今週土曜日はアニマルフロー🐒

アニマルフローとは、野生動物の動作を取り入れた100%自重トレーニングプログラムです。

ヨガ、体操、ダンス、格闘技など、様々なムーブメントの要素を取り込んでおり、柔軟性・バランス感覚・筋力・瞬発力などの身体能力を、効率よくかつバランスよく向上します。

ヨガの練習生はもちろん、ダンスやスポーツをされている方、運動不足を解消したい方にもオススメです。

楽しくフローしながら、身体の中に眠る可能性を目覚めさせましょう。

自由に動く身体を手に入れた時、心はもっと強く、自由に、柔軟に。 

ご予約、お問い合わせはコチラ

「スケジュール＆予約」画面よりお進みください🤗

今週土曜日はアニマルフロー🐒



15:30〜16:30

香里園駅前スタジオ



アニマルフローとは、野生動物の動作を取り入れた100%自重トレーニングプログラムです。

ヨガ、体操、ダンス、格闘技など、様々なムーブメントの要素を取り込んでおり、柔軟性・バランス感覚・筋力・瞬発力などの身体能力を、効率よくかつバランスよく向上します。

ヨガの練習生はもちろん、ダンスやスポーツをされている方、運動不足を解消したい方にもオススメです。



楽しくフローしながら、身体の中に眠る可能性を目覚めさせましょう。

自由に動く身体を手に入れた時、心はもっと強く、自由に、柔軟に。 



ご予約、お問い合わせはコチラ



HP   yogacitacita.com

「スケジュール＆予約」画面よりお進みください🤗

土曜日はアニマルフロー🐒

チタチタ枚方１Fカフェスペース

ロースイーツレッスンのご案内

●Rawマーブルチョコミントレッスン&ローフードランチ

チョコミント大好きさんのリクエストでレッスン開催いたします♪

生のフレッシュミントが爽やか

美しいマーブル模様も学びますよ。

ミントなしのチョコマーブルにすることもできます🙆

今回はタルトではなくセルクルで作るケーキなので、少し冷やす時間が長くなります。

その間はローフードランチとロースイーツデザートタイムの贅沢待ち時間を作りました。

７月と８月の爽やかレッスンは

チタチタヨガスタジオ1Fカフェ

ロースイーツクリエイター講師

チタチタ枚方１Fカフェスペース



７月・８月

ロースイーツレッスンのご案内



●Rawマーブルチョコミントレッスン&ローフードランチ



チョコミント大好き派？

チョコミントは苦手派？

意見が割れたチョコミント。

チョコミント大好きさんのリクエストでレッスン開催いたします♪

生のフレッシュミントが爽やか

美しいマーブル模様も学びますよ。

ミントなしのチョコマーブルにすることもできます🙆



今回はタルトではなくセルクルで作るケーキなので、少し冷やす時間が長くなります。

なので、

その間はローフードランチとロースイーツデザートタイムの贅沢待ち時間を作りました。

しかも、

ローフードランチは

Rawツナマヨロール&Raw担々麺の

ハーフ&ハーフ！



７月と８月の爽やかレッスンは

↓↓↓↓↓

毎月第４(日)

●7/24(日)10:00~13:00

●8/28(日)10:00~13:00

【場所】

枚方市西禁野2-8-3

チタチタヨガスタジオ1Fカフェ

【定員】５名

【レッスン・ランチ代】

7500円



お問い合わせ、お申し込み

ロースイーツクリエイター講師

尾崎聖子

インスタID　

@unesule904

メール　　　shion.519@gmail.com　



Rawスイーツレッスン

今回は香里園松屋町スタジオにて🤗

Rawガナッシュタルト&ローフード
ローフードはアジアンヌードル
でした😊

ワイワイ作って美味しくいただく、
しかも体にいいものばっかりの楽しい教室です✨

定期レッスンの他、
お友達同士数名で先生と日程が合えば不定期レッスンも開催可能です。

今後のスケジュール、ご予約、お問い合わせは
インスタグラム　@unesule904
https://instagram.com/unesule904?igshid=YmMyMTA2M2Y=
ロースイーツクリエイター尾崎聖子先生まで🤗

Rawスイーツレッスン🎂

今回は香里園松屋町スタジオにて🤗

Rawガナッシュタルト&ローフード
ローフードはアジアンヌードル
でした😊

ワイワイ作って美味しくいただく、
しかも体にいいものばっかりの楽しい教室です✨

定期レッスンの他、
お友達同士数名で先生と日程が合えば不定期レッスンも開催可能です。

今後のスケジュール、ご予約、お問い合わせは
インスタグラム　@unesule904
https://instagram.com/unesule904?igshid=YmMyMTA2M2Y=
ロースイーツクリエイター尾崎聖子先生まで🤗

