全身トレーニング 体幹トレーニング セラバンドやヨガブロック、クッションアイテムを使って全身の筋肉を満遍なく鍛えるレッスンです。 リラクゼーションもいれながら1時間レッスン一緒に楽しみましょう！ 担当は坂本 ゆきえ

ピラティスとは… インナーマッスルを鍛えることで姿勢の改善、ケガの予防になるエクササイズです。 身体作りや筋肉をつけることに重点がおかれています。 コアを鍛えることで体幹の安定がうまれ、猫背や肩こり、腰痛などが解消されます。 続けることによって、良い姿勢をキープするための適度な筋肉がつき...

初心者の方から徐々に始めていただけます！ニューヨーク発の Antigravity®︎Fitness 一緒に楽しみましょう！！ (※1lesson 3名以上の開催になります。24時間前に開催決定します。) 初回の方は1500円でお楽しみいただけます！！！ 身体の引き締め、リラックス、代謝アップ、...

「私だけの香り」を作ってみませんか？ 嗅覚と感覚を頼りに 世界でひとつの香りを作る楽しさを堪能してください♡ 保湿効果のあるキャリアオイルを使った香水作りです アルコールよりお肌に優しく CTPG基準の高品質なエッセンシャルオイルを中心にご用意しています♡ 筋膜リリースで 身体を緩めてリラック...

持病などお持ちでも無理なく参加して頂けます。