yoga samaは3～4人でいっぱいになる小さなヨガスペースです。
アットホームな雰囲気の中で落ち着いてヨガをすることができます。
samaではアシュタンガヨガと陰ヨガ、2つのスタイルのヨガを提供しています。
アシュタンガヨガは一人ひとりが自分のペースで練習をするマイソールスタイルのクラスと、指導者がガイドするビギナークラスがあります。どちらも初心者から参加OK。アシュタンガはポーズの順番や呼吸のタイミング・視線が決まっており、運動量が多いヨガです。ポーズの順番を覚えて繰り返し練習することで、集中して体を動かして呼吸する楽しさ、自分の体を感じる素晴らしさを味わうことができます。
陰ヨガは一つのポーズを3～5分キープし筋膜や腱などに働きかけ、気の流れをよくする運動量は少なめのヨガです。ターゲットにする部位に働きかけて伸ばし、他はリラックスして呼吸をし自分の’イマココ’を感じます。
他にご希望に沿ってプライベートクラスを行うこともできます。
ヨガを始めてみたい方、最近お休みしているけれど再開したい方、ヨガが楽しくてもっともっとやりたい方、どんな方も一緒に進んでいきましょう。皆さんの練習をサポートします。
料金：
1回1,500円 ５回券6,000円（３ヶ月有効） 10回券10,000円（６ヶ月有効）
レンタルマット1回100円（使用を希望される場合は予約時にお申し付けください）
★ 初めての方は1回500円 レンタルマット無料
フォトギャラリー
yoga samaの基本情報
- 住所
- 長野県長野市柳原2137-6
マップで見る - 電話番号
- 0262173813
- 営業時間
月 定休日
火 定休日
水 09:30 - 15:00
木 18:00 - 20:30
金 定休日
土 定休日
日 09:00 - 15:00
レビュー (3)
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匿名のユーザー
ゆったりとした時間が流れ先生の声が心地よいひと時でした。丁寧に教えて頂けるのでまた体験したいと思います。
返信コメントご評価ありがとうございます。
心地よくヨガをしていただけたようで良かったです。ヨガは継続が大切です。またいつでもご予約ください。
2022年04月13日匿名のユーザー
初心者に優しくゆったりした気持ちで気持ち良く出来ました。また参加したいと思いました。
返信コメント本日はビギナークラスに参加ありがとうございました。
気持ち良く出来てまた参加したいと感じていただけたなら何よりです。
ヨガは継続が大切です。またの参加をお待ちしています。
2022年01月16日匿名のユーザー
いつも丁寧なご指導いただきありがとうございます
分かりやすく眼から鱗の指導です
またよろしくお願いします
返信コメントsamaをご利用いただきありがとうございます。
アドバイスが腑に落ちて日々の練習に生かしていただければうれしいです。
また練習においでになるのをお待ちしております。
2021年12月24日