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★★☆ ヨガを深めるための基礎クラス【ベーシックヨガ】(Takashi)

【ベーシックヨガ】

ヨガにチャレンジしたいすべての人に。
ひとつひとつのポーズを丁寧に、ヨガを始めるための基礎クラス。



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レベル ★★☆

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【どんなレッスン?】

ヨガに興味はあるけど「体が硬いから・・・」「体力がないからクラスについていけるのか心配」と思っている方、そんな心配は必要ありません!

ストレッチにもコツがあり、コツさえ掴めばドンドン柔軟性は高まっていきます。

また機能的に筋肉を働かせることで、体力に心配なく心地良い疲労感で運動することができるようになります。

また「肩こり」や「腰痛」に成りにくい立ち方、腕の使い方も学んでいきます。

ヨガのポーズはマットの上だけのものではなく、日常生活に活かすためにあります。

是非一度、ヨガというものを体験してみてください!



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【こんな方にオススメ!】

・ヨガのポーズの基礎や考え方を学びたい方

・ヨガのインストラクターを目指している方

・日常でも使えるような体の動かし方を知りたい方

・健康的な体を目指している方

・難しいポーズができるようにヨガの基本を学びたい方

・膝や腰に負担をかけない動き方などを知りたい方

・体の軸をしっかりと作りたい方

・ヨガをさらに深めたい方

・ヨガの資格は持っているけど、そこからの深め方がわからない方



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【レッスン詳細】

◎レッスン名:ベーシックヨガ

◎1レッスン:75分

◎定員:最大5名様

◎料金:■ドロップイン▶定価3300円(税込)

    ■チケット消費枚数▶6枚 ※現金換算:3000円(税込)



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【当日の持ち物】

■動きやすい服装

■タオル(汗ふき用)

■お飲み物(お水がおすすめです)



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【インストラクター プロフィール】



   Takashi(タカシ)

▶インスタグラム

▶経歴
2021年まで関西でヨガインストラクターとして活動。2022年から実家のある宇都宮に転居し、活動再開。
関西では大手の常温ヨガスタジオ、ホットヨガスタジオ、スポーツクラブ、個人スタジオ、自主開催クラスやインドへの修行などで、様々な経験を積む。
全米ヨガアライアンス(RYT)の呼吸法・瞑想・哲学の講師として、トレーニング生へのアーサナの指導や卒業試験クラスの試験官なども経験。
東洋の武術を30年ほど練習している中、インドのヨガのアーサナも同様の身体操作であることを知り、武術の経験も生かしたクラスを開講中。

▶資格
ヨギー・インスティテュート認定資格、studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース(AI)、 studio yoggy プラーナーヤーマ・インテンシヴコース(PRN) 、studio yoggy シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース(STC) 、studio yoggy メディテーション・ティーチャー・トレーニングコース(MTT)、 True Arts Yoga ティーチングスキルアップトレーニング100時間コース、 Union Yoga Japan 呼吸法講座

▶︎お客様へのメッセージ
ヨガをはじめると、謎の変なポーズをしてみたり、座って瞑想をしてみたり、いつもは考えないような哲学的なことに思いを巡らせてみたり。ヨガには非日常的なことがたくさんです。まずこの不思議なヨガというものを体験してもらいたいと思います。お持ちしております!
★☆☆ 朝ヨガで頭と体をスッキリ!【モーニングヨガ】(Takashi)
【モーニングヨガ】

朝ヨガで頭と体をスッキリ*
深い呼吸とストレッチで体の内と外から健康に*



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レベル ★☆☆

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【どんなレッスン?】

一日のはじまりに、深い呼吸とストレッチで体を目覚めさせましょう。

朝、まだ心と体が忙しく働きだす前に、自分のための時間を作ってみませんか?

