【神戸】瞑想の「め」からはじめる瞑想講座 🔰初心者向け
【少人数・初心者向け・都度払い】三宮・灘・摩耶・脇浜・岩屋の近郊にお住まいの方、ぜひご参加ください。神戸市（中央区・灘区）
こんなことを学びます
ただ目を瞑って座るだけが瞑想ではなく、ヨガの学びを深めることもまた、瞑想になります。
毎回ひとつテーマを持ってヨガ哲学のお話をさせていただきます。
瞑想とは、調和の取れた選択するために、自分自身に安心して寛げるようになるための練習です。
ヨガの伝える調和な選択とは、すべての生命の幸せを願い、目の前の人を幸せにすることです。
ヨガの心強い智慧たちは、私たちがこの世界を正しく生きるための心のお守りになります。
暮らしの中でふと思い出した時に、私のお伝えしたことが、より良い選択をするきっかけになると嬉しいです。
【特徴】
・ひとに優しくなれる
・自分に優しくなれる
・人間関係が良くなる
・ストレスを溜め込みにくくなる
・選択に迷いがなくなる
【場所】
脇浜会館（脇浜公園）
〒651-0072 兵庫県神戸市中央区脇浜町2-14
JR灘駅より徒歩5分
阪神電車岩屋駅より徒歩2分
【詳細】
https://yoga-kobe.com/nadayoga/
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#瞑想 #呼吸法 #アーユルヴェーダ #ヨガ哲学
当日の流れとタイムスケジュール
●STEP
聞く瞑想
日常に活かせる聖典のお話を身近な言葉でお伝えします。
●STEP2
呼吸と瞑想
目を閉じてヨガの呼吸法と短い瞑想を行います。
受講する際は以下をお読み下さい
【持ち物】
・お飲み物
・楽な服装
【お時間について】
30分を予定していますが、内容によって45分ほどになることがあります。
お時間に余裕を持ってお越しくださいませ。
🍀詳細🍀
https://yoga-kobe.com/nadayoga/
🍀利用規約🍀
https://yoga-kobe.com/notice/