アイビーヨガ

リピーターです。いつも先生の笑顔と元気トークに元気をもらっています。今日は反り腰な私の体を整えるワークのレッスンをしてくれました。いつもレッスンをすると、自分では気付けないところを教えてくれるので、自分の体を見直すきっかけになっています。これからもよろしくお願いします。

いつも先生のおっしゃる言葉を理解してやってるつもりが…なかなかうまくいかず…違うとこに力がはいったり、骨盤の位置など細かいとこまで意識ができなかったのですが。

同じようにしてるつもりでしたが、

今日は出来てるって先生に

褒めてもらいました。

先生のわかりやすい声掛けのおかげだと

思いますがとても嬉しかったです。

歩くときも普段からうちくるぶしを意識しながら歩きたいと思います。

今日でマシンピラティス20回目。最近の身体調子がすごくいい。体重はマシンを始める前の時より、現在-4kgに。そして、疲れにくくなり、夜はぐっすり眠れる。

インナーマッスルの鍛え方って、どうしたらいいのか？このマシンレッスンではじめて具体的に教えてもらえた。個人レッスンなので、私の弱い所をわかった上でメニューの組立をしてくださるので、すごく効果的だと思う。

昨年の10月から、こんなに体が変化するとは驚き！先生の指導を信じて継続して本当に良かった。

(日田市在住:50代女性)