「身体を整えよう」と思うと、

運動や食事、マッサージをなどイメージされると思います。

一方で「心を整える」となると、

気持ちの切り替えや前向きな思考、

何かを変えなきゃいけないような感覚を持つ方もいるでしょう。

心と身体はいつも同時に動いているんですよね。

身体が緊張していれば、心も自然とこわばる。

心が張りつめていれば、呼吸は浅くなり、筋肉も固くなる。


「心だけ」「身体だけ」と分けて捉えずに、

同時にゆるめていくことが大切だと感じます。

🟨身体が緩むと、心も連動して緩んでいきます。

その暖かな感覚を「Wakaba's room」で感じていただきたいと思います。

心は、整えよう、と意識をして掴みにいくよりも、

安心できる身体の状態があると、自然に落ち着いていくもの。

リンパを流しながら、お気持ちも整う至極のお時間。

皆さま、どうぞお越しください。

🌐この記事の詳細はHPのブログに書いています📝

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#所沢リラクゼーションサロンだんとつ

「身体を整えよう」と思うと、

運動や食事、マッサージをなどイメージされると思います。

一方で「心を整える」となると、

気持ちの切り替えや前向きな思考、

何かを変えなきゃいけないような感覚を持つ方もいるでしょう。

実際には、

心と身体はいつも同時に動いているんですよね。

身体が緊張していれば、心も自然とこわばる。

心が張りつめていれば、呼吸は浅くなり、筋肉も固くなる。


「心だけ」「身体だけ」と分けて捉えずに、

同時にゆるめていくことが大切だと感じます。



🟨身体が緩むと、心も連動して緩んでいきます。

その暖かな感覚を「Wakaba's room」で感じていただきたいと思います。



🟨心は、あとからついてくる

心は、整えよう、と意識をして掴みにいくよりも、

安心できる身体の状態があると、自然に落ち着いていくもの。



リンパを流しながら、お気持ちも整う至極のお時間。

皆さま、どうぞお越しください。



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#所沢リンパマッサージ

#所沢アロママッサージ

#所沢完全個室でリラックス

#所沢心と身体のケア

#所沢リラクゼーションサロンだんとつ



🟨心と身体を同時に整える

心あたたかな冬にしましょう。

そんな方はカウンセリングいたしましょう。

カウンセリングには、大きな力があります。

Wakaba's roomのフェイシャルエステ

耳つぼジュエリー💎をお貼りいたします🎁🎁🉐✨

#完全個室のプライベートサロン

冬本番の2月。

外は寒いけれども。

心あたたかな冬にしましょう。

なんとなく不安。

話したい、聴いてほしい。

そんな方はカウンセリングいたしましょう。

カウンセリングには、大きな力があります。



＼⛄️2月限定🉐メニュー／

Wakaba's roomのフェイシャルエステ

通常60分7,500円→20%引き6,000円

プラス　「神門」のつぼに、

耳つぼジュエリー💎をお貼りいたします🎁🎁🉐✨



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#所沢フェイシャルエステ

#所沢カウンセリング

#完全個室のプライベートサロン

#感情のコントロール

#2月限定クーポン



🟨Hello! February!!

