お出かけ・遊び・体験・イベント予約「Coubic (クービック)」
空中ヨガ(インストラクター 山田久美子)

空中ヨガ(インストラクター 山田久美子)

ファブリック(布)を使って行うヨガ。 布を使うことで関節等に余計な負担をかけず、簡単に逆さまになることができます。 空中でヨガをすることで普段できないポーズをとったり、布に委ねて深いリラックス効果を得たり、負荷をかけて指圧の効果を得たり、バランスをとることで効果的に体幹を鍛えることができま...
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陰ヨガ(インストラクター 山田久美子)

陰ヨガ(インストラクター 山田久美子)

ひとつのポーズをじっくりと(2〜5分)無理のない態勢で静かに保持していくヨガです。それにより身体の深部(筋膜や結合組織)までアプローチし、経絡と呼ばれるエネルギーの通り道に刺激を与えます。心も穏やかになり、浄化されたようなスッキリとした感覚が得られます。床への接地面が広く優しいポーズが多いので...
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