今週土曜日はアニマルフロー🐒

アニマルフローとは、野生動物の動作を取り入れた100%自重トレーニングプログラムです。

ヨガ、体操、ダンス、格闘技など、様々なムーブメントの要素を取り込んでおり、柔軟性・バランス感覚・筋力・瞬発力などの身体能力を、効率よくかつバランスよく向上します。

ヨガの練習生はもちろん、ダンスやスポーツをされている方、運動不足を解消したい方にもオススメです。

楽しくフローしながら、身体の中に眠る可能性を目覚めさせましょう。

自由に動く身体を手に入れた時、心はもっと強く、自由に、柔軟に。 

ご予約、お問い合わせはコチラ

「スケジュール＆予約」画面よりお進みください🤗

今週土曜日はアニマルフロー🐒



15:30〜16:30

香里園駅前スタジオ



アニマルフローとは、野生動物の動作を取り入れた100%自重トレーニングプログラムです。

ヨガ、体操、ダンス、格闘技など、様々なムーブメントの要素を取り込んでおり、柔軟性・バランス感覚・筋力・瞬発力などの身体能力を、効率よくかつバランスよく向上します。

ヨガの練習生はもちろん、ダンスやスポーツをされている方、運動不足を解消したい方にもオススメです。



楽しくフローしながら、身体の中に眠る可能性を目覚めさせましょう。

自由に動く身体を手に入れた時、心はもっと強く、自由に、柔軟に。 



ご予約、お問い合わせはコチラ



HP   yogacitacita.com

「スケジュール＆予約」画面よりお進みください🤗

土曜日はアニマルフロー🐒

チタチタ枚方１Fカフェスペース

ロースイーツレッスンのご案内

●Rawマーブルチョコミントレッスン&ローフードランチ

チョコミント大好きさんのリクエストでレッスン開催いたします♪

生のフレッシュミントが爽やか

美しいマーブル模様も学びますよ。

ミントなしのチョコマーブルにすることもできます🙆

今回はタルトではなくセルクルで作るケーキなので、少し冷やす時間が長くなります。

その間はローフードランチとロースイーツデザートタイムの贅沢待ち時間を作りました。

７月と８月の爽やかレッスンは

チタチタヨガスタジオ1Fカフェ

ロースイーツクリエイター講師

チタチタ枚方１Fカフェスペース



７月・８月

ロースイーツレッスンのご案内



●Rawマーブルチョコミントレッスン&ローフードランチ



チョコミント大好き派？

チョコミントは苦手派？

意見が割れたチョコミント。

チョコミント大好きさんのリクエストでレッスン開催いたします♪

生のフレッシュミントが爽やか

美しいマーブル模様も学びますよ。

ミントなしのチョコマーブルにすることもできます🙆



今回はタルトではなくセルクルで作るケーキなので、少し冷やす時間が長くなります。

なので、

その間はローフードランチとロースイーツデザートタイムの贅沢待ち時間を作りました。

しかも、

ローフードランチは

Rawツナマヨロール&Raw担々麺の

ハーフ&ハーフ！



７月と８月の爽やかレッスンは

↓↓↓↓↓

毎月第４(日)

●7/24(日)10:00~13:00

●8/28(日)10:00~13:00

【場所】

枚方市西禁野2-8-3

チタチタヨガスタジオ1Fカフェ

【定員】５名

【レッスン・ランチ代】

7500円



お問い合わせ、お申し込み

ロースイーツクリエイター講師

尾崎聖子

インスタID　

@unesule904

メール　　　shion.519@gmail.com　



Rawスイーツレッスン

今回は香里園松屋町スタジオにて🤗

Rawガナッシュタルト&ローフード
ローフードはアジアンヌードル
でした😊

ワイワイ作って美味しくいただく、
しかも体にいいものばっかりの楽しい教室です✨

定期レッスンの他、
お友達同士数名で先生と日程が合えば不定期レッスンも開催可能です。

今後のスケジュール、ご予約、お問い合わせは
インスタグラム　@unesule904
https://instagram.com/unesule904?igshid=YmMyMTA2M2Y=
ロースイーツクリエイター尾崎聖子先生まで🤗

Rawスイーツレッスン🎂

今回は香里園松屋町スタジオにて🤗

Rawガナッシュタルト&ローフード
ローフードはアジアンヌードル
でした😊

ワイワイ作って美味しくいただく、
しかも体にいいものばっかりの楽しい教室です✨

定期レッスンの他、
お友達同士数名で先生と日程が合えば不定期レッスンも開催可能です。

今後のスケジュール、ご予約、お問い合わせは
インスタグラム　@unesule904
https://instagram.com/unesule904?igshid=YmMyMTA2M2Y=
ロースイーツクリエイター尾崎聖子先生まで🤗