Rawスイーツレッスン　レポート

レッスン後に皆さんとパシャリ🕊

素敵な時間を過ごせた事に感謝です。

また楽しみにお待ちしております^^

ご予約は、プロフィール欄のURLより

・

SPレッスン太極拳の様子

レッスン後に皆さんとパシャリ🕊



今回は、

簡化24式太極拳の01~05を

繰り返し練習🙌



01．起勢

02．左右野馬分鬃 

03．白鶴亮翅

04．左右搂膝拗歩 

05．手揮琵琶 



次回6/25㈯は、

復習も沢山行いながら、

進めて参りますので、

安心してご参加下さいませ✨



今回も素敵な出会いと共に

素敵な時間を過ごせた事に感謝です。

また楽しみにお待ちしております^^



来月は、

6/25㈯11:30~12:30🕊　



ご予約は、プロフィール欄のURLより

宜しくお願いします^^



SPレッスン太極拳　レッスンレポート

チタチタ松屋町スタジオ
TaKuMa鍼灸院さんの６月のスケジュールがアップされました🍀

ブルーは院長の上原先生の
コンディショニング整体、鍼灸の施術

ピンクは桑原先生の美容鍼、美顔、鍼灸の施術

気温が上がってもうすっかり気分は夏ですが、
体はついていっていますか？

そろそろ梅雨にも備えておきたいところですね。

湿度が上がると、体の中の水分が外に出にくくなります。
不要な水分は下に溜まり
下肢のむくみ→冷え、だるさに繋がります。

お灸で体を温めて
整体や鍼で気血の流れをスムーズに保つことで
ジメジメとした梅雨を快適に過ごしましょう😄

東洋医学(中医学、漢方、アーユルヴェーダ等)は
治療はもちろん、
予防、未病(病気になる前の状態)の改善に重きをおいています。

不快感やトラブルが起きる前に自身のメンテナンスをしておきましょう🤗

ご予約、お問い合わせはHPよりお待ちしています🤗


ヨガのスケジュール＆予約の画面よりお進みください🍀

チタチタ松屋町スタジオ
TaKuMa鍼灸院さんの６月のスケジュールがアップされました🍀

ブルーは院長の上原先生の
コンディショニング整体、鍼灸の施術

ピンクは桑原先生の美容鍼、美顔、鍼灸の施術

気温が上がってもうすっかり気分は夏ですが、
体はついていっていますか？

そろそろ梅雨にも備えておきたいところですね。

湿度が上がると、体の中の水分が外に出にくくなります。
不要な水分は下に溜まり
下肢のむくみ→冷え、だるさに繋がります。

お灸で体を温めて
整体や鍼で気血の流れをスムーズに保つことで
ジメジメとした梅雨を快適に過ごしましょう😄

東洋医学(中医学、漢方、アーユルヴェーダ等)は
治療はもちろん、
予防、未病(病気になる前の状態)の改善に重きをおいています。

不快感やトラブルが起きる前に自身のメンテナンスをしておきましょう🤗

ご予約、お問い合わせはHPよりお待ちしています🤗

yogacitacita.com


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🌼TaKuMa鍼灸院　６月のスケジュール🌼

６月のスケジュールがアップされました🌱

(月)10:00〜エアリアルヨガレギュラー

初心者の方にも安心して受けていただけるクラスです🎶

(金)17:00〜のAYUMI先生のエアリアル美脚ヨガのレッスンが15:30〜に変更しました。

◉曜日、時間の変更がありますので、HPをご確認ください♫

ご予約、お問い合わせはプロフィール欄のURLをタップ☝

スケジュール＆予約よりお進みください🤗



チタチタ香里園駅前・枚方

６月のスケジュールがアップされました🌱



★☆★香里園スタジオ★☆★



◉NEWクラス

(月)10:00〜エアリアルヨガレギュラー

担当　YAYOI



初心者の方にも安心して受けていただけるクラスです🎶



◉時間変更

(金)17:00〜のAYUMI先生のエアリアル美脚ヨガのレッスンが15:30〜に変更しました。



★☆★枚方スタジオ★☆★



◉曜日、時間の変更がありますので、HPをご確認ください♫



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６月のスケジュール🌱

先日のTaKuMa鍼灸院さんのWSに参加された方の投稿がステキだったのでシェアさせていただきます✨

#リポスト - @kotomi_kawamura_ by @get_regrammer
.
　　　　　　
私と主人がいつもお世話になっているTaKuMa鍼灸院さんの

