ヨガインストラクター島守尚子

RELAX YOGA

どなたでも参加できるクラスです！
はじめての方でも参加しやすい
やさしい内容にしています。

◆日時
毎週木曜日14:00〜15:00
(祝日休講)

◆チケット
¥2,000/1回
¥9,000/6回券
◆月謝
¥5,500/1ヶ月(特定の1クラス)
¥7,000/1ヶ月(通い放題)

◆場所
@studio5malu2
(KOMEKUUTO2F)
田向のイオンや市民病院の近くです

◆持ち物
ヨガマット
(レンタルマットも用意できます。
事前にご連絡ください)

基本的なポーズ、呼吸法、メディテーションを行なうクラスです。
参加者に合わせて少しチャレンジが必要なポーズも行います。

初心者大歓迎！
運動量も強度も少し強めのため
筋力UPしたい方にもオススメです。

BASIC YOGA を3〜6カ月続けると
大体の方がヘッドスタンドが出来る程
体幹が強くなります。
いつかは中上級者クラスに
参加したいなと思っている方は
ぜひBASIC YOGA にお越し下さい！