レベル　★★☆

エアリアルヨガとは天井から吊るしたハンモックに体を預けながらヨガのポーズを取っていくＮＹ発祥のヨガです。

ハンモックに身を委ねながら、ストレッチと体幹トレーニングを取り入れて全身を万遍なく動かしていきます。

ハンモックのサポートがあるので、体の硬い方でも無理なく体の柔軟性を高め、可動域を広げることができます。

続けることで体幹が鍛えられ、美しい姿勢や身体のラインを育てることができます。

このレッスンでは初心者の方でも安心してご参加いただけるよう、ゆっくりした呼吸と合わせた基本のポーズから練習していきます。

非日常感を楽しみながら、スタイルアップとリラクゼーション効果が期待できるエアリアルヨガ、ぜひご体感ください！


＊＊＊＊＊

【レッスン詳細】

◎レッスン名：エアリアルヨガ ベーシック

◎レッスン曜日

・毎週火曜日 ２０：００〜２１：００

・毎週木曜日 １０：００〜１１：００

・毎週金曜日 １０：００〜１１：００、２０：００〜２１：００

◎1レッスン：６０分

◎定員：最大４名様

◎料金：

■初回体験レッスン▶︎定価２，０００円（税込 ２，２００円）
※体験レッスンは１レッスンに対しておひとり様１回のみ。（体験チケット購入はこちら から）
※体験レッスンチケットは回数券 の中から体験レッスンチケット を購入し、お支払い方法で回数券（体験レッスン）を選択してご予約をお願いいたします。

■ドロップイン▶定価２，５００円（税込２，７５０円）

■レッスンチケット▶１枚　※現金換算：２，０００円（税込２，２００円）



＊＊＊＊＊



【当日の持ち物】

■動きやすい服装

■タオル（汗拭き用）

■お飲み物（お水がおすすめです）



【着衣について】

■ハンモックはデリケートなため、ピアス・ネックレス・指輪・ベルトなどは外していただきます。

■布で肌が擦れる場合がありますので、袖ありの服・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。

■ジッパー等の金具の付いたウェアは着用しないでください。



【体調について】

■体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません。

■運動に影響のある持病をお持ちの方や妊娠中の方は受講できません。
⇒過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等

■受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。



＊＊＊＊＊

【インストラクター プロフィール】



　　　Akiko（アキコ）

▶インスタグラム

▶経歴
出産後、ヨガにより心身の不調を快復した経験をもとにインストラクターを志す。産後ヨガ、社会人向けのヨガレッスンを開講しながら、自身の子の成長に伴いキッズヨガインストラクターの資格を取得。瞑想やマインドフルネスの学びを元に心の快復を大切にしたレッスンを開講している。特技は絵本の読み聞かせ。2020年からインスタグラムで「ヨガマンガ 」の投稿を始め好評を博している。

▶資格等
IYC認定ハタヨガインストラクター、Groovy Kids Yoga level1修了、AAJエアリアルヨガ養成講座2級修了

▶お客様へのメッセージ
美、健康、思いやりの心、平和、静けさ・・・欲しいものは全てあなたの中にあるとヨガは気づかせてくれます。子育て中の方も社会人の方もヨガの時間で本来の自分を取り戻しましょう。ご参加お待ちしております。

レベル　★☆☆

低位置に設定したハンモックを使うヨガレッスンです。

ヒーリング、リラクゼーション効果の高いクラスです。

エアリアルヨガの通常の高さに抵抗がある方や、シニアの方でも安心して行って頂けます。

ひとつひとつのポーズにゆっくり時間をかけて、凝り固まった深層部の筋肉を緩めていきます。

ご自分の体重と重力、布のテンションを利用することで、心身の解放感や安らぎを感じることができます。

また意識が体の内側に向かうことで脳が休まり、心と体の疲れが取れていきます。

デスクワークで目を酷使する方、立ち仕事で脚がパンパンの方、なかなか取れない頭痛・肩こりをお持ちの方、ぜひご体感下さい。

＊＊＊＊＊

【レッスン詳細】

◎レッスン名：低空ハンモックヨガ

◎レッスン曜日：毎週水曜日 １１：３０〜１２：３０

◎1レッスン：６０分

◎定員：最大４名様

◎料金：

■体験レッスン▶︎定価２，０００円（税込 ２，２００円）
※体験レッスンは１レッスンに対しておひとり様１回のみ。（体験チケット購入はこちら から）
※体験レッスンチケットは回数券 の中から体験レッスンチケット を購入し、お支払い方法で回数券（体験レッスン）を選択してご予約をお願いいたします。