皆さま、ご体調やお気持ちはいかがでしょうか。

🔷イライラしても我慢してしまう

🔷幼い頃からずっと、我慢をしたり、気持ちを受け入れてもらえなかったり、

　否定されたり、を繰り返してきた

🔷自分の気持ちを封印することに慣れてしまい、そのまま大人になった

🔷感情に蓋をして生きることは当たり前

🔷他者との境界線がよく分からない

当てはまる項目がある方は、「ア ダルトチルドレン」かもしれません。

私もそうかも？と感じる方、お辛い方は、カウンセリングいたしましょう。

🟧こんがらがって、自分でもよく分からないー自分の心を言葉にー

心の言語化は、mental resetの、大切な初めの一歩🐾

お試しセッションは90分3,300円で承ります。

「まだ頑張れる」は「もう限界」のサイン

ずっと我慢していると、知らずに心と身体に大きな負担をかけてしまいます。

話したい！と思う方、どうぞお越しください。

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冬の真ん中2月。

皆さま、ご体調やお気持ちはいかがでしょうか。

🔷言いたいことが言えない

🔷イライラしても我慢してしまう

🔷いつも相手を優先

🔷自分さえ我慢すれば

🔷やりたいことができない

🔷やりたいことが分からない

🔷母なんだから

🔷大人なんだから

🔷幼い頃からずっと、我慢をしたり、気持ちを受け入れてもらえなかったり、

　否定されたり、を繰り返してきた

🔷自分の気持ちを封印することに慣れてしまい、そのまま大人になった

🔷感情に蓋をして生きることは当たり前

🔷なぜ私は生き辛いのか

🔷他者との境界線がよく分からない

🔷幸せの感じ方が分からない



当てはまる項目がある方は、「ア ダルトチルドレン」かもしれません。

私もそうかも？と感じる方、お辛い方は、カウンセリングいたしましょう。



🟧こんがらがって、自分でもよく分からないー自分の心を言葉にー

心の言語化は、mental resetの、大切な初めの一歩🐾



お試しセッションは90分3,300円で承ります。



「まだ頑張れる」は「もう限界」のサイン

ずっと我慢していると、知らずに心と身体に大きな負担をかけてしまいます。



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#虚無感

#所沢カウンセリング

#虚しさと向き合う

#カウンセリングしましょう

#感情のコントロール

🟧アダルトチルドレンかも。

何も感じていない状態に見えてくることがあります。

心の奥で、問いが浮かびませんか？

「私は、何を大切にしてきたんだろう」

「何に力を注いできたんだろう」

それらが、胸の中央に集まって、静かに「虚無」という名の存在感を放つ。

虚しさは、空っぽの感情というより、

詰め込みすぎた心が、居場所を探す感覚に近い。

「今、ここに虚しさがある」その事実を、そっと感じる時間。

静かな感情ほど、人生の方向を示しています。

今、虚しさを感じているなら、

心が、次の段階へ向かおうとしている合図かもしれません。

この感覚と一緒に、しばらく深い呼吸をしてみましょう。

少しずつ、自分の居場所を取り戻していきましょう。

私がその、お手伝いをさせていただきます。

虚しさはや虚無感は、

何も感じていない状態に見えてくることがあります。

心の奥で、問いが浮かびませんか？

「私は、何を大切にしてきたんだろう」

「何に力を注いできたんだろう」

それらが、胸の中央に集まって、静かに「虚無」という名の存在感を放つ。



虚しさは、空っぽの感情というより、

詰め込みすぎた心が、居場所を探す感覚に近い。

「今、ここに虚しさがある」その事実を、そっと感じる時間。



静かな感情ほど、人生の方向を示しています。

今、虚しさを感じているなら、

心が、次の段階へ向かおうとしている合図かもしれません。

この感覚と一緒に、しばらく深い呼吸をしてみましょう。

少しずつ、自分の居場所を取り戻していきましょう。

私がその、お手伝いをさせていただきます。



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#虚無感

#所沢カウンセリング

#虚しさと向き合う

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#感情のコントロール



🟧「虚しさ・虚無感」の本性

怒りは、突然湧き上がるもののように見えて、

実はその奥に、繊細な感情を抱えていることが多いです。

わかってもらえなかった想い。

「アンガーマネジメント」と聞くと、

怒りを抑える方法、感情をコントロールする技術、

そんなイメージを持たれる方も多いかもしれませんが

「本来のアンガーマネジメント」は、

「自分の怒りが、何を守ろうとしているのか」に気づくための考え方。

今、胸の奥で何が動いたのか。どんな感覚が生まれたのか。

そこに、静かに目を向けていく。

怒りを知ることは、自分を知ること。

感情に振り回される日々から、

そのプロセスに寄り添い、丁寧に、ご一緒しています。

https://wakabasroom.com/anger-management/

#更年期のイライラ
#パートナーへの不満や怒り
#食欲過食が止まらない

怒りは、突然湧き上がるもののように見えて、

実はその奥に、繊細な感情を抱えていることが多いです。

寂しさ。

悲しさ。