なにも考えずに、ただ呼吸をしながら体を動かします。

一日一回、心拍数を上げ、自分の筋肉を使って体温を上げることで、体をしっかりと目覚めさせることができます。

そうすることで日常の代謝を促進し、食欲や睡眠欲も健康的に働くようになっていきます。

なんとなく毎日元気の出ない方、生活のリズムを取り戻したい方、是非気軽にご参加ください。



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【こんな方にオススメ!】

・朝活をしたい方

・自律神経を整えたい方

・自分と向き合う時間がほしい方

・リラックスしたい方

・思考をスッキリとさせたい方

・夕方の時間が忙しい方

・朝スッキリと目覚めたい方

・体の疲れをリセットしたい方

・運動不足を感じている方

・良質な睡眠を手に入れたい方



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【レッスン詳細】

◎レッスン名:モーニングヨガ

◎1レッスン:60分

◎定員:最大5名様

◎料金:■ドロップイン▶定価2750円(税込)

    ■チケット消費枚数▶5枚 ※現金換算:2500円(税込)



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【当日の持ち物】

■動きやすい服装

■タオル(汗ふき用)

■お飲み物(お水がおすすめです)



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【インストラクター プロフィール】



   Takashi(タカシ)

▶インスタグラム

▶経歴
2021年まで関西でヨガインストラクターとして活動。2022年から実家のある宇都宮に転居し、活動再開。
関西では大手の常温ヨガスタジオ、ホットヨガスタジオ、スポーツクラブ、個人スタジオ、自主開催クラスやインドへの修行などで、様々な経験を積む。
全米ヨガアライアンス(RYT)の呼吸法・瞑想・哲学の講師として、トレーニング生へのアーサナの指導や卒業試験クラスの試験官なども経験。
東洋の武術を30年ほど練習している中、インドのヨガのアーサナも同様の身体操作であることを知り、武術の経験も生かしたクラスを開講中。

▶資格
ヨギー・インスティテュート認定資格、studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース(AI)、 studio yoggy プラーナーヤーマ・インテンシヴコース(PRN) 、studio yoggy シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース(STC) 、studio yoggy メディテーション・ティーチャー・トレーニングコース(MTT)、 True Arts Yoga ティーチングスキルアップトレーニング100時間コース、 Union Yoga Japan 呼吸法講座

▶︎お客様へのメッセージ
ヨガをはじめると、謎の変なポーズをしてみたり、座って瞑想をしてみたり、いつもは考えないような哲学的なことに思いを巡らせてみたり。ヨガには非日常的なことがたくさんです。まずこの不思議なヨガというものを体験してもらいたいと思います。お持ちしております!
★☆☆ 2歳から参加OK!【親子ヨガ】(Akiko)
【親子ヨガ】

2歳以上のお子さまからご参加可能!

親子でスキンシップをとりながら楽しく運動するレッスンです*

※お子さまの対象年齢:おおむね2歳〜未就学まで

※託児はございません。





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レベル ★☆☆

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【どんなレッスン?】

おおむね2歳以上のお子さんとお母さんが一緒に参加できるヨガレッスンです。

さまざまなポーズやゲームを通してお子さんのチャレンジする心、自己肯定感、コミュニーション能力を養います。

親子で参加することによって、お子さんは安心感を得てのびのび過ごすことができ、スキンシップを通して親子のコミュニケーションが図ることができます。

楽しく身体を動かすことでお子さんの寝つきも良くなり、ママにとっても運動不足・ストレス解消になる楽しいレッスンです。

身体を動かすことが大好きなお子さんとお母さん、ぜひお友達同士でご参加ください!



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【こんな方にオススメ!】

・親子で一緒に楽しみたい方

・子どもとの時間を大切にしたいと考えている方

・お子さんと一緒に運動したい方

・シェイプアップしたい方

・運動不足の解消をしたい方

・お子さんの付き添いではなく、自分も一緒に参加したい方



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【レッスン詳細】

◎レッスン名:親子ヨガ

◎1レッスン:50分

◎定員:最大4組

◎料金:■ドロップイン▶1組(大人1名+子ども2名まで)定価2750円(税込)

    ■チケット消費枚数▶1組(大人1名+子ども2名まで):5枚 ※現金換算:2500円(税込)

