YOGA CITACITA - ヨガチタチタ香里園駅前【男女共用スタジオ】

■□■□お子様の気持ちを整え、集中力を高めます■□■□
お子様の姿勢改善、身体能力の向上、免疫力アップに効果があり、呼吸を整えることで心身の安定をはかります。

※お母様やお父様がチタチタのチケットをお持ちの場合は、そちらをお使いいただけます
※お得なチケットもございます（7,000円／4回：有効期限6か月）
※毎月第三土曜日に開催
※対象年齢5-12歳
※定員10名です
※スペシャルレッスンのため、体験レッスンの料金はご利用になれません
※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます
※ホームページは、http://yogacitacita.com

大好評の太極拳ミニWSが毎月第４土曜日に開催されます！

参加費: 2,000円

お申込み及びキャンセルは、前日5時まで♬

※定員10名です

※最小遂行人数4名

※通常のチケットはご利用になれません

※ワークショップのため、体験レッスンの料金はご利用になれません

※ホームページは、http://yogacitacita.com

■□セバスチャン先生のプロフィール■□

10代のころよりヨガの練習を始め、伝統的なハタヨガ（インテグラルヨガ）のコースを3年間受講すると同時に、インストラクターとしての活動を始める。

その後、鍼とマッサージを学び、スペインにてヨガ、武道、鍼のスタジオを開設。

フィンランド、スウェーデンに招致された後、世界中でヨガを伝えるべく旅に出る。

David Swenson、Petry Raisanman、Rolf Naujkat、Willyam Hotby等、数多くの偉大な師のもと、アシュタンガヨガを学び、2007年Luisa Searのヴィンヤサアシュタンガヨガ200時間TTCを受講する。

現在までレギュラークラスのほか、日本をはじめ世界各国でワークショップやインストラクター資格コースを担当。

RYT200の講師を務め、インストラクターの養成に尽力している。


※ワークショップには、通訳者がつきます

※定員14名です

※通常のチケットはご利用になれません

※ワークショップのため、体験レッスンの料金はご利用になれません

※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます

※ホームページは、http://yogacitacita.com

動く瞑想といわれる伝統的な練習方法のひとつです。連動する呼吸と動作に深く意識を向けることで、高い集中と心身の一体感を味わいましょう。

♬担当はAndrew♬
※アンドリュー先生は、日本語が話せます

※男性参加可能クラスです

★は運動量の目安です

※通常のチケットはご利用になれません

※スペシャルクラスのため、体験レッスンの料金ではご利用いただけません

※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます

※ホームページは、http://yogacitacita.com

太陽礼拝108回は、108回ある煩悩を一つずつ消すという意味があります。

108回行うことで瞑想状態に入りやすく、集中力や体力アップなどの効果が期待できるます。

初めてチャレンジされる方、途中で休憩しながらの参加もできます♬

その日に合わせたアロマを香らせて、気持ち良く身体全身を動かしていきます。アロマの香りで心身共にリフレッシュしていきましょう！

初心者の方歓迎♬
♬担当はAI

★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。
※その他お得なチケットもご用意しております。
※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacita.com

アーサナ（ポーズ）で体を整え、呼吸法で神経を整えます。ハタヨガはユックリと動くことで集中力をやしない、心身ともにリラックス&リフレッシュできるヨガです。
ヨガが初めての方歓迎♬
♬担当はAIです
★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。
※その他お得なチケットもご用意しております。
※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacita.com

リンパを流すセルフマッサージの後にヨガのアーサナ(ポーズ)に移ることで、普段よりもアーサナが深まりやすいのを感じていただけることでしょう。
また、アーサナを行うとことで、リンパの流れもさらに良くなります。
浮腫、冷えの対策に是非ご参加下さいませ😊
初心者の方歓迎
♬担当はAKINA
★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。
※その他お得なチケットもご用意しております。
※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacita.com

棒状のローラーを使用して、ピラティスの動きを行います。
不安定な状態を作り出すことで、体幹を意識しやすくなり、人間が本来持つ歩行する能力にアプローチします。
終わった後には姿勢が良くなり、呼吸が深まる感覚を味わえることでしょう。
少人数制なので、安心です(o^^o)
初心者の方歓迎♬
♬担当はAKINA
★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。
※その他お得なチケットもご用意しております。※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacita.com

アニマルフローとは、野生動物の動作を取り入れた100%自重トレーニングプログラムです。
ヨガ、体操、ダンス、格闘技など、様々なムーブメントの要素を取り込んでおり、柔軟性・バランス感覚・筋力・瞬発力などの身体能力を、効率よくかつバランスよく向上します。
ヨガの練習生はもちろん、ダンスやスポーツをされている方、運動不足を解消したい方にもオススメです。

楽しくフローしながら、身体の中に眠る可能性を目覚めさせましょう。
自由に動く身体を手に入れた時、心はもっと強く、自由に、柔軟に。

♬担当はAYAKO♬
★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。
※その他お得なチケットもご用意しております。
※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacita.com