Rawスイーツレッスン　レポート

レッスン後に皆さんとパシャリ🕊

素敵な時間を過ごせた事に感謝です。

また楽しみにお待ちしております^^

ご予約は、プロフィール欄のURLより

・

SPレッスン太極拳の様子

レッスン後に皆さんとパシャリ🕊



今回は、

簡化24式太極拳の01~05を

繰り返し練習🙌



01．起勢

02．左右野馬分鬃 

03．白鶴亮翅

04．左右搂膝拗歩 

05．手揮琵琶 



次回6/25㈯は、

復習も沢山行いながら、

進めて参りますので、

安心してご参加下さいませ✨



今回も素敵な出会いと共に

素敵な時間を過ごせた事に感謝です。

また楽しみにお待ちしております^^



来月は、

6/25㈯11:30~12:30🕊　



ご予約は、プロフィール欄のURLより

宜しくお願いします^^



SPレッスン太極拳　レッスンレポート

チタチタ松屋町スタジオ
TaKuMa鍼灸院さんの６月のスケジュールがアップされました🍀

ブルーは院長の上原先生の
コンディショニング整体、鍼灸の施術

ピンクは桑原先生の美容鍼、美顔、鍼灸の施術

気温が上がってもうすっかり気分は夏ですが、
体はついていっていますか？

そろそろ梅雨にも備えておきたいところですね。

湿度が上がると、体の中の水分が外に出にくくなります。
不要な水分は下に溜まり
下肢のむくみ→冷え、だるさに繋がります。

お灸で体を温めて
整体や鍼で気血の流れをスムーズに保つことで
ジメジメとした梅雨を快適に過ごしましょう😄

東洋医学(中医学、漢方、アーユルヴェーダ等)は
治療はもちろん、
予防、未病(病気になる前の状態)の改善に重きをおいています。

不快感やトラブルが起きる前に自身のメンテナンスをしておきましょう🤗

ご予約、お問い合わせはHPよりお待ちしています🤗


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チタチタ松屋町スタジオ
TaKuMa鍼灸院さんの６月のスケジュールがアップされました🍀

ブルーは院長の上原先生の
コンディショニング整体、鍼灸の施術

ピンクは桑原先生の美容鍼、美顔、鍼灸の施術

気温が上がってもうすっかり気分は夏ですが、
体はついていっていますか？

そろそろ梅雨にも備えておきたいところですね。

湿度が上がると、体の中の水分が外に出にくくなります。
不要な水分は下に溜まり
下肢のむくみ→冷え、だるさに繋がります。

お灸で体を温めて
整体や鍼で気血の流れをスムーズに保つことで
ジメジメとした梅雨を快適に過ごしましょう😄

東洋医学(中医学、漢方、アーユルヴェーダ等)は
治療はもちろん、
予防、未病(病気になる前の状態)の改善に重きをおいています。

不快感やトラブルが起きる前に自身のメンテナンスをしておきましょう🤗

ご予約、お問い合わせはHPよりお待ちしています🤗

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🌼TaKuMa鍼灸院　６月のスケジュール🌼

６月のスケジュールがアップされました🌱

(月)10:00〜エアリアルヨガレギュラー

初心者の方にも安心して受けていただけるクラスです🎶

(金)17:00〜のAYUMI先生のエアリアル美脚ヨガのレッスンが15:30〜に変更しました。

◉曜日、時間の変更がありますので、HPをご確認ください♫

ご予約、お問い合わせはプロフィール欄のURLをタップ☝

スケジュール＆予約よりお進みください🤗



チタチタ香里園駅前・枚方

６月のスケジュールがアップされました🌱



★☆★香里園スタジオ★☆★



◉NEWクラス

(月)10:00〜エアリアルヨガレギュラー

担当　YAYOI



初心者の方にも安心して受けていただけるクラスです🎶



◉時間変更

(金)17:00〜のAYUMI先生のエアリアル美脚ヨガのレッスンが15:30〜に変更しました。



★☆★枚方スタジオ★☆★



◉曜日、時間の変更がありますので、HPをご確認ください♫



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６月のスケジュール🌱

先日のTaKuMa鍼灸院さんのWSに参加された方の投稿がステキだったのでシェアさせていただきます✨

#リポスト - @kotomi_kawamura_ by @get_regrammer
.
　　　　　　
私と主人がいつもお世話になっているTaKuMa鍼灸院さんの

『靴選びで習慣が変わる、足とボディバランス』のWSに参加〜😊

靴選びは、子供にこそ大事！とのことでなんと子供は無料！😁
　　　　　
ということで、ママ友を誘って親子参加🥰
　　　　　　
普段からウォーキングを心掛けてる身としては
正しい靴選びは気になるところ

お気に入りのニューバランスを履いて
結構、自信あったんだけど
靴の選び方、全然間違ってたー－－！！！😱😱😱

サイズからしてアウト！　
もう全部アウト！
　　　　　　　　　
足のサイズや形を測定してもらったら歪みもひどく
いわゆる、偏平足でした🦶

こういうのが腰痛とか膝痛とかにくるんだろうな…
　　　　　　　

うちの姫も7歳にして若干歪んでおり…🥲

母親の無知とか、思い込み？
なんか、色々打ちのめされ
本当に目から鱗
　　　　　　

正しい靴で足の歪みを治してみせると決意❗️🔥

　　　　
このWS、本当に勉強になりました😄

今後も開催されるようなので
興味ある方は是非💕
お尻エクササイズもあるよ〜😉✨

　　　　　　@citacita_yoga_english_cafe 

　　　　　

