匿名のユーザー
先日から首から肩にかけて痛かったのですが、1時間
しっかりと身体を動かしたらすっきりしました。
リフレッシュできました。
匿名のユーザー
ピラティスに通い始めて3ヶ月が経ちました。
以前は朝起きた時から身体が重かったのですが、
今はスッキリ起きる事ができる様になりました。
寝る前のストレッチも少しずつ習慣になり、自分の体が
少しずつ変わってきているのが実感できています。
匿名のユーザー
パーソナルトレーニングもピラティスも初めてだったので不安でしたが、姿勢のポイントや胸式呼吸に一生懸命になっている間に、あっという間に体験時間が終わってしまいました。終わってからはまだまだやってみたい！との思いが湧き、通うことにしました。
インストラクターの方も優しくわかりやすくサポートして頂けたので良かったです。
匿名のユーザー
下腹が気になって通い出しました。人体模型で使う筋肉を説明してもらうので分かりやすく、納得して動けます。骨盤を正しい位置に矯正していくと、体全体の姿勢も見違えるほど変わります。動きが悪いと癖をすぐに指摘してもらえるので、グループレッスンより効果は高いと感じています。
匿名のユーザー
自分の体に向き合い負荷が何処にかかってるか段々と分かりパーソナルレッスンは、良かった。
匿名のユーザー
産後に体を動かしたくて通い始めました。
これまでヨガやパーソナルジムに通ってきましたが、ピラティスは初めてでした。
通い始めて3ヶ月経過した時、体の変化を感じました。Ao先生は、私の体に合わせてメニューを考えてくださり、家でもできるメニューを教えてくださいます。確実に体を変えたい人にお勧めです。
匿名のユーザー
体験レッスンを受講させて頂きました！
室内はちょうどいい広さで、お部屋の雰囲気もとてもリラックスできる感じでした！
また、レッスンはただ身体を動かすのではなく、ピラティスとはなにかを教えていただいたり、自分の身体にあった指導をしてくれます！人それぞれ身体の改善点が違うからこそ、自分の身体としっかり向き合いたい方にはおすすめです！
匿名のユーザー
マシンピラティスのパーソナルレッスンを受けました。
インストラクターさんは、経験豊富でとても優しく指導してくださいます。
身体の状態をみて指導してくださるので、どこに意識を向けるかがとてもわかりやすい上、自分の癖に気づくことができました。
グループレッスンではどうしても自己流になってしまうので、その都度動きを見ていただけるパーソナルはとても効果を感じます。
運動が苦手という方も、安心して始められると思います。
レッスン後は、身体が伸びてとても気持ちよかったです。
姿勢の変化は顕著で、びっくりしました！
自分の感覚でも違いを感じましたが、レッスン前後で撮っていただいた写真でも変化をみることができたのは嬉しかったです。
町田駅から徒歩5分とアクセスもよく、開放的なスタジオでした！
匿名のユーザー
歴の長いインストラクターの方のレッスンが的確でとても集中でき、楽しめ、満足できました！！
インストラクターの方が私の身体を見て直ぐに身体の歪みに気づいてくれ、驚きました！
マシーンの負荷が強すぎる時は直ぐに気づいてくれて重さを変えてくれたりしたので無理なく心地よく動くことができました。
4年ぶりのピラティスでしたが、久しぶりでも安心して出来たので、初心者の人にもおすすめです。
私は柔らかさはあるのですが柔らかすぎで直ぐに抜けてしまう体幹が、レッスンの途中からしっかりと使ってる感覚がありました。
レッスンが終わった後も体幹の安定感が続きます。
腰痛ある方にもおすすめします。
素晴らしいレッスンをありがとうございました。
川地愛美
スタジオの中が綺麗で、陽の光も入って気持ちが良く、インストラクターの方も明るくてとても素敵なスタジオです。
自分の身体の細かい所まで意識を向けて、とても集中してレッスンを受けることができました。