■ドロップイン▶定価２，５００円（税込２，７５０円）

■レッスンチケット ▶１枚　※現金換算：２，０００円（税込２，２００円）



＊＊＊＊＊



【当日の持ち物】

■動きやすい服装

■タオル（汗拭き用）

■お飲み物（お水がおすすめです）



【着衣について】

■ハンモックはデリケートなため、ピアス・ネックレス・指輪・ベルトなどは外していただきます。

■布で肌が擦れる場合がありますので、袖ありの服・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。

■ジッパー等の金具の付いたウェアは着用しないでください。



【体調について】

■体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません。

■運動に影響のある持病をお持ちの方や妊娠中の方は受講できません。
⇒過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等

■受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。

＊＊＊＊＊

【インストラクター プロフィール】



　　　Akiko（アキコ）

▶インスタグラム

▶経歴
出産後、ヨガにより心身の不調を快復した経験をもとにインストラクターを志す。産後ヨガ、社会人向けのヨガレッスンを開講しながら、自身の子の成長に伴いキッズヨガインストラクターの資格を取得。瞑想やマインドフルネスの学びを元に心の快復を大切にしたレッスンを開講している。特技は絵本の読み聞かせ。2020年からインスタグラムで「ヨガマンガ 」の投稿を始め好評を博している。

▶資格等
IYC認定ハタヨガインストラクター、Groovy Kids Yoga level1修了、AAJエアリアルヨガ養成講座2級修了

▶お客様へのメッセージ
美、健康、思いやりの心、平和、静けさ・・・欲しいものは全てあなたの中にあるとヨガは気づかせてくれます。子育て中の方も社会人の方もヨガの時間で本来の自分を取り戻しましょう。ご参加お待ちしております。

レベル　★☆☆

一日のはじまりに、深い呼吸とストレッチで体を目覚めさせましょう。

朝、まだ心と体が忙しく働きだす前に、自分のための時間を作ってみませんか？

なにも考えずに、ただ呼吸をしながら体を動かします。

一日一回、心拍数を上げ、自分の筋肉を使って体温を上げることで、体をしっかりと目覚めさせることができます。

そうすることで日常の代謝を促進し、食欲や睡眠欲も健康的に働くようになっていきます。

なんとなく毎日元気の出ない方、生活のリズムを取り戻したい方、是非気軽にご参加ください。



＊＊＊＊＊



【レッスン詳細】

◎レッスン名：モーニングヨガ

◎レッスン曜日：毎週水曜日 ７：１５〜８：１５

◎1レッスン：６０分

◎定員：最大５名様

◎料金：

■体験レッスン▶︎定価２，０００円（税込 ２，２００円）
※体験レッスンは１レッスンに対しておひとり様１回のみ。（体験チケット購入はこちら から）
※体験レッスンチケットは回数券 の中から体験レッスンチケット を購入し、お支払い方法で回数券（体験レッスン）を選択してご予約をお願いいたします。

■ドロップイン▶定価２，５００円（税込２，７５０円）

■レッスンチケット▶１枚　※現金換算：２，０００円（税込２，２００円）



＊＊＊＊＊



【当日の持ち物】

■動きやすい服装

■タオル（汗ふき用）

■お飲み物（お水がおすすめです）



＊＊＊＊＊

【インストラクター プロフィール】



　　　Takashi（タカシ）

▶インスタグラム

▶経歴
2021年まで関西でヨガインストラクターとして活動。2022年から実家のある宇都宮に転居し、活動再開。
関西では大手の常温ヨガスタジオ、ホットヨガスタジオ、スポーツクラブ、個人スタジオ、自主開催クラスやインドへの修行などで、様々な経験を積む。
全米ヨガアライアンス（RYT）の呼吸法・瞑想・哲学の講師として、トレーニング生へのアーサナの指導や卒業試験クラスの試験官なども経験。
東洋の武術を30年ほど練習している中、インドのヨガのアーサナも同様の身体操作であることを知り、武術の経験も生かしたクラスを開講中。

