yoga sama

yoga samaは3～4人でいっぱいになる小さなヨガスペースです。

アットホームな雰囲気の中で落ち着いてヨガをすることができます。

samaではアシュタンガヨガと陰ヨガ、2つのスタイルのヨガを提供しています。

アシュタンガヨガは一人ひとりが自分のペースで練習をするマイソールスタイルのクラスと、指導者がガイドするビギナークラスがあります。どちらも初心者から参加OK。アシュタンガはポーズの順番や呼吸のタイミング・視線が決まっており、運動量が多いヨガです。ポーズの順番を覚えて繰り返し練習することで、集中して体を動かして呼吸する楽しさ、自分の体を感じる素晴らしさを味わうことができます。

陰ヨガは一つのポーズを3～5分キープし筋膜や腱などに働きかけ、気の流れをよくする運動量は少なめのヨガです。ターゲットにする部位に働きかけて伸ばし、他はリラックスして呼吸をし自分の’イマココ’を感じます。

他にご希望に沿ってプライベートクラスを行うこともできます。

ヨガを始めてみたい方、最近お休みしているけれど再開したい方、ヨガが楽しくてもっともっとやりたい方、どんな方も一緒に進んでいきましょう。皆さんの練習をサポートします。

料金：

　1回1,500円　５回券6,000円（３ヶ月有効）　10回券10,000円（６ヶ月有効）

　レンタルマット1回100円（使用を希望される場合は予約時にお申し付けください）

★ 初めての方は1回500円　レンタルマット無料