やさしいピラティス
ピラティスとは…
インナーマッスルを鍛えることで姿勢の改善、ケガの予防になるエクササイズです。
身体作りや筋肉をつけることに重点がおかれています。
コアを鍛えることで体幹の安定がうまれ、猫背や肩こり、腰痛などが解消されます。
続けることによって、良い姿勢をキープするための適度な筋肉がつき...
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ハンモックヨガ
初心者の方から徐々に始めていただけます！ニューヨーク発の Antigravity®︎Fitness 一緒に楽しみましょう！！
(※1lesson 3名以上の開催になります。24時間前に開催決定します。)
初回の方は1500円でお楽しみいただけます！！！
身体の引き締め、リラックス、代謝アップ、...
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Aroma&YogaNidra キャンドルナイトヨガ
満員御礼♡ ありがとうございました♡♡
アロマクラフトWS等はコチラにて
また案内させていただきますm(*_ _)m
リフレッシュ健康体操
持病などお持ちでも無理なく参加して頂けます。
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オヤジヨガ
男性専用クラス
ご夫婦参加可
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