※託児はございませんが、おおむね2歳〜未就学のお子さまとご参加いただけます。

※ベビーカー置き場あり。

※おむつ替えはスタジオ内で可能です。



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【当日の持ち物】

■動きやすい服装

■タオル(汗拭き用)

■お飲み物(お水がおすすめです)

■小さなお子さまとご参加の場合は、お子さまのお出かけセット



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【インストラクター プロフィール】



   Akiko(アキコ)

▶インスタグラム

▶経歴
出産後、ヨガにより心身の不調を快復した経験をもとにインストラクターを志す。産後ヨガ、社会人向けのヨガレッスンを開講しながら、自身の子の成長に伴いキッズヨガインストラクターの資格を取得。瞑想やマインドフルネスの学びを元に心の快復を大切にしたレッスンを開講している。特技は絵本の読み聞かせ。2020年からインスタグラムで「ヨガマンガ 」の投稿を始め好評を博している。

▶資格
IYC認定ハタヨガインストラクター、Groovy Kids Yoga level1修了

▶お客様へのメッセージ
美、健康、思いやりの心、平和、静けさ・・・欲しいものは全てあなたの中にあるとヨガは気づかせてくれます。子育て中の方も社会人の方もヨガの時間で本来の自分を取り戻しましょう。ご参加お待ちしております。
★☆☆ 産後のカラダを整える*【ママのためのヨガ&ピラティス】(Aya)
【ママのためのヨガ&ピラティス】

「こころとカラダ」を癒やす、ヨガ×ピラティスのプログラム。

産後のカラダの不調の改善や気持ちをリフレッシュしたい方に*

※託児はございませんが、生後3ヶ月〜未就学までのお子さんをお連れいただけます。

※レッスン中の授乳やおむつ替えもOK



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レベル ★☆☆

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【どんなレッスン?】

「こころ」にフォーカスし、集中してポーズをとるヨガと、「カラダ」にフォーカスし、上にまっすぐ伸びるカラダの軸を作るピラティス。

どちらにも共通しているのは『本来の自分(カラダ)に戻る』ことです。カラダを使うことで、ストレス解消やリフレッシュ効果が得られます。

「産後ダイエットトレーナー」資格保有のインストラクターが担当します。

産後体型を戻したい方、肩こりや腰痛などの不調を改善したい方にオススメです。

生後3ヶ月〜未就学までのお子さんをお連れいいただけます。

レッスン中のオムツ替えや授乳もOKです。

少人数の予約制で行いますのでお子さんもお母さんもリラックスしてご参加いただけます。



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【こんな方にオススメ!】

・腰痛、肩こりの解消をしたい方

・産後の体を整えたい方

・リフレッシュしたい方

・ストレス解消したい方

・自分と向き合う時間がほしい方

・リラックスしたい方

・カラダの不調を改善したい方

・カラダの歪みを治したい方

・筋力UPしたい方



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【レッスン詳細】

◎レッスン名:ママのためのヨガ&ピラティス

◎1レッスン:75分

◎定員:最大5名様

◎料金:■ドロップイン▶定価2750円(税込)

    ■チケット消費枚数▶5枚 ※現金換算:2500円(税込)

※託児はございませんが、生後3ヶ月〜未就学までのお子さんをお連れいただけます。

※ベビーカー置き場あります。

※授乳やおむつ替えはスタジオ内で可能です。



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【当日の持ち物】

■動きやすい服装

■タオル(汗拭き用)

■お飲み物(お水がおすすめです)

■お子さんのお出かけセット



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【インストラクター プログラム】



    Aya(アヤ)

▶インスタグラム

▶経歴
ヨガやピラティスは心も落ち着き、身体も変化する…。この感動をたくさんの人に伝えるべく、インストラクターの道へ。ヨガとピラティスをかけ合わせたヨガピラのレッスンは、軸のある身体づくりができるため、幅広い世代から支持されている。

