YOGA CITACITA - ヨガチタチタ香里園

動く瞑想といわれる伝統的な練習方法のひとつです。連動する呼吸と動作に深く意識を向けることで、高い集中と心身の一体感を味わいましょう。
♬担当はAndrew♬
※アンドリュー先生は、日本語が話せます
※男性参加可能クラスです
★は運動量の目安です
※通常のチケットはご利用になれません
※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます
※ホームページは、http://yogacitacita.com

アニマルフローとは、野生動物の動作を取り入れた100%自重トレーニングプログラムです。
ヨガ、体操、ダンス、格闘技など、様々なムーブメントの要素を取り込んでおり、柔軟性・バランス感覚・筋力・瞬発力などの身体能力を、効率よくかつバランスよく向上します。
ヨガの練習生はもちろん、ダンスやスポーツをされている方、運動不足を解消したい方にもオススメです。

楽しくフローしながら、身体の中に眠る可能性を目覚めさせましょう。
自由に動く身体を手に入れた時、心はもっと強く、自由に、柔軟に。

♬担当はAYAKO♬
★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。
※その他お得なチケットもご用意しております。
※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacita.com

「陰ヨガ」は、身体と精神の深部に働きかけるヨガです。
陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高いため、筋力強化や美容目的など、運動量の多い「陽」のヨガを行っている方にもおすすめです。

少人数制なので、安心です(o^^o)
初心者の方歓迎♬
♬担当はYAYOI
★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。
※その他お得なチケットもご用意しております。※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacita.com

月礼拝は骨盤のゆがみを整え、女性らしい身体をつくるのに効果的です。
心と身体を安定へと向かわせるアーサナで、夜のひと時をお楽しみください。

初心者の方歓迎
♬担当はKYO
★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。
※その他お得なチケットもご用意しております。
※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacita.com

リラックスしながら、初めての人にも分かりやすくポーズを深めていくクラスです♬
プロップスをたくさん使いながら、自分の為のヨガを見つけていきます。
ヨガが初めての方歓迎♬

♬担当はMAI
★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。
※その他お得なチケットもご用意しております。
※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacita.com

ヨガニードラは眠りのヨガを意味し、眠りに入る直前のウトウトした状態を意識的に作ります。
身体から心へアプローチする、寝ながら行う瞑想法です。
睡眠促進、肉体疲労回復、ストレスの軽減などの効果があると言われ、寝ても疲れが取れない方、リラックスするのが苦手な方にオススメです。


初心者の方歓迎
♬担当はAYUMI
★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。
※その他お得なチケットもご用意しております。
※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacita.com

アーサナ（ポーズ）で体を整え、呼吸法で神経を整えます。ハタヨガはユックリと動くことで集中力をやしない、心身ともにリラックス&リフレッシュできるヨガです。
ヨガが初めての方歓迎♬
♬担当はAIです
★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。
※その他お得なチケットもご用意しております。
※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacita.com

呼吸と身体の動きを合わせ、流れるようにアーサナ(ポーズ)をとっていきます。
身体と心を整え、集中力を養います。

初心者の方歓迎♬
♬担当はMayu
★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円のになります。
※その他お得なチケットもご用意しております。
※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacita.com

流れるように組み合わせたシークエンスでしっかり身体を動かした後、ストレッチのポーズで心と身体をリラックスの深みへと導きます。
ヨガが初めての方もOK♬
♬担当はMAYUKO
★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。
※その他お得なチケットもご用意しております。
※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacita.com

引き締め効果の高いポーズを中心に行い、血流促進や燃焼しやすい身体に改善していきましょう♬
少人数制なので、安心です(o^^o)
初心者の方歓迎♬
♬担当はAYUMI
★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。
※その他お得なチケットもご用意しております。
※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacita.com