▶資格等
ヨギー・インスティテュート認定資格、studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース(AI)、 studio yoggy プラーナーヤーマ・インテンシヴコース(PRN) 、studio yoggy シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース(STC) 、studio yoggy メディテーション・ティーチャー・トレーニングコース(MTT)、 True Arts Yoga ティーチングスキルアップトレーニング100時間コース、 Union Yoga Japan 呼吸法講座

▶︎お客様へのメッセージ
ヨガをはじめると、謎の変なポーズをしてみたり、座って瞑想をしてみたり、いつもは考えないような哲学的なことに思いを巡らせてみたり。ヨガには非日常的なことがたくさんです。まずこの不思議なヨガというものを体験してもらいたいと思います。お持ちしております！

レベル　★★☆

ヨガに興味はあるけど「体が硬いから・・・」「体力がないからクラスについていけるのか心配」と思っている方、そんな心配は必要ありません！
ストレッチにもコツがあり、コツさえ掴めばドンドン柔軟性は高まっていきます。

機能的に筋肉を働かせることで、体力に心配なく心地良い疲労感で運動することができるようになります。
また「肩こり」や「腰痛」に成りにくい立ち方、腕の使い方も学んでいきます。

ヨガのポーズはマットの上だけのものではなく、日常生活に活かすためにあります。
是非一度、ヨガというものを体験してみてください！



＊＊＊＊＊

【レッスン詳細】

◎レッスン名：ベーシックヨガ

◎レッスン曜日：毎週土曜日 １０：３０〜１１：３０

◎1レッスン：６０分

◎定員：最大５名様

◎料金：

■体験レッスン▶︎定価２，０００円（税込 ２，２００円）
※体験レッスンは１レッスンに対しておひとり様１回のみ。（体験チケット購入はこちら から）
※体験レッスンチケットは回数券 の中から体験レッスンチケット を購入し、お支払い方法で回数券（体験レッスン）を選択してご予約をお願いいたします。

■ドロップイン▶定価２，５００円（税込２，７５０円）

■レッスンチケット▶１枚　※現金換算：２，０００円（税込２，２００円）



＊＊＊＊＊



【当日の持ち物】

■動きやすい服装

■タオル（汗ふき用）

■お飲み物（お水がおすすめです）



＊＊＊＊＊

【インストラクター プロフィール】



　　　Takashi（タカシ）

▶インスタグラム

▶経歴
2021年まで関西でヨガインストラクターとして活動。2022年から実家のある宇都宮に転居し、活動再開。
関西では大手の常温ヨガスタジオ、ホットヨガスタジオ、スポーツクラブ、個人スタジオ、自主開催クラスやインドへの修行などで、様々な経験を積む。
全米ヨガアライアンス（RYT）の呼吸法・瞑想・哲学の講師として、トレーニング生へのアーサナの指導や卒業試験クラスの試験官なども経験。
東洋の武術を30年ほど練習している中、インドのヨガのアーサナも同様の身体操作であることを知り、武術の経験も生かしたクラスを開講中。

▶資格等
ヨギー・インスティテュート認定資格、studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース(AI)、 studio yoggy プラーナーヤーマ・インテンシヴコース(PRN) 、studio yoggy シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース(STC) 、studio yoggy メディテーション・ティーチャー・トレーニングコース(MTT)、 True Arts Yoga ティーチングスキルアップトレーニング100時間コース、 Union Yoga Japan 呼吸法講座

▶︎お客様へのメッセージ
ヨガをはじめると、謎の変なポーズをしてみたり、座って瞑想をしてみたり、いつもは考えないような哲学的なことに思いを巡らせてみたり。ヨガには非日常的なことがたくさんです。まずこの不思議なヨガというものを体験してもらいたいと思います。お持ちしております！