▶資格
全米ヨガライセンスRYT200、マットピラティス指導者ライセンス、産後ダイエットトレーナー

▶お客様へのメッセージ
身体を内側からほぐし、体幹を鍛え、心を整え、軸のある身体づくりを一緒にしていきましょう。たくさんの笑顔をつくっていきたいです。
★☆☆ お子さん連れでレッスン参加OK*【子連れOKヨガ】(Akiko)
【子連れOKヨガ】

生後3ヶ月〜未就学児のお子さんと一緒に受講可能なママのためのヨガクラス。

骨盤調整などのフェミニンケアとリラクゼーションを中心に行います*

※託児はございませんが、生後3ヶ月〜未就学までのお子さまをお連れいただけます。

※授乳やおむつ替えもOK



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レベル ★☆☆

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【どんなレッスン?】

小さなお子さんがいるお母さんのためのヨガレッスンです。

生後3ヶ月〜未就学児のお子さんをお連れいただけます。

お子さんの様子を見ながらたっぷり呼吸&ストレッチ。

毎日の家事や育児による肩こりや腰痛、頭痛などをヨガのポーズで無理なく改善していきます。

また出産や女性の月経周期により変化する骨盤や、一生ケアをしておきたい骨盤底筋へアプローチするフェミニンケアも行います。

レッスン中の授乳やおむつ替えもOK。

ママと赤ちゃんのペースを大切にレッスンを進めますので安心してご参加ください。



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【こんな方にオススメ!】

・心を落ち着かせたい方

・自分と向き合う時間がほしい方

・リラックスしたい方

・産後の不調を改善したい方

・産後、ヨガ教室に行きたかったけど時間がなくて行けなかった方



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【レッスン詳細】

◎レッスン名:子連れOKヨガ

◎1レッスン:75分

◎定員:最大5名様

◎料金:■ドロップイン▶定価2750円(税込)

    ■チケット消費枚数▶5枚 ※現金換算:2500円(税込)

※託児はございませんが、生後3ヶ月〜未就学までのお子さまをお連れいただけます。

※ベビーカー置き場あります。

※授乳やおむつ替えはスタジオ内で可能です。



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【当日の持ち物】

■動きやすい服装

■タオル(汗拭き用)

■お飲み物(お水がおすすめです)

■お子さまのお出かけセット



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【インストラクター プロフィール】



   Akiko(アキコ)

▶インスタグラム

▶経歴
出産後、ヨガにより心身の不調を快復した経験をもとにインストラクターを志す。産後ヨガ、社会人向けのヨガレッスンを開講しながら、自身の子の成長に伴いキッズヨガインストラクターの資格を取得。瞑想やマインドフルネスの学びを元に心の快復を大切にしたレッスンを開講している。特技は絵本の読み聞かせ。2020年からインスタグラムで「ヨガマンガ 」の投稿を始め好評を博している。

▶資格
IYC認定ハタヨガインストラクター、Groovy Kids Yoga level1修了

▶お客様へのメッセージ
美、健康、思いやりの心、平和、静けさ・・・欲しいものは全てあなたの中にあるとヨガは気づかせてくれます。子育て中の方も社会人の方もヨガの時間で本来の自分を取り戻しましょう。ご参加お待ちしております。
★★☆ 産後の骨盤ケア&ボディケア*【赤ちゃんと一緒にバランスボールエクササイズ】(chie)
【赤ちゃんと一緒にバランスボールエクササイズ】

産後のボディラインのケアや筋力UP、そしてリフレッシュに*

赤ちゃんを抱っこしながら、メリハリボディーを手に入れよう!



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レベル ★★☆

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【どんなレッスン?】

このレッスンは、生後210日までの赤ちゃんと一緒にご参加いただけます!

産後のデリケートな骨盤に配慮し、赤ちゃんを安全に抱っこしながら、バランスボールエクササイズで美しい姿勢を保ちます。

バランスボールでの有酸素運動で、腹筋・背筋を鍛え、筋力と持久力をつけていくプログラムです。

ご自身のカラダに負担がなく、出産でダメージを受けたカラダを回復することができます!

