プロのキックボクサーが90代までの方をキックボクササイズで健康に導きます。歳、性別や運動能力は関係なく、誰でもできる用に各個人の能力に合わせてプログラムを組んでパーソナル指導致します。全身をバランス良く使い、柔軟な体・筋肉を作ることに長けているため、『体力向上・ストレス発散・ダイエット・運動不足解消』にも効果的です。しなやかで強い体・健康的な体を作りましょう！
体を動かすことは、ストレスや生活習慣の乱れなど身体的効果、精神的効果に期待がもてます。
＜身体的効果 一例＞
・健康的な体形の維持
・体力、筋力の維持および向上
・肥満、高血圧や糖尿病などの生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防
・加齢に伴う生活機能低下（ロコモティブシンドローム）の予防
・心肺機能の向上により疲れにくくなる
・腰や膝の痛みの軽減
・血行促進により肩こり、冷え性の改善
・抵抗力を高める（風邪予防）
＜精神的効果 一例＞
・認知症の低減 予防
・不定愁訴の低減
・気分転換やストレス解消 など