🌼TaKuMa鍼灸院　ボディバランス改善講座🌼

エアリアルヨガチケットの有効期限変更のお知らせです🎶

より多くの方にエアリアルヨガを楽しんでいただけるように

チケットの有効期限を変更いたします😄

チケットは枚方・香里園共通ですので

ご都合の合う方でご利用くださいね🤗

ご予約はプロフィール欄のURLをタップ☝

【スケジュール＆予約】よりお進みください🌱

エアリアルヨガチケットの有効期限変更のお知らせです🎶



より多くの方にエアリアルヨガを楽しんでいただけるように

チケットの有効期限を変更いたします😄



チケットは枚方・香里園共通ですので

ご都合の合う方でご利用くださいね🤗



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エアリアルヨガチケット有効期限変更

枚方スタジオ１Fカフェスペースでの
Rawスイーツレッスン

今回はいちごのムースタルト🍓

フレッシュなフルーツをふんだんに使ったロースイーツは
火を入れないのでオイルが酸化せず
ビタミン、ミネラル、酵素を効率よく摂り入れられるすぐれもの✨

赤くてまーるいいちごってテンションあがりますよね💓
２階でヨガのレッスンをしている間も
皆さんの楽しそうな声が聞こえてきます🎶

次回は5/22(日)Rawガナッシュタルトです。
ご予約は講師の先生へ直接DMを🤗


インスタグラム　@unesule904
https://instagram.com/unesule904?igshid=YmMyMTA2M2Y=

枚方スタジオ１Fカフェスペースでの
Rawスイーツレッスン

今回はいちごのムースタルト🍓

フレッシュなフルーツをふんだんに使ったロースイーツは
火を入れないのでオイルが酸化せず
ビタミン、ミネラル、酵素を効率よく摂り入れられるすぐれもの✨

赤くてまーるいいちごってテンションあがりますよね💓
２階でヨガのレッスンをしている間も
皆さんの楽しそうな声が聞こえてきます🎶

次回は5/22(日)Rawガナッシュタルトです。
ご予約は講師の先生へ直接DMを🤗


インスタグラム　@unesule904
https://instagram.com/unesule904?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🍓ロースイーツレッスン🍓

