GGパーソナルトレーニング　WEB予約

ここ最近トレーニングに悩んでいましたが、山城さんの知識量とアドバイスが的確で目から鱗のトレーニングでした。

また定期的に山城さんのトレーニングを受けたいです‼️

今日は背中、特に広背筋を鍛えるにあたり、徐々にフォームが崩れて来て効果的なトレーニングが出来て居ない実感があった為、再度指導・修正頂きました。

結論、広背筋に効率的に及ぼす様にフォームを修正頂き、其れが効果的であることも即実感出来ました！加えて、トレーニングメニューも改めて組み直して頂き、背中を鍛える新たなフェーズに入れたことに楽しみを覚えた次第です。

マシンはもとより、身体の使い方を理論と実践交えて教えて頂けるので、自分でトレーニングする際も再現しやすいと感じて居ます！

本日は胸を集中的にトレーニング頂きました。

自分だけでトレーニングした場合、どうしても頭で理解していても（或いは無意識のうちに）身体が思った様には動いて居ない場合が多く、そこを懇切丁寧に説明頂くと共に、実際のトレーニングでフォームはもとより緩急の入れ方や追い込み等、此方が思う以上の指導を頂き、大変充実した時間を過ごさせて頂きました！

因みに説明頂く際にも、相当の知識量と現役のアスリートとしてのトレーニング歴に裏打ちされた内容ながら、此方が分かり易く話して頂ける為、大変助かります。

効果のあるトレーニングがしたいと思いお願いしました。解りやすい説明とプラス一言のアドバイスで、初心者の私でも理解度が上がります。これからもよろしくお願いいたします。

筋トレのフォームをとても丁寧に見てくださり、的確なアドバイスをくださいました。しっくりくる言葉が人により異なるからと伝え方を変えたりされているそうで、筋トレ以外にも勉強をよくされている印象です。これからもよろしくお願いいたします。

身体の鍛えたい部分に効果的なアプローチを提案してくださいます。