コレクションヨガスタジオ

日曜の朝、少し早起きをして、「金の時間帯」と呼ばれる朝にヨガをします。呼吸法やヨガと言えば～というポーズをふんだんに取り入れたクラスです。朝ヨガといっても、9:30〜のゆっくりスタートです。

座る、起きあがる、足を大きく前にだすなど ヨガの基本の所作から、呼吸法・ポーズを ゆっくり詳しく丁寧に説明します。 体験レッスンに最適のクラスです。 *ヨガがはじめての方 *気持ちよく身体を動かしたい時

ボルスター(ヨガ用の大きなクッション)を使った
心身回復のポーズでしっかりと疲れを癒します。
*休んで、疲れを癒したい時
*ディープリラクゼーション

動き・休息・呼吸法で
心身のリフレッシュを図るクラスです。

アクティブに体を動かすタイプのヨガとは違い、
筋肉をリラックスさせた状態で、
各ポーズを3～5分静止してキープする静かなヨガです。
座位・仰向け・うつ伏せのポーズばかりです。
普段、意識することのない結合組織（靭帯や腱・筋膜）、
経絡などに働きかけます。

肩こり・腰痛が楽になると人気です。
*身体を柔らかくしたい
*自分と向かい合いたい
*頭の中をクリアにしたい

お楽しみヨガは、気候と時節を読み取って、講師Kazueがアレンジするクラスです。

動くヨガ、休むヨガ、呼吸法の組み合わせや割合が変わります。
ビギナーヨガ、リラックスヨガ、陰ヨガ、呼吸法のクラスのテーマを
取り払って自由にアレンジします。

内容は当日のお楽しみ。
予約してくださる生徒さんに合わせて無理のない内容になっていますので
安心していらしてくださいね＾＾

コレクションヨガスタジオではクラスが
新満月と重なった場合に月を意識したヨガクラスを開催しています。
月にちなんだポーズで、自然を感じ、同調していきます。
受講料：2500円または回数券1回消化
(体験レッスンチケットの場合チケット1回分+500円)

腸や足など、テーマをとりあげて、セルフケアを紹介・実際にケアした後、ヨガで身体を動かします。

ヨガクラスのプライベートレッスン枠です。
ご要望をもとにレッスンの内容をカスタマイズするクラスです。

レギュラークラスとは料金体系が異なります。ご注意お願いします。

・プライベートレッスンに体験レッスンはございません。
・レギュラークラスのチケットはご利用いただけません。
・お申込後のキャンセルはできません。日程変更のみの対応となります。
ご了承の上、お申込みください。
男性のご利用は女性と一緒にお願いいたします。
ご予約・ご相談は女性の方が代表してお願いいたします。

ご相談・ご連絡などございましたら、 yoga_shri@softbank.ne.jp までメールください。

ゆっくりとした動きの流れの中で、
基本的なポーズを中心に親しみやすい順序で
体を温めながら行います。
また、体に負担をかけることない、
心と体が本来備えているエネルギーを引き出す
身体の使い方と意識の持ち方を丁寧にガイドします。

*気持ちよく身体を動かしたい
*綺麗なボディラインをつくりたい
*心の内側から明るくなりたい