フラダンスワークショップのお知らせです🏝️

☆持ち物　飲み物、タオル、Tシャツ、スカートの下にはくスパッツやレギンス

音楽に合わせてゆるりと体を動かしましょう🎶

フラダンスワークショップのお知らせです🏝️



☆場所　チタチタ香里園駅前

☆日時　5/7(土)12:30〜13:30

☆参加費　2,000円

☆定員　10名

☆最少催行人員　4名

☆申込み期限　前日17:00

☆持ち物　飲み物、タオル、Tシャツ、スカートの下にはくスパッツやレギンス

☆講師　衣川三恵子先生

　　　　@mieko.kinugawa 



初めての方でも大丈夫🎉

音楽に合わせてゆるりと体を動かしましょう🎶



ご予約おまちしています🌱



🌼フラダンス　ワークショップ🌼

エアリアルヨガ撮影＆勉強会💖

お三方のこの楽しそうな顔✨😍✨

この楽しさを生徒さんにお伝えできるように

勉強と練習に励んでおります🎉

新しいこと始めてみませんか？

枚方スタジオで

エアリアルヨガ撮影＆勉強会💖



お三方のこの楽しそうな顔✨😍✨



この楽しさを生徒さんにお伝えできるように

勉強と練習に励んでおります🎉



春はチャレンジの季節🌷

新しいこと始めてみませんか？

ご予約お待ちしています🌱

エアリアルヨガ撮影＆勉強会

５月のスケジュールがアップされましたので

お知らせさせていただきます♬

今年はGWもレッスンを開講します。

いつもと違うクラスに出てみるのも楽しい発見があるかもしれませんよ💡

休講・代行レッスンがいくつかありますので

皆さまのお越しをお待ちしています🌱

５月のスケジュールがアップされましたので

お知らせさせていただきます♬



今年はGWもレッスンを開講します。

いつもと違うクラスに出てみるのも楽しい発見があるかもしれませんよ💡



休講・代行レッスンがいくつかありますので

HPでご確認ください🤗



皆さまのお越しをお待ちしています🌱

５月のスケジュール🌱

いよいよ香里園駅前スタジオで

今日はあゆみ先生のデモレッスン。

ヨガ初体験の大学生さんが参加してくれました🤗

背の高さに合わせてハンモックを調整するので

マットの上で体をほぐしてから

床に足を着いた状態でハンモックを使ってポーズ。

初めての方も無理なく乗れました😄

アクロバティックなポーズもありますが、

最後の布の中でのリラックスポーズは至福のひとときでした💓

「体の中がキレイになりそう✨」と、感想をいただきました🤗

月曜日からレギュラーでレッスンが始まりますよ🤗

詳細はHPのスケジュールをご確認ください。

「スケジュール＆ご予約」よりご予約いただけます🌱

いよいよ香里園駅前スタジオで

エアリアルヨガがスタート🎉



今日はあゆみ先生のデモレッスン。



チタチタの先生方と

ヨガ初体験の大学生さんが参加してくれました🤗



まずはレッスン前に

背の高さに合わせてハンモックを調整するので

とっても安心❤



マットの上で体をほぐしてから

床に足を着いた状態でハンモックを使ってポーズ。

それからいよいよ空中へ。



あゆみ先生の丁寧なガイドで

初めての方も無理なく乗れました😄



アクロバティックなポーズもありますが、

段階を追って進めていけば

無理なくポーズに入れます。



最後の布の中でのリラックスポーズは至福のひとときでした💓



初体験の方から

「体の中がキレイになりそう✨」と、感想をいただきました🤗

ありがとうございました🙏



月曜日からレギュラーでレッスンが始まりますよ🤗

詳細はHPのスケジュールをご確認ください。

「スケジュール＆ご予約」よりご予約いただけます🌱

HP  yogacitacita.com

エアリアルヨガ・デモレッスン　レポート

こんにちは🌱

ポカポカ陽気、気持ちいいですね☀

４月のスペシャルレッスン、ワークショップのお知らせです🌱

香里園駅前スタジオでは4/4より今日までお休みをいただきありがとうございました🙏

通常レッスンは明日８日から、エアリアルヨガのレッスンは10日よりスタートします。

スケジュール、レッスン内容等
３月までと変更になっているところがありますので
HPをご確認くださいね🤗

リニューアルしたチタチタにぜひお越しください🌱

※期限切れのチケットもプラス500円でお使いいたたげます。(マットヨガのみ・ヨガホイールレッスン含む)

4月のスペシャルレッスン

お知らせです🎉

ついに‼️
４月より香里園駅前でも
エアリアルヨガのレッスンがスタートします🎊

枚方までは行けなかった方も
香里園で受けられるのでウキウキですね💖

詳しいスケジュールは後日お知らせいたしますので
お楽しみに〜🌱

エアリアルヨガでしか味わえない浮遊感や開放感をぜひ味わってくださいね🤗

お知らせです🎉

ついに‼️
４月より香里園駅前でも
エアリアルヨガのレッスンがスタートします🎊

枚方までは行けなかった方も
香里園で受けられるのでウキウキですね💖

詳しいスケジュールは後日お知らせいたしますので
お楽しみに〜🌱

エアリアルヨガでしか味わえない浮遊感や開放感をぜひ味わってくださいね🤗

香里園でもエアリアルヨガ スタート🎉

今月からスタートしたエアリアルヨガ🎈

★３回チケット　9,600円(1ヶ月)
★５回チケット　15,000円(2ヶ月)
★ドロップイン　3,500円
★体験　　　　　2,500円

☆マットヨガ５回チケット２回分＋200円
☆マットヨガ10回チケット２回分＋400円

通常のマットヨガのチケットもお使い頂けますので、ぜひ体験してみてくださいね🤗

ご予約、お問い合わせはプロフィール欄のHPよりお待ちしています🌱

#エアリアルヨガ枚方
#エアリアルヨガ大阪
#キッズエアリアルヨガ
#親子でエアリアルヨガ
#少人数制ヨガスタジオ
#枚方ヨガ
#大人の習い事
#大人の習い事大阪
#運動不足解消
#血流アップ
#血行促進

今月からスタートしたエアリアルヨガ🎈

チケットのご案内です。

★３回チケット　9,600円(1ヶ月)
★５回チケット　15,000円(2ヶ月)
★ドロップイン　3,500円
★体験　　　　　2,500円

☆マットヨガ５回チケット２回分＋200円
☆マットヨガ10回チケット２回分＋400円

通常のマットヨガのチケットもお使い頂けますので、ぜひ体験してみてくださいね🤗

ご予約、お問い合わせはプロフィール欄のHPよりお待ちしています🌱

#エアリアルヨガ枚方
#エアリアルヨガ大阪
#キッズエアリアルヨガ
#親子でエアリアルヨガ
#少人数制ヨガスタジオ
#枚方ヨガ
#大人の習い事
#大人の習い事大阪
#運動不足解消
#血流アップ
#血行促進

エアリアルヨガのご案内

アンバサダーを務めるあゆみ先生が履いているのは

柔らかな色合いがとっても優しくて、
よく見ると小鳥がいますよ🦜

肌触りもよく動きやすい👍
ヨガはもちろん
1日履いていても楽チンです😄

チタチタ香里園駅前・枚方スタジオにて販売中。
HPからご注文いただけます。
スタジオにお越しの方は
実際に見て、触って、お選びいただけますよ🤗

@skaller.official  のレギンス

アンバサダーを務めるあゆみ先生が履いているのは

olivia(オリビア) SMサイズ

柔らかな色合いがとっても優しくて、
よく見ると小鳥がいますよ🦜

肌触りもよく動きやすい👍
ヨガはもちろん
1日履いていても楽チンです😄

チタチタ香里園駅前・枚方スタジオにて販売中。
HPからご注文いただけます。
スタジオにお越しの方は
実際に見て、触って、お選びいただけますよ🤗



スカラーのレギンス

松屋町スタジオでのTaKuMa鍼灸院のスケジュールです🌱

☆鍼灸＋コンディショニング整体

春に向かって体はムクムクと動く準備をしています。

意識や気持ちも外に・上に、拡張・上昇します。

メンテナンスしてみませんか？

ご予約、お問い合わせはヨガレッスンの予約フォームからどうぞ🤗

松屋町スタジオでのTaKuMa鍼灸院のスケジュールです🌱



ピンクは桑原先生の施術

☆体質改善治療

☆美容鍼

☆経絡オイルトリートメント

☆吸い玉治療



ブルーは上原先生の施術

☆鍼灸＋コンディショニング整体



春に向かって体はムクムクと動く準備をしています。

意識や気持ちも外に・上に、拡張・上昇します。



季節の流れに乗って

心地よく過ごせるように

メンテナンスしてみませんか？



ご予約、お問い合わせはヨガレッスンの予約フォームからどうぞ🤗



yogacitacita.com



TaKuMa鍼灸院　３月のスケジュール

チタチタ枚方１Fカフェスペースにて
ロースイーツレッスン🧁
始まりました🎉

ご希望者が多く、今日は午前・午後の２部制での開催でした。

たくさんのご参加、ありがとうございます🤗

抹茶のガナッシュタルト、美味しくできました〜💚

次回のレッスンは3/27(日)
マンゴームースタルトです。

ロースイーツとは…
■加熱調理をしないため身体に大切な酵素・ ビタミン･ミネラル･酸化していない良質なオイ ルをそのまま摂り入れることができる ため美容スイーツと言われています。

