[日程]　毎月第1.2.3月曜日　13：30～14：10　※2025年1月から開始時間（旧：14時開始）が変わりました。

[講師]　内村かずこ

[内容]　健康が大事だと知りながら自分の事を後回しにしがちな女性たちへ。カラダを調子よく保つヨガをお届けします。

[プログラム]　座位のポーズ、仰向けのポーズ、四つ這いのポーズが中心となります。

こんな方におすすめ

不眠

尿もれ

筋力不足

関節痛

など。

[持ち物]　動きやすい服装、タオル、ヨガマット（持参・レンタルどちらでも可）

[対象]　60歳以上の女性

[料金]　月謝制2,500円（月3回）