ニューヨークで生まれた最新の空中エクササイズです！ ハンモック状のスリングと6つの持ち手が付いたハンドルを使って全身運動を行います。 体幹トレーニングを行うことで、シェイプアップや柔軟性向上、姿勢改善にも繋がります★ 運動経験が無い方でも安心して運動できますよ！ 老若男女問わず、皆さま...

(木)夜ヨガ 後半のクラス時間 20:10～21:10の開催です☺︎︎ しっとりお肌に優しい 全身使える みつろうクリームを好みの香りで作ります♪ 皆様のご参加心よりお待ちしております☺︎︎♡ 材料の準備がある為 3日前より全額キャンセル料がかかります ご了承下さいm(*_ _)m

(水)14:00～15:00 やさしいハタヨガ (木) ①19:00～20:00 ハタヨガ (木) ②20:10～21:10 リラックスヨガ 担当 toshimi ご参加心よりお待ちしております♡♡

全身トレーニング 体幹トレーニング セラバンドやヨガブロック、クッションアイテムを使って全身の筋肉を満遍なく鍛えるレッスンです。 リラクゼーションもいれながら1時間レッスン一緒に楽しみましょう！ 担当は坂本 ゆきえ

ピラティスとは… インナーマッスルを鍛えることで姿勢の改善、ケガの予防になるエクササイズです。 身体作りや筋肉をつけることに重点がおかれています。 コアを鍛えることで体幹の安定がうまれ、猫背や肩こり、腰痛などが解消されます。 続けることによって、良い姿勢をキープするための適度な筋肉がつき...