わかってもらえなかった想い。

大切に扱われなかった感覚。



「アンガーマネジメント」と聞くと、

怒りを抑える方法、感情をコントロールする技術、

そんなイメージを持たれる方も多いかもしれませんが

「本来のアンガーマネジメント」は、

「自分の怒りが、何を守ろうとしているのか」に気づくための考え方。



今、胸の奥で何が動いたのか。どんな感覚が生まれたのか。

そこに、静かに目を向けていく。



怒りを知ることは、自分を知ること。

感情に振り回される日々から、

感情と共に生きる感覚へ。

そのプロセスに寄り添い、丁寧に、ご一緒しています。



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#アンガーマネジメント

#更年期のイライラ
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#所沢カウンセリング





🟧怒りが教えてくれるもの−Anger managementという視点

「リンパマッサージ」というと、

「むくみや疲れを取るケア」というイメージを持たれる方が多いかもしれません。

滞っていたリンパ流が流れ始めることで、

毎日気づかないうちに溜め込んできた緊張や、

頑張り続けてきた心の力みなども

自律神経のバランスにも穏やかな変化が起こり

身体が緩むことで、心も自然にほどけていきます。

リンパマッサージは、本来の自分のリズムを取り戻す時間。

その、柔らかな変化を、ぜひ感じていただきたいと思います。

「リンパマッサージ」というと、

「むくみや疲れを取るケア」というイメージを持たれる方が多いかもしれません。

やさしく触れられ

滞っていたリンパ流が流れ始めることで、

毎日気づかないうちに溜め込んできた緊張や、

頑張り続けてきた心の力みなども

緩んでいきます。





リンパの流れが整うと、

血流や代謝だけでなく、

自律神経のバランスにも穏やかな変化が起こり

身体が緩むことで、心も自然にほどけていきます。

リンパマッサージは、本来の自分のリズムを取り戻す時間。

その、柔らかな変化を、ぜひ感じていただきたいと思います。



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#所沢リンパマッサージ

#所沢リラクゼーションサロン

#心も身体もリフレッシュ

#リンパを流すと心も緩む

#所沢完全個室でリラックス

🟨リンパマッサージがほぐすもの

🟧限界がくる前に、心を言葉にしてあげて

その前には、必ず小さなサインがあります。

人の言葉に過剰に反応してしまう

一人になると急に涙が出そうになる

日常の中で、本当の気持ちが、言葉や行き場を失ったまま

奥へ奥へと押し込められてしまう。

今ここにある感覚を、そのまま言葉にのせてあげること。

そんな一言からでいいのです。

感情に振り回されない土台をつくっていきます。

閉じ込め、押し込んでいた感情や本当の想いが

自然に解れていく時間を大切にしています。

恋がお辛い方、どうぞお越しください。

#恋が辛い方、カウンセリングしましょう

🟧限界がくる前に、心を言葉にしてあげて



感情が大きく揺れるとき、

その前には、必ず小さなサインがあります。

理由もなく疲れが抜けない

些細なことで胸がざわつく

人の言葉に過剰に反応してしまう

一人になると急に涙が出そうになる

不安感や虚無感に襲われる

日常の中で、本当の気持ちが、言葉や行き場を失ったまま

奥へ奥へと押し込められてしまう。



心をケアするというのは、

今ここにある感覚を、そのまま言葉にのせてあげること。

・疲れている

・寂しい

・不安

・わからない

そんな一言からでいいのです。

その積み重ねが、

感情に振り回されない土台をつくっていきます。



「Wakaba's room」は、

心の深い場所にー無意識にー

閉じ込め、押し込んでいた感情や本当の想いが

自然に解れていく時間を大切にしています。

ご不安が募る方、

話したい！と思う方、

恋がお辛い方、どうぞお越しください。



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#感情ケア

#所沢カウンセリング

#更年期世代の皆さまへ

#恋が辛い方、カウンセリングしましょう

#感情のコントロール

🟧感情が溢れてしまう

🟩小さなジュエリーが心も楽に

耳には、350個ものツボが集中していて、

全身の臓器や器官に対応する「縮図」のような役割を果たしています。

「Wakaba's room」の耳つぼジュエリーのケアは、

肩こりやストレス緩和、自律神経、リフトアップ、食欲抑制など、、、

実に様々な効果を感じていただくことができます。

耳元にきらりと輝く小さなジュエリー。

自分の感覚に意識を戻す“合図”。

心と身体は、いつもつながっています。

気づけば心を軽くし、表情までやわらかくしてくれる。

Wakaba's roomからお届けできたらと思います。

🟩小さなジュエリーが心も楽に

耳には、350個ものツボが集中していて、

全身の臓器や器官に対応する「縮図」のような役割を果たしています。

「Wakaba's room」の耳つぼジュエリーのケアは、

肩こりやストレス緩和、自律神経、リフトアップ、食欲抑制など、、、

実に様々な効果を感じていただくことができます。



耳元にきらりと輝く小さなジュエリー。

それは単なる装飾ではなく、

