北摂ヨガは豊中市、池田市を中心に開催しているヨガ教室です。

入会金不要、1回のレッスンが1,800円(初回体験1,000円)と、 お財布にも優しい優しいレッスン料となっております。



「ヨガって健康に良さそう。」 と良いイメージを持たれている方が多い一方で、

ヨガを始める前から、多くの方が「身体が硬い」「ポーズが難しそう」 とヨガは体が柔らかい人がするものだからと遠ざかってしまいがちです。

北摂ヨガでは心地よくポーズを深める身体の使い方、呼吸のコツなどを基礎から丁寧にお伝えしながら進めていきます。

身体が硬い方、男性も安心してご参加ください。


普段の生活の中で、二の次になってしまいがちな自分自身に意識を向けていきましょう。


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▼開催場所

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いしばしや 2階

(更衣室あります)

大阪府池田市石橋1丁目3−6


阪急宝塚線 石橋駅 西出口すぐ


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▼スケジュール

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7月のスケジュール

7月15日(土) 10:00~11:15

7月29日(土) 10:00~11:15


8月のスケジュール

8月19日(土) 10:00~11:15

8月26日(土) 10:00~11:15



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▼参加費

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1レッスン 1,800円

初回体験:1,000円

※入会金はありません。


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▼クラス内容

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*ハタヨガ

ヨガの呼吸法とポーズを組み合わせて行う「ハタヨガ」の初級クラスです。

基本的な身体の使い方をお伝えしながら進めていきます。

初心者の方やヨガの基本を学びたい方、アーサナ(ポーズ)の効果、自分自身をしっかり体感したい方におすすめです。


*パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースに考案されたアメリカ発の欧米スタイルのヨガ。

「動」と「静」のポーズを流れるように連続的に行うことにより、

身体能力の強化と集中力を高めていく。

エクササイズ的な要素が強いので身体を動かしたい、

集中力を高め、ストレス解消したい方におすすめです。


*Slow Flow Yoga

スローフローヨガはゆったりと呼吸に合わせ て流れるようにポーズを行っていく

ヴィンヤサベースのヨガです。

呼吸の波に乗って動く気持ちよさ、

流れていくうちに段々と身体も開き心も柔らかになっていきます。

リラックスしたいけど、体も動かしたいという方におすすめ。

日本のヨガ第一人者、ケンハラクマ氏監修プログラム。



*リッラクスヨガ

座位ポーズ・寝ポーズを中心にゆったりと進めていきます。

呼吸法を取り入れ、心と身体を緊張から解放させるリラクゼーションヨガクラス。



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▼講師紹介

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Natsuki


「北摂ヨガ」主宰。

人との付き合い方、過度なダイエットによる心身の不調からヨガを始める。次第に心と身体のバランスが整っていくこと実感。ヨガが自分の日常に自然と根付いていることに気づき、知識を深めるためヨガインストラクター養成コースを受講。現在は大阪・豊中市、池田市(石橋)を中心にフリーインストラクターとして活動中。


YOGA GENERATION 大阪校2期生として全米ヨガアライアンス認定 ヨガインストラクター養成コースRYT200 を取得。

ニュージーランドで指導経験あり。




※出張ヨガレッスン請け負っております。

オフィスや学校などにインストラクターが出向き、グループレッスンを行います。

公園ヨガ等、イベントヨガのご依頼も可能です。

(金額は人数などによって応相談)



ご希望のクラス内容なども含め、お気軽にお問い合わせください。



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▼お問い合せ

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ホームページ上のお問い合わせフォームよりご連絡お願いします。

北摂ヨガ's Information

Address
大阪府池田市石橋1丁目3−6
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Business Hours

土 10:00 - 11:15

Reviews (2)

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  • YUBA HITOSHI

    男性も気軽に参加できる雰囲気でよかったです!

    2017年08月31日

  • 増田 郁夫

    すごく楽しかったので帰宅後、早速、Facebookで北摂ヨガをシェアさせてもらいました。そのコメント記事ですが…↓


    今日ははじめてヨガ教室に行ったよ。身体、鈍りまくってて汗ダクダク💦 けどレッスンの最後にリラクゼーションの時間があって、スッキリしました。

    Natsuki先生ありがとうございました(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

    2017年07月15日

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