レベル　★★☆

このレッスンは、生後210日までの赤ちゃんと一緒にご参加いただけます！

産後のデリケートな骨盤に配慮し、赤ちゃんを安全に抱っこしながら、バランスボールエクササイズで美しい姿勢を保ちます。

バランスボールでの有酸素運動で、腹筋・背筋を鍛え、筋力と持久力をつけていくプログラムです。

ご自身のカラダに負担がなく、出産でダメージを受けたカラダを回復することができます！

可愛い我が子を抱っこしながらのレッスンは、ママとお子さまのかけがえのない時間に＊

ぜひ赤ちゃんと一緒にご参加ください♪

レッスンはママとお子さんのペースにあわせて安全に進めます。

受講中の授乳やオムツ替えもOKですので安心してご参加ください。

※生後210日までの赤ちゃんとご参加いただけます。

※託児はございませんが、生後3ヶ月〜未就学までのお子さまをお連れいただけます。

※ベビーカー置き場あります。



＊＊＊＊＊



【レッスン詳細】

◎レッスン名：赤ちゃんと一緒にバランスボールエクササイズ

◎レッスン曜日：第２月曜 １０：００〜１１：００

◎1レッスン：６０分

◎定員：最大５名様

◎料金：

■体験レッスン▶︎定価２，０００円（税込 ２，２００円）
※体験レッスンは１レッスンに対しておひとり様１回のみ。（体験チケット購入はこちら から）
※体験レッスンチケットは回数券 の中から体験レッスンチケット を購入し、お支払い方法で回数券（体験レッスン）を選択してご予約をお願いいたします。

■ドロップイン▶定価２，５００円（税込２，７５０円）

■レッスンチケット▶１枚　※現金換算：２，０００円（税込２，２００円）



＊＊＊＊＊＊



【当日の持ち物】

■動きやすい服装

■タオル（汗ふき用）

■バスタオル（赤ちゃん用）

■赤ちゃんのお出かけグッズ



＊＊＊＊＊



インストラクター



　　　　chie（チエ）

▶インスタグラム

▶経歴
マドレボニータの産後ケア教室で、バランスボールのレッスンと出逢い、自身の産後の身体と心が少しずつ快復していくことに感動。自身の経験を踏まえ、有酸素運動・yoga・ストレッチを取り入れたレッスンを考案。バランスボールで心身ともに満たされる感覚を、より多くの方に伝えるべく、イベントからプライベートレッスンまで幅広く活動している。

▶資格等
産後セルフケアインストラクター、産後ヨガインストラクター

▶お客様へのメッセージ
人とのコミュニケーションをとることが難しい時代ですが、 バランスボールを通して、『動く楽しさ』『コミュニケーションの楽しさ』も感じていただけたら嬉しいです。

レベル　★☆☆

ママが赤ちゃんを胸に抱き、お互いの肌を接触させる『カンガルーケア』。

それに基づき、赤ちゃんの脳の発達を促すベビーマッサージとママのエクササイズを盛り込んだクラスです。

赤ちゃんとのハンモックでのおひるねや、ママが気持ち良く伸びる軽いストレッチを行います。

カンガルーケアは、ママや赤ちゃんのストレスを減らし、免疫システムを向上させる効果が期待できます。

ぜひ赤ちゃんと一緒にご参加ください♪

レッスンはママとお子さんのペースにあわせて安全に進めます。

受講中の授乳やオムツ替えもOKですので安心してご参加ください。

※託児はございません。

※ベビーカー置き場あります。



＊＊＊＊＊



【レッスン詳細】

◎レッスン名：カンガルーのベビーケアクラス

◎レッスン曜日：第４月曜日 １０：００〜１１：００

◎1レッスン：６０分

◎定員：最大５名様

◎料金：

■体験レッスン▶︎定価２，０００円（税込 ２，２００円）
※体験レッスンは１レッスンに対しておひとり様１回のみ。（体験チケット購入はこちら から）
※体験レッスンチケットは回数券 の中から体験レッスンチケット を購入し、お支払い方法で回数券（体験レッスン）を選択してご予約をお願いいたします。

■ドロップイン▶定価２，５００円（税込２，７５０円）

■レッスンチケット▶１枚　※現金換算：２，０００円（税込２，２００円）



【当日の持ち物】

■動きやすい服装

■タオル（汗ふき用）

■お飲み物（お水がおすすめです）

■バスタオル（赤ちゃん用）

■赤ちゃんのお出かけグッズ



【着衣について】

■ハンモックはデリケートなため、ピアス・ネックレス・指輪・ベルトなどは外していただきます。

■布で肌が擦れる場合がありますので、袖ありの服・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。

■ジッパー等の金具の付いたウェアは着用しないでください。



【体調について】

■体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません。

■運動に影響のある持病をお持ちの方や妊娠中の方は受講できません。
⇒過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等