可愛い我が子を抱っこしながらのレッスンは、ママとお子さまのかけがえのない時間に*

ぜひ赤ちゃんと一緒にご参加ください♪



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【こんな方にオススメ!】

・産後のカラダのケアをしたい方

・骨盤ケアをしたい方

・筋力UPしたい方

・持久力UPしたい方

・リフレッシュをしたい方

・姿勢改善をしたい方

・親子の時間を楽しみたい方

・他のママと交流を持ちたい方



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【レッスン詳細】

◎レッスン名:赤ちゃんと一緒にバランスボールエクササイズ

◎1レッスン:60分

◎定員:最大5名様

◎料金:■ドロップイン▶定価2750円(税込)

    ■チケット消費枚数▶5枚 ※現金換算:2500円(税込)

※赤ちゃんは、生後210日までのご参加となります。



【当日の持ち物】

■動きやすい服装

■タオル(汗ふき用)

■バスタオル(赤ちゃん用)

■赤ちゃんのお出かけグッズ



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インストラクター



    chie(チエ)

▶インスタグラム

▶経歴
マドレボニータの産後ケア教室で、バランスボールのレッスンと出逢い、自身の産後の身体と心が少しずつ快復していくことに感動。自身の経験を踏まえ、有酸素運動・yoga・ストレッチを取り入れたレッスンを考案。バランスボールで心身ともに満たされる感覚を、より多くの方に伝えるべく、イベントからプライベートレッスンまで幅広く活動している。

▶資格
産後セルフケアインストラクター、産後ヨガインストラクター

▶お客様へのメッセージ
人とのコミュニケーションをとることが難しい時代ですが、 バランスボールを通して、『動く楽しさ』『コミュニケーションの楽しさ』も感じていただけたら嬉しいです。
★★☆ お子さまと一緒にレッツダンス!【親子でタヒチアンダンスエクササイズ】(chie)
【親子でタヒチアンダンスエクササイズ】

お子さまと一緒にレッツダンス!

タヒチアンダンスで心も体もリフレッシュ*

※レッスンのご参加可能なお子さまの対象年齢:3歳〜小学生まで

※託児はございませんが、抱っこ紐でのご参加も可能です。



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レベル ★★☆

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【どんなレッスン?】

タヒチアンダンスとはポリネシア諸島に伝わる伝統舞踊で、ドラムやパーカッションの力強い野性的な音に合わせて激しく体を動かしていくエネルギッシュなダンスです。

このレッスンではタヒチアンの音楽に合わせたダンスエクササイズを行います。

タヒチアンダンスの動きは骨盤周りの筋肉をしっかりと動かし、上半身と下半身をつなぐ腸腰筋も自然と鍛えられます。

これらの筋肉は美しい姿勢や体幹、ボディーバランスを保ってくれます。

初心者やお子さんも楽しく参加できるレッスンです。

ダンスや音楽が大好きなママとお子さん、思いっきり身体を動かして楽しみましょう♪




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【こんな方にオススメ!】

・お子さまと一緒に楽しみたい方

・カラダのケアをしたい方

・骨盤ケアをしたい方

・筋力UPしたい方

・リフレッシュをしたい方

・姿勢改善をしたい方

・親子の時間を楽しみたい方

・他のママと交流を持ちたい方



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【レッスン詳細】

◎レッスン名:親子でタヒチアンダンスエクササイズ

◎1レッスン:45分

◎定員:最大4組

◎料金:■ドロップイン▶1組(大人1名+子ども3名まで)定価2750円(税込)

    ■チケット消費枚数▶1組(大人1名+子ども3名まで):5枚 ※現金換算:2500円(税込)

※お子さまの対象年齢:3歳〜小学生まで

※託児はございませんが、抱っこ紐でのご参加も可能です。

※ベビーカー置き場あります。

※授乳やおむつ替えはスタジオ内で可能です。



【当日の持ち物】

■動きやすい服装

■タオル(汗拭き用)

■お飲み物(お水がおすすめです)

■お子さまのお出かけグッズ

※レッスンで使用するパレオなどはスタジオでご用意いたします。

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インストラクター



    chie(チエ)

