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ヨガ入門講座(ワークショップ)
本講座は、学びを深める講座(ワークショップ)です。通常のクラスでは学べない知識やスキルを勉強します。

[日程] 5月18日(日)10:00〜13:00(受付開始9:45〜)

[講師] 大久保しゅん

[プログラム] 

 1.ヨガって何?ー名前の意味と本来の目的ー

 2.はじめる前に知っておきたい「基本の3つ」
   ・ポーズ(アーサナ)
   ・呼吸法(プラーナヤーマ)
   ・ヨガの教え(ヨガスートラ)

 3.ポーズ実践
   ・猫と牛のポーズ(マールジャーラ・アーサナ)
   ・戦士のポーズⅡ(ヴィーラバドラ・アーサナⅡ)
   ・屍のポーズ(シャヴァ・アーサナ)

 4.自分に合ったヨガの見つけ方
   ・教室選びのコツ
   ・学びのスタイル
   ・目的をはっきりさせる

【こんな方におすすめ】
   ・ヨガ未経験者・ヨガ初心者の方
   ・ヨガをはじめたいけど何から手をつけてよいかわからない方
   ・ヨガの基本を整理したい方
   

[持ち物] 動きやすい服装、タオル、ヨガマット(持参・レンタルどちらでも可)
    ※その他:コーヒー(タンブラーなどのこぼれない容器に限る)や軽食(ナッツなど)も持ち込み可

[対象] どなたでも

[料金] 3,000円(当日現金払い)

初心者向けヨガスタジオ Warappa(わらっぱ)の基本情報

住所
鹿児島県鹿屋市串良町岡崎1915-3
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電話番号
08091406451
営業時間

月〜金 09:00 - 18:00

土 13:30 - 17:00

日 定休日