.■小麦粉･卵・乳製品・砂糖などを使用せず、 ナッツやドライフルーツ、フレッシュフルーツを 使ったスイーツです。 食物繊維が多く含まれているため腸内環境を整えてくれます。

■栄養価の高いスーパーフードや フルーツなどの 天然色素のみを使用しています

ご予約、お問い合わせは
ロースイーツクリエイター
尾崎聖子先生まで🤗
インスタDM　@unesule904
メール　shion.519@gmail.com
電話　090-5169-3761

ロースイーツレッスンがスタート

チタチタ香里園駅前スタジオより
あゆみ先生のワークショップのお知らせです🎀

★☆★☆運動前後のインナービューティーな食事の摂り方セミナー！ミニランチ付き★☆★☆

日時︰3/12(土)11:30-13:00
参加費︰2,500円
定員︰１２名
最少催行人員︰４名
講師︰ヨガ・ピラティスインストラクター
　　　管理栄養士　AYUMI

【内容】
健康的に身体を動かす為には食事はとても重要です。
運動前後でどのような栄養素をどれだけ摂れば良いのか？
どのタイミングで食べれば良いのか？
食事に関する悩みや疑問などにもお答えしながら、インナービューティーを意識した食事の基本や正しい食事の摂り方、食事を選ぶ時のポイント、運動前後に取り入れられやすい食品について、運動前後に摂ると良いオススメの食材を使ったレシピ等をお伝えしていきます！
オススメ食材で作るヘルシーなミニランチボックス付きです！

日頃ヨガやピラティス、トレーニング等身体を動かす習慣のある方、身体の内側からきれいになりたい方、身体の調子を整えたい方にオススメです。

身体を作るのは食べ物から！
日々の健康や美容のために💖
パフォーマンスアップのために🌱

皆さまのご参加お待ちしています🌱

ご予約、お問い合わせはプロフィール欄のHPよりお待ちしています🤗

#インナービューティー
#食べたもので身体は作られる
#食事でパフォーマンスアップ
#インナービューティーランチ
#運動前後の食事
#運動前後の栄養補給

チタチタ香里園駅前スタジオより
あゆみ先生のワークショップのお知らせです🎀

★☆★☆運動前後のインナービューティーな食事の摂り方セミナー！ミニランチ付き★☆★☆

日時︰3/12(土)11:30-13:00
参加費︰2,500円
定員︰１２名
最少催行人員︰４名
講師︰ヨガ・ピラティスインストラクター
　　　管理栄養士　AYUMI

【内容】
健康的に身体を動かす為には食事はとても重要です。
運動前後でどのような栄養素をどれだけ摂れば良いのか？
どのタイミングで食べれば良いのか？
食事に関する悩みや疑問などにもお答えしながら、インナービューティーを意識した食事の基本や正しい食事の摂り方、食事を選ぶ時のポイント、運動前後に取り入れられやすい食品について、運動前後に摂ると良いオススメの食材を使ったレシピ等をお伝えしていきます！
オススメ食材で作るヘルシーなミニランチボックス付きです！