■受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。




＊＊＊＊＊



インストラクター



　　　　chie（チエ）

▶インスタグラム

▶経歴
マドレボニータの産後ケア教室で、バランスボールのレッスンと出逢い、自身の産後の身体と心が少しずつ快復していくことに感動。自身の経験を踏まえ、有酸素運動・yoga・ストレッチを取り入れたレッスンを考案。バランスボールで心身ともに満たされる感覚を、より多くの方に伝えるべく、イベントからプライベートレッスンまで幅広く活動している。

▶資格等
産後セルフケアインストラクター、産後ヨガインストラクター

▶お客様へのメッセージ
人とのコミュニケーションをとることが難しい時代ですが、 バランスボールを通して、『動く楽しさ』『コミュニケーションの楽しさ』も感じていただけたら嬉しいです。

レベル　★☆☆

低位置に設定したハンモックを使うお子さん連れOKのヨガレッスンです。

産後３ヶ月を経過した方からご参加いただけます。

ハンモックの布を支えにしてストレッチやヨガのポーズを行なう為、初心者の方、体力低下気味の方でも無理なく運動できます。

またハンモックに身をゆだねることにより、重力と共に縮こまりがちな首や背骨の詰まりを取り、腰痛や肩こりの改善にとても効果的です。

レッスンはママとお子さんのペースにあわせて安全に進めます。

受講中の授乳やオムツ替えもOKですので安心してご参加ください。

※託児はございませんが、生後3ヶ月〜未就学までのお子さまをお連れいただけます。

※ベビーカー置き場あります。

＊＊＊＊＊

【レッスン詳細】

◎レッスン名：お子さん連れOKハンモックヨガ

◎レッスン曜日：毎週水曜日 １０：００〜１１：００

◎1レッスン：６０分

◎定員：最大４名様

◎料金：

■体験レッスン▶︎定価２，０００円（税込 ２，２００円）
※体験レッスンは１レッスンに対しておひとり様１回のみ。（体験チケット購入はこちら から）
※体験レッスンチケットは回数券 の中から体験レッスンチケット を購入し、お支払い方法で回数券（体験レッスン）を選択してご予約をお願いいたします。

■ドロップイン▶定価２，５００円（税込２，７５０円）

■レッスンチケット▶１枚　※現金換算：２，０００円（税込２，２００円）



＊＊＊＊＊



【当日の持ち物】

■動きやすい服装

■タオル（汗拭き用）

■お飲み物（お水がおすすめです）

■お子さまのお出かけセット



【着衣について】

■ハンモックはデリケートなため、ピアス・ネックレス・指輪・ベルトなどは外していただきます。

■布で肌が擦れる場合がありますので、袖ありの服・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。

■ジッパー等の金具の付いたウェアは着用しないでください。



【体調について】

■体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません。

■運動に影響のある持病をお持ちの方や妊娠中の方は受講できません。
⇒過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等

■受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。




＊＊＊＊＊

【インストラクター プロフィール】



　　　Akiko（アキコ）

▶インスタグラム

▶経歴
出産後、ヨガにより心身の不調を快復した経験をもとにインストラクターを志す。産後ヨガ、社会人向けのヨガレッスンを開講しながら、自身の子の成長に伴いキッズヨガインストラクターの資格を取得。瞑想やマインドフルネスの学びを元に心の快復を大切にしたレッスンを開講している。特技は絵本の読み聞かせ。2020年からインスタグラムで「ヨガマンガ 」の投稿を始め好評を博している。

▶資格等
IYC認定ハタヨガインストラクター、Groovy Kids Yoga level1修了、AAJエアリアルヨガ養成講座2級修了

▶お客様へのメッセージ
美、健康、思いやりの心、平和、静けさ・・・欲しいものは全てあなたの中にあるとヨガは気づかせてくれます。子育て中の方も社会人の方もヨガの時間で本来の自分を取り戻しましょう。ご参加お待ちしております。