『靴選びで習慣が変わる、足とボディバランス』のWSに参加〜😊

靴選びは、子供にこそ大事！とのことでなんと子供は無料！😁
　　　　　
ということで、ママ友を誘って親子参加🥰
　　　　　　
普段からウォーキングを心掛けてる身としては
正しい靴選びは気になるところ

お気に入りのニューバランスを履いて
結構、自信あったんだけど
靴の選び方、全然間違ってたー－－！！！😱😱😱

サイズからしてアウト！　
もう全部アウト！
　　　　　　　　　
足のサイズや形を測定してもらったら歪みもひどく
いわゆる、偏平足でした🦶

こういうのが腰痛とか膝痛とかにくるんだろうな…
　　　　　　　

うちの姫も7歳にして若干歪んでおり…🥲

母親の無知とか、思い込み？
なんか、色々打ちのめされ
本当に目から鱗
　　　　　　

正しい靴で足の歪みを治してみせると決意❗️🔥

　　　　
このWS、本当に勉強になりました😄

今後も開催されるようなので
興味ある方は是非💕
お尻エクササイズもあるよ〜😉✨

　　　　　　@citacita_yoga_english_cafe 

　　　　　

🌼TaKuMa鍼灸院　ボディバランス改善講座🌼

エアリアルヨガチケットの有効期限変更のお知らせです🎶

より多くの方にエアリアルヨガを楽しんでいただけるように

チケットの有効期限を変更いたします😄

チケットは枚方・香里園共通ですので

ご都合の合う方でご利用くださいね🤗

ご予約はプロフィール欄のURLをタップ☝

【スケジュール＆予約】よりお進みください🌱

エアリアルヨガチケットの有効期限変更のお知らせです🎶



より多くの方にエアリアルヨガを楽しんでいただけるように

チケットの有効期限を変更いたします😄



チケットは枚方・香里園共通ですので

ご都合の合う方でご利用くださいね🤗



ご予約はプロフィール欄のURLをタップ☝

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エアリアルヨガチケット有効期限変更

枚方スタジオ１Fカフェスペースでの
Rawスイーツレッスン

今回はいちごのムースタルト🍓

フレッシュなフルーツをふんだんに使ったロースイーツは
火を入れないのでオイルが酸化せず
ビタミン、ミネラル、酵素を効率よく摂り入れられるすぐれもの✨

赤くてまーるいいちごってテンションあがりますよね💓
２階でヨガのレッスンをしている間も
皆さんの楽しそうな声が聞こえてきます🎶

次回は5/22(日)Rawガナッシュタルトです。
ご予約は講師の先生へ直接DMを🤗


インスタグラム　@unesule904
https://instagram.com/unesule904?igshid=YmMyMTA2M2Y=

枚方スタジオ１Fカフェスペースでの
Rawスイーツレッスン

今回はいちごのムースタルト🍓

フレッシュなフルーツをふんだんに使ったロースイーツは
火を入れないのでオイルが酸化せず
ビタミン、ミネラル、酵素を効率よく摂り入れられるすぐれもの✨

赤くてまーるいいちごってテンションあがりますよね💓
２階でヨガのレッスンをしている間も
皆さんの楽しそうな声が聞こえてきます🎶

次回は5/22(日)Rawガナッシュタルトです。
ご予約は講師の先生へ直接DMを🤗


インスタグラム　@unesule904
https://instagram.com/unesule904?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🍓ロースイーツレッスン🍓

フラダンスワークショップのお知らせです🏝️

☆持ち物　飲み物、タオル、Tシャツ、スカートの下にはくスパッツやレギンス

音楽に合わせてゆるりと体を動かしましょう🎶

フラダンスワークショップのお知らせです🏝️



☆場所　チタチタ香里園駅前

☆日時　5/7(土)12:30〜13:30

☆参加費　2,000円

☆定員　10名

☆最少催行人員　4名

☆申込み期限　前日17:00

☆持ち物　飲み物、タオル、Tシャツ、スカートの下にはくスパッツやレギンス

☆講師　衣川三恵子先生

　　　　@mieko.kinugawa 



初めての方でも大丈夫🎉

音楽に合わせてゆるりと体を動かしましょう🎶



ご予約おまちしています🌱



🌼フラダンス　ワークショップ🌼

■□8月から新予約サイトへお引越し■□
8月から予約サイトが新しくなります♬
https://reserva.be/yogacitacita
こちらのリンクからご予約ください