日頃ヨガやピラティス、トレーニング等身体を動かす習慣のある方、身体の内側からきれいになりたい方、身体の調子を整えたい方にオススメです。

身体を作るのは食べ物から！
日々の健康や美容のために💖
パフォーマンスアップのために🌱

皆さまのご参加お待ちしています🌱

ご予約、お問い合わせはプロフィール欄のHPよりお待ちしています🤗

#インナービューティー
#食べたもので身体は作られる
#食事でパフォーマンスアップ
#インナービューティーランチ
#運動前後の食事
#運動前後の栄養補給

運動前後のインナービューティーな食事の摂り方セミナー

笑顔がステキなあさみさんの作るおやつは、その人柄通り優しくほっこりと美味しい！

保育士さんの経験を活かしお店に絵本を置くなどの心配りも😊

保育士時代、食物アレルギーを持つ子が年々増加(しかも複雑)していく事に疑問を感じていました。

また食育に取り組む中で変化していく子どもの姿が嬉しく、食の方面から子どもたちに関わりたいと退職。

スパイスカレー店の仕込み手伝いやカフェ勤務で食のお仕事を、

ケーキ教室でおやつ作りの楽しさを教えて頂くうちに、

入塾した創業実践塾で先輩だったNUKUさんに出会いました。

子どもから大人まで 食べると笑顔になれる身体に優しいおやつ作り、誰かのホッとできる空間作りを夢見て、毎日おやつをつくっています。

ベジタブルフルーツアドバイザー

☆オードブルのご予約承ります

☆お子様連れでもお気軽にお越し下さい

#枚方カフェ#からだにやさしいおやつ#スコーン#焼き菓子#美味しい焼き菓子のお店

#枚方カフェ巡り #枚方カフェランチ

チタチタ枚方１Ｆカフェ

@nuku_toiro

@to_iro7

あさみさんの紹介です🌱



🍪 ASAMI 🍪



笑顔がステキなあさみさんの作るおやつは、その人柄通り優しくほっこりと美味しい！

保育士さんの経験を活かしお店に絵本を置くなどの心配りも😊



プロフィール



保育士時代、食物アレルギーを持つ子が年々増加(しかも複雑)していく事に疑問を感じていました。

また食育に取り組む中で変化していく子どもの姿が嬉しく、食の方面から子どもたちに関わりたいと退職。



スパイスカレー店の仕込み手伝いやカフェ勤務で食のお仕事を、

ケーキ教室でおやつ作りの楽しさを教えて頂くうちに、

カフェ開業に興味をもち、

入塾した創業実践塾で先輩だったNUKUさんに出会いました。



子どもから大人まで 食べると笑顔になれる身体に優しいおやつ作り、誰かのホッとできる空間作りを夢見て、毎日おやつをつくっています。



資格



保育士資格

幼稚園教諭二種

調理師

ベジタブルフルーツアドバイザー

フードコーディネーター3級



☆お席のご予約承ります

☆テイクアウトできます

☆オードブルのご予約承ります

☆お子様連れでもお気軽にお越し下さい

☆駐車場あり



#枚方カフェ#からだにやさしいおやつ#スコーン#焼き菓子#美味しい焼き菓子のお店

#枚方カフェ巡り #枚方カフェランチ

🍪カフェスタッフの紹介です🍪

「食」に対してはとってもストイック。

季節の食材、安心安全な食材を使い日々メニューを研究されています。

みゆきさんのカレーに魅了されて遠方からわざわざ来られるお客様も多数！

和食店で調理師見習いとして働き、調理師免許を取得。その後はカフェや創作バイキング、パン屋など幅広いジャンルで働いて勉強してきました。今はスパイスに魅了され、スパイス料理を専門的に勉強しています。

#スパイスカレー好きな人と繋がりたい

チタチタ枚方１Ｆカフェ

@nuku_toiro 

@spicekitchen_nuku の

みゆきさんの紹介です🌱



🍛 MIYUKI 🍛



ふんわりとした雰囲気ですが

「食」に対してはとってもストイック。

季節の食材、安心安全な食材を使い日々メニューを研究されています。

みゆきさんのカレーに魅了されて遠方からわざわざ来られるお客様も多数！



和食店で調理師見習いとして働き、調理師免許を取得。その後はカフェや創作バイキング、パン屋など幅広いジャンルで働いて勉強してきました。今はスパイスに魅了され、スパイス料理を専門的に勉強しています。



☆資格☆

調理師免許

BBQインストラクター中級

かぎ針編み認定講師



☆お席のご予約承ります

☆テイクアウトできます

☆オードブルのご予約承ります

☆お子様連れでもお気軽にお越し下さい

☆駐車場あり



#枚方スパイスカレー

#枚方cafe

#スパイスカレー

#スパイスカレー好きな人と繋がりたい

🍛カフェスタッフの紹介です🍛

松屋町スタジオにて鍼灸、コンディショニング整体、美容等の施術をされている

TaKuMa鍼灸院・上原先生のWSが開催されます！

ぎっくり腰やっちゃいましたなどなど、

そしてそれを、年だから…と諦めていませんか？

本当の足のサイズを知らない方がとても多いそうです。

実は合っていない靴を履いて余計にバランスを崩した結果下肢の不具合はもちろん、

頭痛や全身状態に影響が出る。なんて事も。

本講座では身体の土台である足を知ることで

身体全体をケアする方法を学びます。

今不具合のある方はもちろん、

痛みはないけどヨガやピラティスで左右差が気になっている方も

１度キチンとケアしましょう！

足医療先進国のニュージーランドの足病学(日本には未だに足専門医がいません)をもとに足と身体の関係についてや100年研究された歴史のあるインソールについてお伝えさせて頂きます！

歩くことは毎日の習慣なので是非聴いて体感して頂ければと思います！！😌🙏

ご予約、お問い合わせはDMまたはプロフィール欄のHPよりお待ちしています🌱

#鍼灸#美容鍼#コンディショニング整体#体の土台は足元から#足元から全身ケア

2/23(祝)  10:00~11:30

香里園松屋町スタジオにて

参加費　2000円

定員　７名

最少催行人員　３名



松屋町スタジオにて鍼灸、コンディショニング整体、美容等の施術をされている

TaKuMa鍼灸院・上原先生のWSが開催されます！



最近ヒザが痛いなぁ

腰に、肩に、違和感が…

ぎっくり腰やっちゃいましたなどなど、

心当たりはありませんか？

そしてそれを、年だから…と諦めていませんか？

先生曰く、

本当の足のサイズを知らない方がとても多いそうです。

実は合っていない靴を履いて余計にバランスを崩した結果下肢の不具合はもちろん、

頭痛や全身状態に影響が出る。なんて事も。



本講座では身体の土台である足を知ることで

身体全体をケアする方法を学びます。



今不具合のある方はもちろん、

痛みはないけどヨガやピラティスで左右差が気になっている方も

１度キチンとケアしましょう！



《上原先生よりメッセージ》



足医療先進国のニュージーランドの足病学(日本には未だに足専門医がいません)をもとに足と身体の関係についてや100年研究された歴史のあるインソールについてお伝えさせて頂きます！