心地良いだけでなく、自分自身の最大限に挑戦して動けるので、汗もかいて、終わった後には爽快感がありました！
レッスン前後の姿勢を写真を撮っていただきましたが、頭が前に出ていたのが戻りました！
動きの説明や呼吸や意識するべきところをちゃんと教えてくれるので、ピラティスが初めての人も、安心して受けられるなと思いました！
あっという間の1時間でした♡ありがとうございました(^^)
匿名のユーザー
最初に、自身の体がどのような状態かを写真を撮ったり、基本的な動きをして、確かめてもらいました。
姿勢分析をしてもらった後に、特徴や腰痛の肩こりの原因を教えてもらい、自分用にアレンジしてくれたピラティスレッスンをしていただきました。
レッスン終了後は、最初と同じく写真を撮ったり、いくつかの動きをして、感覚を一緒に確かめたのですが、たったの50分で、身体が変わったのを実感しました。。。！
けっこう変わってびっくりです。
ただ、またすぐに戻ってしまうので、継続的に実践しましょうとのこと。
自宅でできるエクササイズできるも教えてもらい、充実してしました！
運動が苦手な方こそ、ピラティスがおすすめです。インストラクターの方が明るくて丁寧でとても楽しかったです。
匿名のユーザー
久しぶりのピラティスでしたが、丁寧に教えて頂けたので、体に集中することができました。
普段の動きが露わで、使えていない所などを的確に見て、動かし方を教えて頂きました！
終わった後は集中できたスッキリ感と、体は全身使った感覚がありました。
姿勢が気になっていましたが、帰りは軸が整った感じで、洋服も綺麗に着こなせそうです。
ご経験があるインストラクターだったので、初めての方も安心して受けることが出来ると思います。
匿名のユーザー
マンツーマンのパーソナルピラティス、本当にクオリティ高いです。姿勢のビフォーアフターをみせてくれて、こんなに自分の姿勢が良くなったのかとビックリな体験でした(笑)
自分に向き合えるのはヨガと同じだけど、ちゃんとインナーマッスルを鍛えれるのが、ヨガとの違いだなと実感。
ピラティスは初心者レベルなのでちょっと不安でしたが、インストラクターさんも良い方で、パーソナルでしっかり教えてくださったので安心して受けられました。
町田駅徒歩5分で駅近だし、料金的にも通い続けやすいです。
Kenta
ピラティスのマシンプライベートレッスンを受けました！
自分の身体の特徴を踏まえて、必要なエクササイズ、修正をしてもらいました。
とても身体が伸びたかんじがして、気持ちよかったです。
立っていて楽になりました。
あとは最初に姿勢の写真を撮ってもらって、レッスン後にも撮ってもらいました。
比べて見ると、別人のように姿勢が良くなっていました。今後身体を良くしていくための方法も教えていただき、良い気付きの連続でした！
来てよかったです。
「経験豊富」という言葉では足りないくらいの本当に経験豊富なインストラクターが見てくれたので、初心者の方にも向いていると思います。
匿名のユーザー
自宅でYouTubeを見ながらピラティスをしたことはあったのですが、完全にピラティス初心者で、パーソナルでのレッスンも初めてでしたが、とても楽しい時間を過ごさせていただきました！
マシンを使いながらトレーナーさんが丁寧に教えてくださり、安心して取り組むことができました。
自分の身体に合わせた内容で進めてくださり、1回でも姿勢改善の効果が見られました。
動き自体は筋トレのように激しいものではないのに、しっかりインナーマッスルを動かせていたようでピラティスにハマりそうです！
山際純平
町田駅から徒歩5分と近く、内装も綺麗で気持ちよくレッスンできました！
初めてのピラティス体験でしたが、インストラクターさんの説明が丁寧で身体の動かし方や呼吸方法を理解しながら進められました。レッスン前後の写真で自身の変化に驚きました！
普段あまり運動していないしてい男性にもオススメできます！