思考の向き合い方
・溜めない体を作るには