歩くことは毎日の習慣なので是非聴いて体感して頂ければと思います！！😌🙏



ご予約、お問い合わせはDMまたはプロフィール欄のHPよりお待ちしています🌱



#鍼灸#美容鍼#コンディショニング整体#体の土台は足元から#足元から全身ケア

🌲ボディバランス改善講座のお知らせ🌲

citacita　スタッフの紹介です🌱

☪️ KOTOMI ☪️

チタチタの松屋町や枚方で、予約の方限定でリーディングをしているKOTOMIさん。
自分について、『私はどうしてこういう性格なんだろう？』と思ったり、自分の進む方向に迷ったら、一度リーディングをお願いしてみてください。



プロフィール
育児、家事、仕事。
ただ忙しいだけで充実感もなく、
何かしたいけど何をすればいいのか分からない。
このまま時間が過ぎていくことに焦りを感じていた数年前、
ヒューマンデザインに出会いました。

ヒューマンデザインとは出生情報から自分の才能や個性をあらわし、
それをどう使っていけばいいのか、分かりやすくカードを使って紐解いていくものです。

初めて自分のカードを見たとき、前のめりが止まりませんでした。
なぜ自分が辛かったのか、どうでもいいことにしがみついていたこと、
すべてが腑に落ちた時、すごく楽になりました。

これからはやりたいことだけやろうと、
大好きだった珈琲の焙煎士になり「言の葉coffeeロースター」を始めました。

現在はチタチタでヒューマンデザインのリーディングと
珈琲のドリップパックや焙煎豆をお作りしています。

皆様に飲んで頂けると嬉しいです♪

～資格～
◇ヒューマンデザイン養成講座修了、アンバサダー取得
◇珈琲焙煎工房みさご珈琲マスター講座修了、珈琲焙煎士取得

ご予約、お問い合わせはDMまたは
@kotonoha_coffee_roaster @humandesign_kotomi_ 
にてお待ちしています🌱

#ヒューマンデザイン
#カードリーディング
#カードリーディングセッション 
#自分の必殺技
#自分の取扱説明書 
#ドリップコーヒー
#オーダードリップコーヒー
#珈琲豆
#焙煎士

citacita　スタッフの紹介です🌱

☪️ KOTOMI ☪️

チタチタの松屋町や枚方で、予約の方限定でリーディングをしているKOTOMIさん。
自分について、『私はどうしてこういう性格なんだろう？』と思ったり、自分の進む方向に迷ったら、一度リーディングをお願いしてみてください。



プロフィール
育児、家事、仕事。
ただ忙しいだけで充実感もなく、
何かしたいけど何をすればいいのか分からない。
このまま時間が過ぎていくことに焦りを感じていた数年前、
ヒューマンデザインに出会いました。

ヒューマンデザインとは出生情報から自分の才能や個性をあらわし、
それをどう使っていけばいいのか、分かりやすくカードを使って紐解いていくものです。

初めて自分のカードを見たとき、前のめりが止まりませんでした。
なぜ自分が辛かったのか、どうでもいいことにしがみついていたこと、
すべてが腑に落ちた時、すごく楽になりました。

これからはやりたいことだけやろうと、
大好きだった珈琲の焙煎士になり「言の葉coffeeロースター」を始めました。

現在はチタチタでヒューマンデザインのリーディングと
珈琲のドリップパックや焙煎豆をお作りしています。

皆様に飲んで頂けると嬉しいです♪

～資格～
◇ヒューマンデザイン養成講座修了、アンバサダー取得
◇珈琲焙煎工房みさご珈琲マスター講座修了、珈琲焙煎士取得

ご予約、お問い合わせはDMまたは
@kotonoha_coffee_roaster @humandesign_kotomi_ 
にてお待ちしています🌱

#ヒューマンデザイン
#カードリーディング
#カードリーディングセッション 
#自分の必殺技
#自分の取扱説明書 
#ドリップコーヒー
#オーダードリップコーヒー
#珈琲豆
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☪️インストラクターの紹介です☪️

