自分を癒し自律神経を整え眠りにつきやすい体を作ります。日頃呼吸が浅くなりやすい方
は呼吸がしやくなるよう誘導します。心身ともに落ち着いた時間をすごしましょう。

呼吸と動作が連動したヨガになります。動きのあるクラスですが来られた方の様子をみな
がら強度は変化させます。集中しやすく動きたい方にお勧めのクラスとなります。