3ヶ月通ってみて、柔軟性があがりました。

あと、お腹にくびれができました。

通えば、効果が実感できるとおもいます。

体験前、体験後の写真を見比べてもピンとこなかった。１回で劇的に変わるわけないかと思いながら駅に向かって歩いていた時に気がついた。歩くのがラク。今までも歩くのが辛いとは思ってなかったけど、何かが違う！

出来る範囲で時間を作って続けて行きたい。

今日は初めてのピラティス体験でした

運動不足もありヘトヘトですが　笑、

終わった後の姿勢の違いを写真で確認させていただき、今は爽快感でいっぱいです

一度でこの成果なら、毎回の結果が楽しみです！

呼吸法のインスタしっかり確認練習してみますね

今後とも宜しくお願いします！