キックボクシング＆フィットネス　ビンチェレあべの

毎週火曜日 11:00～11:45 朝活にふさわしく楽しんで気持ち良く汗を流して頂くクラスです。

基本フォームの確認、ダイナミックストレッチ、ミット打ち又はサンドバッグそして軽い筋トレ

などをおこなうクラスです。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（男女更衣室もございます）

・水分補給用の飲み物、汗を拭うタオルをご持参ください。

・シャワーを浴びられる方はバスタオルなどをご持参ください。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・無断キャンセルはおやめください。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

毎週火曜日 19:15～20:15 　毎週木曜日　 18:00～19:00 未経験の方にも基本技術を楽しんで気持ち良く汗を流して頂くクラスです。

試合に出たい方も、ダイエット、健康維持目的の方にオススメなクラスです。

このクラスではパンチ、キックの正しいフォームを学び

色々な種類のミット打ち、最後は自重トレーニングなどを行うクラスです。





◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（男女更衣室もございます）

・水分補給用の飲み物、汗を拭うタオルをご持参ください。

・シャワーを浴びられる方はバスタオルなどをご持参ください。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・無断キャンセルはおやめください。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

毎週木曜日 19:15～20:15 、毎週土曜日 17:00～18:00 このクラスでは基本的なディフェンステクニックを学びます。格闘技の要はディフェンスです。もちろん パンチ、キックの正しいフォームも学べます。

そして、ディフェンスからのミット打ちをおこなったあと、最後は自重トレーニングなどを行って終了です。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（男女更衣室もございます）

・水分補給用の飲み物、汗を拭うタオルをご持参ください。

・シャワーを浴びられる方はバスタオルなどをご持参ください。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・無断キャンセルはおやめください。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

毎週土曜日　14:00～15:00 　男子禁制　女性のためのクラスです。

練習内容はウォーミングアップ、ダイナミックストレッチの後はミット、サンドバックを使ったパンチ、キックのトレーニング

日替わりで自重、TRX、バランスボールなどを使ったトレーニング

最後は静的ストレッチで練習を終えます。


15:00の練習後の時間も残って自由に練習することが可能です。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（男女更衣室もございます）

・水分補給用の飲み物、汗を拭うタオルをご持参ください。

・シャワーを浴びられる方はバスタオルなどをご持参ください。

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です


◆キャンセルポリシー

・無断キャンセルはおやめください。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。


◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。意事項

毎週 月17:00〜18:00、水曜日17:00〜18:00 金曜日 19:15～20:00

キックボクシンを通して子供たちが明るく元気になれるよう頑張るクラスです。

このクラスではキックボクシングの基本技術はもちろん

子供たちが楽しく体力向上できるような内容も取り入れた練習内容にしています

※月、水曜日は試合出場も意識したクラスのためヘッドギアをつけた実戦を意識した練習もおこないます。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（男女更衣室もございます）

・水分補給用の飲み物、汗を拭うタオルをご持参ください。

・シャワーを浴びられる方はバスタオルなどをご持参ください。

◆開場時間

・10分前からの入室が可能です


◆キャンセルポリシー

・無断キャンセルはおやめください。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。


◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

毎週火曜日20:30～21:30、毎週木曜日20:30～21:30 キックボクシン、MMAその他、打撃系格闘技経験者の方にオススメのクラスです。※体験の予約は受け付けていませんが、毎週月曜日 19:15～20:15、毎週土曜日18:30～19:30 にもクラスがあります。

ウォーミングアップ、パンチ、キックのフォーム確認、シャドー、
テクニカルミット打ち、テクニックの反復を目的にした受返しなどを行います

※このクラスではスパーリングは行いません




◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（男女更衣室もございます）

・水分補給用の飲み物、汗を拭うタオルをご持参ください。

・シャワーを浴びられる方はバスタオルなどをご持参ください。


◆開場時間

・15分前からの入室が可能です


◆キャンセルポリシー

・無断キャンセルはおやめください。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。


◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

毎週月曜日 19:00～20:00、20:00〜21:00、21:00〜22:00

毎週水曜日 19:00～20:00の1時間　各1時間

※火曜日については将来的にクラスレッスンに変更する予定です。



クラスレッスンは苦手で自分の練習に没頭したい方、

マイペースで練習したい方にはこちらがおすすめです！　

この時間用の練習メニューもご用意していますので心配はありません。

もちろんパンチ、キックなどの基本技術はもちろん試合に向けた細かい技術も指導もします。

サンドバック、ミット打ちにぜひ来てください。ダイエットにも効果的！



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（男女更衣室もございます）

・水分補給用の飲み物、汗を拭うタオルをご持参ください。

・シャワーを浴びられる方はバスタオルなどをご持参ください。



◆キャンセルポリシー

・無断キャンセルはおやめください。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。

　予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

月曜日～木曜日　　 13:00～13:50 14:00～14:50 15:00～15:30 16:00～16:50
日曜日　
13:00～13:50 14:00～14:50 15:00～15:50 16:00～16：50
※表記の無い時間帯も可能な範囲で承りますのでお問い合わせ下さい。

※こんな方にオススメです。
知らない人と運動するのが恥ずかしい方、クラスレッスンに抵抗がある方
クラスレッスンの時間帯に参加出来ない方、キックボクシングのスキルを集中的に学びたい方、
プロ選手、アマチュア選手、チャンピオンを目指している方
人それぞれ理由は有るかと思いますがクラスレッスンでは行き届かない部分をフォロー致します。
はじめてキックボクシングをする方にものパンチ、キックのフォームが
正しく出せるように丁寧に指導しますのでお気軽にご予約下さい

1レッスン　50分 6000円
（少人数レッスンも承ります。2人参加　1人　3000円　、3人参加1人　2000円）
※1人でご参加の方には入会金を2000円割引いたします
4人以上の場合もお問い合わせください。出張レッスンも承ります。
※会員の方の1レッスンは50分3000円です。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（男女更衣室完備）
・水分補給用の飲み物、汗を拭うタオルをご持参ください。
・シャワーを浴びられる方はバスタオルなどをご持参ください。（シャワー室完備）

◆開場時間
・10分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りする又はレッスン時間を短縮ことがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は前日までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。