citacita 英会話講師の紹介です🌱

英会話スクールReal Talk English(枚方)代表の　

15年以上のティーチング経歴を誇る

「日常会話だけでなく、様々なシチュエーションに対応できる語学力を一緒に身につけましょう！」

気さくな人柄で、子どもと仲良くなるのも

キッズ英会話では子どもの「楽しい！」を引き出し、自然に英語での会話ができるように。

チタチタ枚方にはキッズ英会話のほか、プライベートレッスン、ムービーナイトなどで来てくださっています。

■□ご予約•お問い合わせは■□

https://coubic.com/englsihandevents/services#pageContent

#英会話プライベートレッスン 

citacita 英会話講師の紹介です🌱



📽️STERLYN 📽️

アメリカ出身

英会話スクールReal Talk English(枚方)代表の　

15年以上のティーチング経歴を誇る

ベテラン講師



「日常会話だけでなく、様々なシチュエーションに対応できる語学力を一緒に身につけましょう！」



気さくな人柄で、子どもと仲良くなるのも

得意！

キッズ英会話では子どもの「楽しい！」を引き出し、自然に英語での会話ができるように。



チタチタ枚方にはキッズ英会話のほか、プライベートレッスン、ムービーナイトなどで来てくださっています。



ご予約、お問い合わせはDMまたはプロフィール欄のHPよりお待ちしています🌱



■□ご予約•お問い合わせは■□

チタチタ英会話から♬

citacitaenglish@gmail.com



■□ホームページ■□

https://www.citacitaenglishandevents.com



■予約サイト■□

https://coubic.com/englsihandevents/services#pageContent



#英会話 

#英会話レッスン 

#枚方英会話 

#枚方英会話教室 

#キッズ英会話 

#キッズデイケア

#キッズナイトケア

#楽しく学ぶ英会話 

#ネイティブ講師 

#枚方 

#枚方市駅 

#駐車場あり 

#英会話プライベートレッスン 

#英会話グループレッスン 

#英語カードゲーム

📽️インストラクターの紹介です📽️

■□8月から新予約サイトへお引越し■□
8月から予約サイトが新しくなります♬
https://reserva.be/yogacitacita
こちらのリンクからご予約ください



ヨガチタチタ香里園駅前【少人数制のヨガ・ピラティス•エアリアルヨガスタジオ】
※トーカンマンション香里駅前212号 ベルハウジング内になります

■□ラインにお友達追加でお得情報■□
こちらのリンクからお友達追加してください⤵︎
https://lin.ee/4epuiiT


■□チケット、フリーパスの取り扱いについて■□
フリーパスは、『香里園駅前スタジオ』のみの取り扱いになります。
チケットについては、『香里園駅前スタジオ』、『枚方スタジオ』共通になります。


■□期限切れチケットをお持ちの方■□
期限切れマットチケットをお持ちの方は、500円をお支払いいただくことで、チケットを消化していただけます。
期限切れエアリアルヨガのチケットをお持ちの方は、1,000円お支払いいただくことで、チケットを消化していただけます。
期限が切れてから何年経過していても大丈夫！
『香里園駅前』のオープンに合わせて、ぜひヨガを再開してください。


マットヨガ（ピラティス）の体験レッスンは1,000円でお受けいただけますので、一度スタジオにお立ち寄りください☆彡
※エアリアルヨガ、シルクサスペンションの体験レッスンは、2,500円です。


■□感染症対策■□
◉スタジオ内は空気清浄機や抗菌のアロマを焚いておりますが、入室の際にアルコール消毒にもご協力いただいております。
アルコールにアレルギー等のある方は、お申し出ください。
◉少し窓を開けてレッスンを行います。
体温調節に必要な衣類をお持ちください。


■□■□ヨガ・ピラティス■□■□
男性の参加が可能、少人数制で、初心者の方にもケアの行き届くレッスンを行っており、運動が苦手な方、体力に自信がない方にもおすすめです。それぞれの身体にあわせたレッスンが用意されており、ダイエット目的の方、代謝アップさせたい方、運動不足を解消したい方など、それぞれが自分に合ったレッスンを選んで通っていただくことができます。
■□■□ホームページ■□■□
チタチタ香里園のホームページ
https://www.yogacitacita.com/

チタチタ枚方のホームページ
https://www.yogacitacitahirakata.com/

チタチタ英会話のホームページ
https://www.citacitaenglishandevents.com/

■□■□ご予約■□■□
ヨガチタチタ枚方【男女共用スタジオ】のご予約
https://reserva.be/citacita2

ヨガチタチタ香里園松屋町【ピラティス ヨガのパーソナルレッスン】のご予約
https://coubic.com/yogacitacita2/booking_pages#pageContent

チタチタ英会話のご予約
https://coubic.com/englsihandevents/services#pageContent


◆◇◆マットヨガレッスン料金◆◇◆

★30日フリーパス: 12,000円
※1日1レッスン、ご受講いただけます
※2回目以降は、1レッスン当たり500円でご受講いただけます
★ドロップイン (1回): 2,200円
★5回チケット (期限2ヶ月): 8,000円
   (1回あたり1,600円)
★10回チケット (期限5ヶ月): 15,000円 
   (1回あたり1,500円)

※マットヨガ5回チケットの2回分で、エアリアルヨガを1回ご受講いただけます。
※マットヨガ10回チケットの2回分＋200円で、エアリアルヨガを1回ご受講いただけます。


◆◇◆学割◆◇◆

★30日フリーパス: 12,000円→11,000円
★ドロップイン(1回): 2,200円→2,000円
★5回チケット(期限2ヶ月): 8,000円→7,500円
★10回チケット(期限5ヶ月): 15,000円→14,000円

※期限内の学生証の提示をお願いいたします。


◆◇◆エアリアルヨガ／シルクサスペンション◆◇◆
★体験レッスン：2,500円
★3回チケット(期限2ヶ月)：9,600円
(1回あたり3,200円)
★5回チケット(期限3ヶ月)：15,000円
(1回あたり3,000円)
★ドロップイン(都度払い)：3,500円

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

肩こり
ダイエット
アンチエイジング
ボディーメイク（プロポーション維持）
体力をつけたい
身体を柔らかくしたい
むくみ改善
冷え解消
姿勢改善
代謝アップ
血行の促進
運動不足の解消
ストレス解消
スポーツやダンスのパフォーマンス向上のため
など

ヨガやピラティスを習慣的に行うことで、自分自身の身体が持つ力を引き出します。

▶▶▶インストラクターの紹介はこちら▶▶▶
https://www.yogacitacita.com/instructor/

ヨガチタチタ香里園駅前【男女共用スタジオ】 YOGA CITACITA

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