ヨガスタジオ スマイルスマート代表 堀越じゅんです。

サイトにアクセスして下さり、ありがとうございます。


ヨガスタジオ スマイルスマート(Smile & Smart)は

素敵な笑顔と心地よい身体、理想のボディラインを手に入れたいあなたを応援するヨガスタジオです。


笑顔(smile)は、あなたご自身もあなたの大切な人も幸せにしてくれます。

誰でも生きていたらいい時も悪い時もありますよね。私の辛い時、私を支えてくれたのは周りの温かい笑顔でした。海外生活でも周りの笑顔に救われた私。笑顔は世界共通!


顔ヨガで肌艶、シワ、たるみといったお悩み改善や小顔を目指したり!今よりももっと素敵な笑顔になりませんか?


骨盤調整ヨガで骨格を整え、それを支える筋肉(特に体幹)の強化を行います。肩凝り、腰痛、冷え、便秘やむくみなどの不調改善にも効果的です。心地の良い身体になり、同時に綺麗なボディライン(smart)を手に入れるお手伝いをします。


またヨガの呼吸(瞑想)はストレス軽減だけでなく、脳トレにとても効果的。賢さ(smart)も手に入れましょう。


子育てや家庭内のストレス、社会生活でのストレス 色々ありますよね。ストレス多い現代、ヨガを使いストレスマネジメントをしながら、心からの笑顔(smile)で賢く(smart)生きませんか?


あなたが心からの笑顔(smile)で日々が過ごせる様に、賢く(smart)私を使ってください。


全てZoomを使用したオンラインレッスンです。

初心者でも安心のクラス内容です。

初回体験は無料ですので、是非気楽に試してみてください。

あなたが、楽しい!いいな!安心できる!と思ったインストラクターを見つけ、続けてみることが、効果を得る1番の近道です。是非色々なスタジオのヨガも受けてみて下さいね。


【レッスン】

・グループレッスン

レッスンの中で『骨盤調整ヨガ』と『顔ヨガ(フェイシャルヨガ)』を行います。

肩凝り解消、むくみ改善、腰痛ケアなどテーマや内容を毎回変えてきますので、飽きずに全身ケアができます。


・パーソナルレッスン

あなたの悩み、希望に合わせてマンツーマンで行う事で、効果が出やすくなります。

これまでの経験と知識を総動員し、あなたのその日の体調、ご希望にそったレッスンを提供いたします。


【こんな方にお勧め】

・小顔になりたい方

・理想のボディラインに近づきたい方

・肩凝りや腰痛、むくみなど不調を改善したい方

・最近太りやすくなった、痩せにくくなった方

・40歳以上の方 

・ボディラインの崩れが気になりだした方

・産後の方にもピッタリ!今が絶好のボディメイク期間ですよ!

・O脚を改善したい方

・ヨガがしたいのに、最近、スタジオに行きにくい方

・身体や心がガチガチでなかなか疲れが取れない、体調を崩しやすい方

・忙しくてスタジオに行けない方

・子供がいてスタジオに行けない方

・ヨガには興味あるけど、初めてだから不安な方

・ぐっすり眠りたい方

・スポーツのパフォーマンスを上げたい方


すっぴん、パジャマ、お子様連れ、ペット一緒 全てO K!

ご家族一緒に参加も大歓迎です。


レッスン中は消音(ミュート)ですので、家庭内の音を気にせずできます。

予定がある日は、ご自分のタイミングで途中退室も可能です。


ライブレッスンはリアルタイムで繋がっているからこそ、一緒に笑い一緒に頑張る事ができます。

ビデオをONにして頂けたらあなたの様子を見て、ポーズがより効果的になる様に声をかけたり、レッスン内容も調整できるので、嬉しいです。


皆さんに近づきたくて、思わず画面に近づく私のドアップが見えたら笑って下さいね。


あなたとお会いできる日を楽しみにしています。


【堀越じゅんのプロフィール】

ヨガの指導を始めて10年。この仕事が大好きで、ほぼ毎日お客様と共にヨガを楽しみ、お客様の笑顔からたくさんのパワーを頂きながらインストラクターを続けています。多い時期には年間1000本以上のレッスンを担当し、多くの方の心と身体に向き合ってきました。

都内の複数のスポーツジムや保育園などでもレッスンを行っています。子連れのレッスンも多く行ってきました。


取得資格

・全米ヨガアライアンス R Y T200(I H T A)

・ヨガインストラクター (I H T A)

・フェイシャルヨガインストラクター(I H T A)

・シニアヨガ(チェアヨガ)インストラクター(Yoga Foresta)

・アシュタンガーヨガビギナーズ向け指導者基本コース(I Y C)


・背骨コンディショニングインストラクター(背骨コンディショニング協会)

・ランニングインストラクター(R T)

・経絡ヘッドセラピスト(予防医学リンパセラピスト学院)

・セルフリフトアップ術(予防医学リンパセラピスト学院)

・メンタルコーチ1級(コミュニケーション能力開発機構)

・心理セラピスト1級(コミュニケーション能力開発機構)

・ヨガ数秘学レベル1(Tyler Mongan師)


その他:

大手フィットネスクラブ数社のオリジナルプログラムのインストラクター資格を7つ取得

2020年8月 骨盤底筋トレーニングヨガ養成講座 修了予定

2020年9月 瞑想指導者養成講座 修了予定

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