ヨガチタチタ香里園駅前【少人数制のヨガ・ピラティス•エアリアルヨガスタジオ】
※トーカンマンション香里駅前212号 ベルハウジング内になります

■□ラインにお友達追加でお得情報■□
こちらのリンクからお友達追加してください⤵︎
https://lin.ee/4epuiiT


■□チケット、フリーパスの取り扱いについて■□
フリーパスは、『香里園駅前スタジオ』のみの取り扱いになります。
チケットについては、『香里園駅前スタジオ』、『枚方スタジオ』共通になります。


■□期限切れチケットをお持ちの方■□
期限切れマットチケットをお持ちの方は、500円をお支払いいただくことで、チケットを消化していただけます。
期限切れエアリアルヨガのチケットをお持ちの方は、1,000円お支払いいただくことで、チケットを消化していただけます。
期限が切れてから何年経過していても大丈夫！
『香里園駅前』のオープンに合わせて、ぜひヨガを再開してください。


マットヨガ（ピラティス）の体験レッスンは1,000円でお受けいただけますので、一度スタジオにお立ち寄りください☆彡
※エアリアルヨガ、シルクサスペンションの体験レッスンは、2,500円です。


■□感染症対策■□
◉スタジオ内は空気清浄機や抗菌のアロマを焚いておりますが、入室の際にアルコール消毒にもご協力いただいております。
アルコールにアレルギー等のある方は、お申し出ください。
◉少し窓を開けてレッスンを行います。
体温調節に必要な衣類をお持ちください。


■□■□ヨガ・ピラティス■□■□
男性の参加が可能、少人数制で、初心者の方にもケアの行き届くレッスンを行っており、運動が苦手な方、体力に自信がない方にもおすすめです。それぞれの身体にあわせたレッスンが用意されており、ダイエット目的の方、代謝アップさせたい方、運動不足を解消したい方など、それぞれが自分に合ったレッスンを選んで通っていただくことができます。
■□■□ホームページ■□■□
チタチタ香里園のホームページ
https://www.yogacitacita.com/

チタチタ枚方のホームページ
https://www.yogacitacitahirakata.com/

チタチタ英会話のホームページ
https://www.citacitaenglishandevents.com/

■□■□ご予約■□■□
ヨガチタチタ枚方【男女共用スタジオ】のご予約
https://reserva.be/citacita2

ヨガチタチタ香里園松屋町【ピラティス ヨガのパーソナルレッスン】のご予約
https://coubic.com/yogacitacita2/booking_pages#pageContent

チタチタ英会話のご予約
https://coubic.com/englsihandevents/services#pageContent


◆◇◆マットヨガレッスン料金◆◇◆

★30日フリーパス: 12,000円
※1日1レッスン、ご受講いただけます
※2回目以降は、1レッスン当たり500円でご受講いただけます
★ドロップイン (1回): 2,200円
★5回チケット (期限2ヶ月): 8,000円
   (1回あたり1,600円)
★10回チケット (期限5ヶ月): 15,000円 
   (1回あたり1,500円)

※マットヨガ5回チケットの2回分で、エアリアルヨガを1回ご受講いただけます。
※マットヨガ10回チケットの2回分＋200円で、エアリアルヨガを1回ご受講いただけます。


◆◇◆学割◆◇◆

★30日フリーパス: 12,000円→11,000円
★ドロップイン(1回): 2,200円→2,000円
★5回チケット(期限2ヶ月): 8,000円→7,500円
★10回チケット(期限5ヶ月): 15,000円→14,000円

※期限内の学生証の提示をお願いいたします。


◆◇◆エアリアルヨガ／シルクサスペンション◆◇◆
★体験レッスン：2,500円
★3回チケット(期限2ヶ月)：9,600円
(1回あたり3,200円)
★5回チケット(期限3ヶ月)：15,000円
(1回あたり3,000円)
★ドロップイン(都度払い)：3,500円

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

肩こり
ダイエット
アンチエイジング
ボディーメイク（プロポーション維持）
体力をつけたい
身体を柔らかくしたい
むくみ改善
冷え解消
姿勢改善
代謝アップ
血行の促進
運動不足の解消
ストレス解消
スポーツやダンスのパフォーマンス向上のため
など

ヨガやピラティスを習慣的に行うことで、自分自身の身体が持つ力を引き出します。

▶▶▶インストラクターの紹介はこちら▶▶▶
https://www.yogacitacita.com/instructor/

ヨガチタチタ香里園駅前【男女共用スタジオ】 YOGA CITACITA

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ヨガチタチタ香里園駅前【男女共用スタジオ】 YOGA CITACITAの基本情報