アイビーヨガ

いつもとはひと味違うマシンピラティスを体感しました。

マシンに身体を委ねて力を抜いて行く…普段は身体のどこかに力が入ってて疲れてしまってました。

頑張らない自分を頑張る🎵インストラクターの声かけに導かれるように体感しました。

最後は全身エステ(笑)を受けたように寛ぎ睡魔が襲ってきました。

マシンは鍛えるだけではないと…一度試してみて欲しいです😃

いつも先生の的確なわかりやすいアドバイスで。動作を行うことができてます。

今日は肩の痛みや膝の違和感を相談したら、それに応じたストレッチも教えて頂き。

続けていきたいと思ってます。

今日もありがとうございました。

今日もきつかったですが、先生の的確なアドバイスで頭痛も楽になりました。

回数を重ねるたびに少しずつ効いてるところかわかり始めた気がします。いつもありがとうございます。