ヨガチタチタ香里園駅前【男女共用スタジオ】 YOGA CITACITA

アーユルヴェーダの冬から春にかけての過ごし方〜花粉症対策〜

催行人数　4名
参加費　3,500円

TakuMa鍼灸院　院長 上原卓真先生によるWS

2/23（木・祝）10:00~11:30

参加費　2,000円

定員　４名

最少催行人員　２名



"靴選びで習慣が変わる"というテーマでの
セミナー、第５弾！


毎日の歩行を見直し、毎日の歩行が変われば、
身体の不調も改善していきます😊

・身体の土台である足が全身に及ぼす影響ってなに?

・どんな靴を選べばいいの?

・私の本当の足のサイズって何センチ?

・オーソティック(矯正用インソール)と

靴屋さんに売っているインソールの違いは?

・やってみよう!! 歩行に大事!お尻のエクササイズ


ウォーキングや日々の歩行を見直すことで
・生活習慣病の予防と改善
・心肺機能のアップ
・脂肪燃焼
さらには血流促進による美容効果も期待できます！


TakuMa鍼灸院公式ラインはこちら

https://lin.ee/mA1YBVx7

ただリラックスする時間ではなく、まずは身体に合わせて必要なプロップスを用いて骨格矯正を促します。

心地のいいポジションの中で、プロップスに身を委ねたらmeditation の深いリラックスの時間へ。

常日頃私たちの身体は力がつい入りがちです。身体を緩め心にも静けさをもたらしてくれるリストラティブヨガを是非体験しにきてください。

1/9(祝日) 10:20-12:00(100分)