自分の感覚に意識を戻す“合図”。



心と身体は、いつもつながっています。

小さなケアの積み重ねが、

気づけば心を軽くし、表情までやわらかくしてくれる。

そんな時間を、

Wakaba's roomからお届けできたらと思います。



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🟩耳つぼジュエリーでリラックス

寂しさや緊張を抱えたままの夜

そんなお気持ちを抱えると、自然と甘いものや、量の多い食事に手が伸びる。

🟪 心が満たされると、食との関係が変わる。心が緩む。

満たされる順番が、身体の前に「心」になる。

🟪 感情に目を向けると、食事は「敵」ではなく「味方」に変わります。

ほんとに、お腹が空いている？

自分と丁寧に向き合うことで、

身体は自然と、自分に合ったリズムを刻み始めます。

自分を管理することではなく、自分と仲良くなるプロセス。

これからのお身体と心を一緒に整えていけたらと思います。

🟪 食べすぎの80%は「感情」

誰にも弱音を吐けなかった日

我慢が続いた日

寂しさや緊張を抱えたままの夜

失恋の痛み

そんなお気持ちを抱えると、自然と甘いものや、量の多い食事に手が伸びる。



🟪 心が満たされると、食との関係が変わる。心が緩む。

満たされる順番が、身体の前に「心」になる。

そんな感覚でしょうか。



🟪 感情に目を向けると、食事は「敵」ではなく「味方」に変わります。

今、どんな気分？

何を欲している？

今日はどんな一日だった？

ほんとに、お腹が空いている？

自分と丁寧に向き合うことで、

身体は自然と、自分に合ったリズムを刻み始めます。

ダイエットは、

自分を管理することではなく、自分と仲良くなるプロセス。

これからのお身体と心を一緒に整えていけたらと思います。



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#所沢ダイエット

#所沢耳つぼダイエット

#ダイエット×感情ケア

#所沢リンパマッサージ

#所沢EMSで痩せる

🟪 食べすぎの80%は“感情”−diet×感情ケア−

🟦 更年期世代のお肌と心に— Wakaba's roomだからできること

更年期は「閉じてゆく時期」ではなく、

🟦お肌は心の状態を正直に映し出す

更年期世代のお肌は、教えてくれているのかもしれません。

「本当は、休みたいでしょう？」と。

🟦Wakaba's roomで感じていただきたいのは

本来の自分に戻っていく感覚。

「静かに緩み、力が抜けていく感覚」は

お肌にも、心にも、確かな変化を感じさせ

あたたかな手で触れられる感覚や感触は

お肌よりも先に、心の奥に届いてゆきます。

🟦更年期はこれまで頑張ってきた自分を労り、慈しみながら、

これからの生き方を静かに選び直すタイミングともいえます。

Wakaba's roomのエステでできるのは、

お肌の生まれ変わりはもちろん、

ご自分の本来の、豊かな感覚を取り戻すこと。

心を込めて、丁寧におもてなしさせていただきます。

#所沢完全個室のプライベートサロン

🟦 更年期世代のお肌と心に— Wakaba's roomだからできること



更年期は「閉じてゆく時期」ではなく、

「感覚が繊細になる時期、」



🟦お肌は心の状態を正直に映し出す

更年期世代のお肌は、教えてくれているのかもしれません。

「少し疲れているよ」

「本当は、休みたいでしょう？」と。



🟦Wakaba's roomで感じていただきたいのは

本来の自分に戻っていく感覚。

「静かに緩み、力が抜けていく感覚」は

お肌にも、心にも、確かな変化を感じさせ

あたたかな手で触れられる感覚や感触は

お肌よりも先に、心の奥に届いてゆきます。



🟦更年期はこれまで頑張ってきた自分を労り、慈しみながら、

これからの生き方を静かに選び直すタイミングともいえます。



Wakaba's roomのエステでできるのは、

お肌の生まれ変わりはもちろん、

ご自分の本来の、豊かな感覚を取り戻すこと。

「今の私」を感じること。

心を込めて、丁寧におもてなしさせていただきます。

どうぞご来店ください。



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#更年期

#所沢フェイシャルエステ

#心も身体も整う

#所沢完全個室のプライベートサロン

#更年期はセカンドステージ

なぜか涙が止まらない日。ありませんか？

自分の内側に意識を向けてみてください。

最近、頑張りすぎていなかったかな

誰かに気を遣い続けていなかったかな

本当は言えなかった気持ち、なかったかな

答えが出なくてもいいのです。

問いを投げることで、心は緩み始めます。

心がきちんと動いている証拠でもあるの。

「今日は、こういう日なんだな」

そう思って、そっと自分の横に座る感覚で。

それを繰り返しながら、私たちは少しずつ、前に進んでいるのです。

もし今、言葉にならない気持ちを抱えているなら

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理由ははっきりしないのに。

なぜか涙が止まらない日。ありませんか？



そんなときは、ほんの少し

自分の内側に意識を向けてみてください。



最近、頑張りすぎていなかったかな

誰かに気を遣い続けていなかったかな

本当は言えなかった気持ち、なかったかな