▶インスタグラム

▶経歴
マドレボニータの産後ケア教室で、バランスボールのレッスンと出逢い、自身の産後の身体と心が少しずつ快復していくことに感動。自身の経験を踏まえ、有酸素運動・yoga・ストレッチを取り入れたレッスンを考案。バランスボールで心身ともに満たされる感覚を、より多くの方に伝えるべく、イベントからプライベートレッスンまで幅広く活動している。

▶資格
産後セルフケアインストラクター、産後ヨガインストラクター

▶お客様へのメッセージ
人とのコミュニケーションをとることが難しい時代ですが、 バランスボールを通して、『動く楽しさ』『コミュニケーションの楽しさ』も感じていただけたら嬉しいです。
★☆☆ 瞑想でリラックス*【マインドフルネスヨガ】(Akiko)
【マインドフルネスヨガ】

初心者でも大丈夫。ゆっくりと心を落ち着かせたい方に。

混沌とした頭をクリアにしたいときに*



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レベル ★☆☆

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【どんなレッスン?】

マインドフルネスとは、今という瞬間に意識を向け自分を冷静に観察している状態のことです。

このレッスンでは、呼吸法~ヨガのポーズ~瞑想を通じて、心身の感覚を観察する練習を行います。

心身の観察を続けることで、自分の内側で起こっていることに気づく力が養われ、

思考が鎮まり感情のコントロールができるようになります。



自分や他者に対する思いやりも深まり、人間関係も豊かになる効果も*

ポーズや呼吸法など、初めての方もわかりやすいように丁寧に誘導しますので

ヨガ初心者や運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます*



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【こんな方にオススメ!】

・心を落ち着かせたい方

・自分と向き合う時間がほしい方

・リラックスしたい方

・ヨガが初めての方

・運動が苦手な方

・瞑想ヨガをしたい方

・人間関係に悩んでいる方

・感情のコントロールをしたい方

・頭脳をクリアにしたい方

・日常の喧騒から少し離れたい方



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【レッスン詳細】

◎レッスン名:マインドフルネスヨガ

◎1レッスン:60分

◎定員:最大5名様

◎料金:■ドロップイン▶定価2750円(税込)

    ■チケット消費枚数▶5枚 ※現金換算:2500円(税込)



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【当日の持ち物】

■動きやすい服装

■タオル(汗ふき用)

■お飲み物(お水がおすすめです)



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【インストラクター プロフィール】



   Akiko(アキコ)

▶インスタグラム

▶経歴
出産後、ヨガにより心身の不調を快復した経験をもとにインストラクターを志す。産後ヨガ、社会人向けのヨガレッスンを開講しながら、自身の子の成長に伴いキッズヨガインストラクターの資格を取得。瞑想やマインドフルネスの学びを元に心の快復を大切にしたレッスンを開講している。特技は絵本の読み聞かせ。2020年からインスタグラムで「ヨガマンガ 」の投稿を始め好評を博している。

▶資格
IYC認定ハタヨガインストラクター、Groovy Kids Yoga level1修了

▶お客様へのメッセージ
美、健康、思いやりの心、平和、静けさ・・・欲しいものは全てあなたの中にあるとヨガは気づかせてくれます。子育て中の方も社会人の方もヨガの時間で本来の自分を取り戻しましょう。ご参加お待ちしております。
★☆☆ 筋力UPで美ボディゲット!【ヨガピラシェイプ】(MEGUMI)
【ヨガピラシェイプ】

ヨガ×ピラティスのいいとこどりで、理想的な美ボディをゲット✫

筋力UPで健康的なカラダづくりを!



