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ベイシックヨガ(インストラクター後藤すずか)

ベイシックヨガ(インストラクター後藤すずか)

(水曜日)10:00~11:30 ヨガが初めての方~産後の方も受講可です。 (強度★☆☆~★★☆) ※産後の方は医師確認が必要です。レッスン受講前に必ず講師にはお伝えください。 ヨガの基本的なポーズを中心に呼吸を感じながら、身体のコリ・歪みを解消し、日頃眠っている身体の様々な部分を目覚めさせて...
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リラックスヨガ(インストラクター kaori)

リラックスヨガ(インストラクター kaori)

(水曜日)19:00~20:30 ヨガが初めての方~中級者までおすすめ (強度★☆☆~★★☆) 忙しい毎日を送っていると、ついつい自分のことを後回しにしてしまったり、無理しすぎたりしてしまうことはありませんか?呼吸に合わせて体を動かすと心が落ち着いて穏やかになってきます。体が硬くても大丈夫です...
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リフレッシュヨガ(インストラクター大倉摩矢子)

リフレッシュヨガ(インストラクター大倉摩矢子)

(土曜日) 9:30~11:00 ヨガが初めての方~中級者までおすすめ (強度★☆☆~★★☆) ヨガが初めての方にもわかりやすく、経験者の方にも新鮮で知識が深まるような身体の使い方や部分と全身の繋がりを、様々な分野でまなんできた動きや解剖学、東洋の身体観を交えながら丁寧にわかりやすくお伝えいた...
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やさしいパワーヨガ(インストラクター大倉摩矢子)

やさしいパワーヨガ(インストラクター大倉摩矢子)

(土曜日)11:30~13:00 ヨガ経験者の方、しっかりと全身を動かしエクササイズしたい方におすすめ (強度★★☆~★★★) このクラスでは前半は身体をほぐしながら座位のポーズを行い、後半では太陽礼拝をはじめとした立位中心の連続ポーズでしっかりと全身を動かす、有酸素運動・エクササイズ効果の高...
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