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木曜日10：00～11：30

体験レッスン¥1,000

初心者の方も大歓迎。基本に忠実なヨガをお伝えします。

体力アップを目指す60分のオンラインヨガレッスンです。

体力がつけば自然と気力もアップします。
ヨガのポーズを行いながら、自分に集中することで心も身体もスッキリとします。


ストレッチ効果の高いポーズを行った後は、メリハリのある動きを入れて、筋肉や意識を覚醒させます。
力強いポーズや躍動感のあるポーズを行って、新陳代謝を上げていきます。

最後にはリラクゼーションの時間で心身ともにクールダウン。
バランスを調整して終了です。