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レベル ★☆☆

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【どんなレッスン?】

このレッスンでは、ヨガのしなやかな動きとピラティスの運動を交え、筋力UPと美ボディを目指します。

無駄のないしなやかな筋肉と健康的なカラダづくりを行うことで、カラダのメンテナンスをすることができ、

心身ともにリフレッシュできるプログラムです。

『運動は苦手だけど…ダイエットがしたい!』

『健康的な美ボディを目指したい!』

そんな方にオススメなのが、ヨガピラシェイプ。



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【こんな方にオススメ!】

・運動が苦手な方

・ダイエットしたい方

・カラダを引き締めたい方

・健康的なカラダになりたい方

・カラダを整えたい方

・筋力UPしたい方

・美ボディになりたい方



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【レッスン詳細】

◎レッスン名:ヨガピラシェイプ

◎1レッスン:60分

◎定員:最大5名様

◎料金:■ドロップイン▶定価2750円(税込)

    ■チケット消費枚数▶5枚 ※現金換算:2500円(税込)



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【当日の持ち物】

■動きやすい服装

■タオル(汗ふき用)

■お飲み物(お水がおすすめです)



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【インストラクター プロフィール】



  MEGUMI(メグミ)

▶インスタグラム

▶経歴
幼少期から運動好き。スイミングコーチとスタジオレッスン、チアリーダーなどを経験。運動を通じてたくさんの方を笑顔にしたい想いから、インストラクターの道へ。心をリフレッシュし、身体もリメイクするオリジナルのヨガは、幅広い世代の生徒から支持を集めている。

▶資格
JADPベーシックヨガ、JADPキッズヨガ、JADPマタニティヨガ、JADPリラックスヨガ、JADPシニアヨガ、PSGAマットピラティス初級〜上級指導、ボディメイク指導員、ウェーブストレッチ指導

▶お客様へのメッセージ
皆さまの人生が楽しく、笑顔溢れるものとなるよう、健康でいるためのサポートを全力で行います。共に、心も身体もリフレッシュしましょう!
★☆☆ 週末デトックス!【ウェーブストレッチ体験イベント】(MEGUMI)
【ウェーブストレッチ 体験イベント】

ウェーブリングを使ってカラダの内側から改善!

腸活&筋膜リリースでカラダもポカポカ*お肌もピカピカに*



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レベル ★☆☆

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【どんなレッスン?】 

働き世代の皆さんに贈るスーパーデトックスイベントです。
筋膜リリースと腸活に絶大な効果があるウェーブストレッチを体験していただけます。

ウェーブリングを使用するため、身体がかたい方、運動不足の方でも気軽に体験していただけます。

全身のメンテナンスができるため、姿勢改善、肩こり腰痛解消にもつながります。

デトックス効果で身体が軽くなる週末を!
ご参加お待ちしております。



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【こんな方にオススメ!】

・便秘を解消したい方

・デトックスをしたい方

・むくみを解消したい方

・冷え性を改善したい方

・腰痛を解消したい方

・骨盤の歪みを治したい方

・カラダを柔らかくしたい方

・頭痛持ちを改善したい方

・リラックスしたい方

・カラダの不調を改善したい方



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【レッスンの詳細】

◎レッスン名:ウェーブストレッチ

◎所要時間:60分

◎定員:最大5名様

◎料金:◼ドロップイン▶定価2750円(税込)

    ◼チケット消費枚数▶5枚 ※現金換算:2500円(税込)



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【当日の持ち物】

■動きやすい服装

■タオル(汗ふき用)

■お飲み物(お水がおすすめです)



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【インストラクター プロフィール】



  MEGUMI(メグミ)



▶インスタグラム

▶経歴
幼少期から運動好き。スイミングコーチとスタジオレッスン、チアリーダーなどを経験。運動を通じてたくさんの方を笑顔にしたい想いから、インストラクターの道へ。心をリフレッシュし、身体もリメイクするオリジナルのヨガは、幅広い世代の生徒から支持を集めている。

▶資格
JADPベーシックヨガ、JADPキッズヨガ、JADPマタニティヨガ、JADPリラックスヨガ、JADPシニアヨガ、PSGAマットピラティス初級〜上級指導、ボディメイク指導員、ウェーブストレッチ指導

▶お客様へのメッセージ
皆さまの人生が楽しく、笑顔溢れるものとなるよう、健康でいるためのサポートを全力で行います。共に、心も身体もリフレッシュしましょう!

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〒321-0945 栃木県宇都宮市宿郷5丁目27-14 1F
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