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骨盤調整ヨガ・肩コリ改善ヨガ・整体ヨガ・フェイシャル美ヨガ

骨盤調整ヨガ・肩コリ改善ヨガ・整体ヨガ・フェイシャル美ヨガ

(骨盤調整ヨガ)骨盤周りの筋肉を緩め、血流や気の流れを良くしていきます。そこから骨盤を快適な状態へと整えたり、骨盤周辺の筋肉をしっかりと使って引き締めていきます。身体の土台を整え、美姿勢へと繋げていきましょう。 (肩コリ改善ヨガ) 肩甲骨周りを中心に動かし、血流を促し代謝を促進します。呼吸も深...
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ハタヨガ・朝ヨガ・リラックスヨガ

ハタヨガ・朝ヨガ・リラックスヨガ

基本的なヨガのポーズを行ったり、呼吸法や瞑想などを行います。 ヨガの元祖と言われ、ハ(太陽・吸う)タ(月・吐く)という意味があり、陰陽のエネルギーを調和させていくヨガ。 時にゆったり、時にエネルギッシュに動いたりと、参加される方に合わせて行っていきますので、初心者の方にも安心してご参加頂けます...
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陰ヨガ(インストラクター 山田久美子)

陰ヨガ(インストラクター 山田久美子)

ひとつのポーズをじっくりと(2〜5分)無理のない態勢で静かに保持していくヨガです。それにより身体の深部(筋膜や結合組織)までアプローチし、経絡と呼ばれるエネルギーの通り道に刺激を与えます。心も穏やかになり、浄化されたようなスッキリとした感覚が得られます。床への接地面が広く優しいポーズが多いので...
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