ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで姿勢の改善、ケガの予防になるエクササイズで、身体作りや筋肉をつけることに重点がおかれています。 コアを鍛えることで体幹の安定がうまれ、猫背や肩こり、腰痛などが解消されます。 続けることによって、良い姿勢をキープするための適度な筋肉がつき身体のライ...

初心者の方から徐々に始めていただけます！ニューヨーク発の Antigravity®︎Fitness 一緒に楽しみましょう！！ (※1lesson 3名以上の開催になります。24時間前に開催決定します。) 初回の方は1500円でお楽しみいただけます！！！ 身体の引き締め、リラックス、代謝アップ、...

毎回ご好評いただいているアロマクラフトWSです♡ 19:00～20:00クラスの後に開催させていただきます ケミカルフリーで 手肌に優しく安心してお使い頂けます ＊持ち物 ペン1本 ＊講師 toshimi (木)夜ヨガ担当 ※キャンセルポリシー⇒材料等の準備がある為キャンセル料が...

持病などお持ちでも無理なく参加して頂けます。

男性専用クラス ご夫婦参加可