▶︎最少遂行人数2名

▶︎予約キャンセルは前々日の0:00

▶参加費　3,300円

※通常のチケットはご利用になれません

※スペシャルクラスのため、体験レッスンの料金ではご利用いただけません

※ホームページは、http://yogacitacita.com



♬担当はAIです

★は運動量の目安です

動く瞑想といわれる伝統的な練習方法のひとつです。連動する呼吸と動作に深く意識を向けることで、高い集中と心身の一体感を味わいましょう。

♬担当はAndrew♬
※アンドリュー先生は、日本語が話せます

※男性参加可能クラスです

★は運動量の目安です

※通常のチケットはご利用になれません

※スペシャルクラスのため、体験レッスンの料金ではご利用いただけません

※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます

※ホームページは、http://yogacitacita.com

太極拳は古来中国に伝承された武術。

現在は健康法として多くの方々に親しまれています。

足腰の強化・バランス力UP・持久力の向上などが期待されます。また、今までにない新しい事への学びは脳の若返り！活性化にも役立ちます。

ゆったりとした動きですので、はじめての方でも安心してご参加いただけます。

是非一緒に心地良く太極拳を楽しみ、リフレッシュしましょう♪



担当は日本武術太極拳連盟 公認太極拳Ａ級指導員のNAO先生

参加費: 2,000円

お申込み及びキャンセルは、前日5時まで♬

※定員10名です

※最小遂行人数3名

※通常のチケットはご利用になれません

※ワークショップのため、体験レッスンの料金はご利用になれません

※ホームページは、http://yogacitacita.com

■□■□マットヨガのチケットをご利用の方へ■□■□

◎マットヨガ5回チケット×2回分で、エアリアルヨガを1回ご受講いただけます。

◎マットヨガ10回チケット×2回分＋200円で、エアリアルヨガを1回ご受講いただけます。



疲れが出やすい肩甲骨周りや背面、腰周りをほぐすようなポーズで呼吸を深めながらゆっくり動いていきます。

初心者の方、身体の疲れを取りたい方、冷えが気になる方にオススメです。



※布と肌の摩擦を避けるため、露出の少ない服装でご受講ください。

※チャック付きの服はお避け下さい。

※高血圧などの持病のある方は、担当医とご相談ください。



インストラクターはエアリアルヨガの有資格者。

安心してご受講ください。



ヨガが初めての方もOK♬

♬担当は AYUMI

★は運動量の目安です



※体験レッスンは2,500円になります。 ※その他お得なチケットもご用意しております。

※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。

※ホームページは、http://yogacitacita.com

■□■□マットヨガのチケットをご利用の方へ■□■□

◎マットヨガ5回チケット×2回分で、エアリアルヨガを1回ご受講いただけます。

◎マットヨガ10回チケット×2回分＋200円で、エアリアルヨガを1回ご受講いただけます。



ハンモックを使って行うエアリアルヨガ(空中ヨガ)の初心者向けクラスです。

エアリアルが初めての方、身体が硬くて気になる方、ヨガが初めての方にもご参加いただけるクラス内容となっております♬



※布と肌の摩擦を避けるため、露出の少ない服装でご受講ください。

※チャック付きの服はお避け下さい。

※高血圧などの持病のある方は、担当医とご相談ください。



インストラクターはエアリアルヨガの有資格者。

安心してご受講ください。



ヨガが初めての方もOK♬

♬担当は HITOMI

★は運動量の目安です



※体験レッスンは2,500円になります。 ※その他お得なチケットもご用意しております。

※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。

※ホームページは、http://yogacitacita.com

■□■□マットヨガのチケットをご利用の方へ■□■□

◎マットヨガ5回チケット×2回分で、エアリアルヨガを1回ご受講いただけます。

◎マットヨガ10回チケット×2回分＋200円で、エアリアルヨガを1回ご受講いただけます。



ハンモックを使って行うエアリアルヨガ(空中ヨガ)の初心者向けクラスです。

エアリアルが初めての方、身体が硬くて気になる方、ヨガが初めての方にもご参加いただけるクラス内容となっております♬



※布と肌の摩擦を避けるため、露出の少ない服装でご受講ください。

※チャック付きの服はお避け下さい。

※高血圧などの持病のある方は、担当医とご相談ください。



インストラクターはエアリアルヨガの有資格者。

安心してご受講ください。



ヨガが初めての方もOK♬

♬担当は HITOMI

★は運動量の目安です



※体験レッスンは2,500円になります。 ※その他お得なチケットもご用意しております。

※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。

※ホームページは、http://yogacitacita.com

■□■□マットヨガのチケットをご利用の方へ■□■□

◎マットヨガ5回チケット×2回分で、エアリアルヨガを1回ご受講いただけます。

◎マットヨガ10回チケット×2回分＋200円で、エアリアルヨガを1回ご受講いただけます。



ハンモックを使って行うエアリアルヨガ(空中ヨガ)の初心者向けクラスです。

エアリアルが初めての方、身体が硬くて気になる方、ヨガが初めての方にもご参加いただけるクラス内容となっております♬



※布と肌の摩擦を避けるため、露出の少ない服装でご受講ください。

※チャック付きの服はお避け下さい。

※高血圧などの持病のある方は、担当医とご相談ください。



インストラクターはエアリアルヨガの有資格者。

安心してご受講ください。



ヨガが初めての方もOK♬

♬担当は KYO

★は運動量の目安です



※体験レッスンは2,500円になります。 ※その他お得なチケットもご用意しております。

※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。

※ホームページは、http://yogacitacita.com

■□■□マットヨガのチケットをご利用の方へ■□■□

◎マットヨガ5回チケット×2回分で、エアリアルヨガを1回ご受講いただけます。

◎マットヨガ10回チケット×2回分＋200円で、エアリアルヨガを1回ご受講いただけます。



ハンモックを使って行うエアリアルヨガ(空中ヨガ)の初心者向けクラスです。

エアリアルが初めての方、身体が硬くて気になる方、ヨガが初めての方にもご参加いただけるクラス内容となっております♬



※布と肌の摩擦を避けるため、露出の少ない服装でご受講ください。

※チャック付きの服はお避け下さい。

※高血圧などの持病のある方は、担当医とご相談ください。



インストラクターはエアリアルヨガの有資格者。

安心してご受講ください。



ヨガが初めての方もOK♬

♬担当は KYO

★は運動量の目安です



※体験レッスンは2,500円になります。 ※その他お得なチケットもご用意しております。

※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。

※ホームページは、http://yogacitacita.com