答えが出なくてもいいのです。

問いを投げることで、心は緩み始めます。



涙が出るということは、

心がきちんと動いている証拠でもあるの。

「今日は、こういう日なんだな」

そう思って、そっと自分の横に座る感覚で。



それを繰り返しながら、私たちは少しずつ、前に進んでいるのです。

もし今、言葉にならない気持ちを抱えているなら

「話すという選択肢」も。



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#メンタルケア

#涙が止まらない日

#心のケア

#所沢メンタルカウンセリング

#感情と向き合う

🟧 涙が止まらない日

🔶自分は何が辛いのか
🔶どうしてもらえたら嬉しいのか
🔶そもそも、なぜ私は、連絡が来ないと不安になるのか

自分の感情と向き合い、自分の想いと対峙し、受け入れていくことで、

彼ともしっかりと向き合うことができるようになっていきます。

🟧 自分軸を持って、彼と向き合う

大切な彼と、しっかり向き合えるようになれば

ーたとえ彼が忙しくて Lineが送れなくてもー

深い愛情や安心・安堵に包まれていられるようになります。

これが本来の、幸せな大人カップルのパートナーシップだと思います。

https://wakabasroom.com/he-doesnt-contact-you8/

恋愛カウンセリングいたしましょう。

幸せな恋のための作戦会議を🫶

#彼からのLineが減ったのはなぜ

🔶自分は何が辛いのか
🔶どうしてもらえたら嬉しいのか
🔶そもそも、なぜ私は、連絡が来ないと不安になるのか

自分の感情と向き合い、自分の想いと対峙し、受け入れていくことで、

彼ともしっかりと向き合うことができるようになっていきます。



🟧 自分軸を持って、彼と向き合う

🔶自分の本音を無視しない

🔶自分の本音を伝える

🔶彼の本音と向き合う

🔶彼の本音を深く受け入れる

大切な彼と、しっかり向き合えるようになれば

ーたとえ彼が忙しくて Lineが送れなくてもー

深い愛情や安心・安堵に包まれていられるようになります。

これが本来の、幸せな大人カップルのパートナーシップだと思います。



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#恋愛カウンセリング所沢

#自分軸

#ほんとの気持ちを話したい

#メンタルケア所沢

#完全個室で心を整える

#彼からのLineが減ったのはなぜ



🟧 彼からの連絡が途絶えた⑧ー自分軸と、幸せなパートナーシップー

あなたはあなたの本音を伝えるため、

そしてきちんと、彼の本音を聞くためには、

「深く話し合える自分」になる必要があります。

彼の話を聞くことができる女性。」

相手の本音を受け入れて深く話し合える女性になるには、

「自分自身のことを受け入れられなければいけない」のです。

https://wakabasroom.com/he-doesnt-contact-you7/

恋がお辛い方、個別のご相談がしたい方

愛する人と話をするとき、

あなたはあなたの本音を伝えるため、

そしてきちんと、彼の本音を聞くためには、

「深く話し合える自分」になる必要があります。



深く話し合える女性、とは、

「彼ときちんと向き合い、

彼の話を聞くことができる女性。」

相手の本音を受け入れて深く話し合える女性になるには、

まず、

「自分自身のことを受け入れられなければいけない」のです。



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https://wakabasroom.com/he-doesnt-contact-you7/



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#恋愛カウンセリング所沢

#男脳と女脳の違い

#ほんとの気持ちを話したい

#完全個室で心を整える

#彼からのLineが減ったのはなぜ





🟧 彼からの連絡が途絶えた⑦愛する彼と「深く話し合える自分」に

Lineが来なくなったときのあなたの対応次第で

彼の反応は大きく違ってきます。

Lineが来なくなった原因がはっきりしない場合は、

忙しかったり、体調を崩しているかもしれない可能性を考えて、

🟧 素直に今の気持ちを伝える

「会いたい」「寂しい」という気持ちを

素直に伝えるのもひとつの手です。

Lineが来なくなったときのあなたの対応次第で

彼の反応は大きく違ってきます。



🟧 体調を気遣う

Lineが来なくなった原因がはっきりしない場合は、

忙しかったり、体調を崩しているかもしれない可能性を考えて、

彼を気遣う Lineに。



🟧 素直に今の気持ちを伝える

「会いたい」「寂しい」という気持ちを

素直に伝えるのもひとつの手です。

不満がある時は「不満の奥にある、本当の願い」だけを伝えて。



🟧 相手の時間を尊重する

彼のやりたいことや、彼の時間を尊重し、理解を示す LineもOK。



🟧 自分に非があるなら謝る

Lineが来なくなった原因が、もしも自分に非があるのなら、

素直に謝罪の Lineを送りましょう。



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#完全個室で心を整える

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