インストラクターのRIEです。

産後のリカバリーと気分転換になんとなく始めたヨガでしたが気付けば10年以上...


ヨガは自分との対話。


自分のからだの状態、こころの状態をじっくり観察する時間は1日にどれくらいありますか?

一週間にどれくらいありますか?

もしかしたら何年も自分のからだやこころの不調を見ないようにして忙しい毎日を過ごしている方もいるかもしれません。


今、自宅にいる時間が長くなっったこの機会に、自分の内側のメンテナンスに時間をかけることの大切さを知ってほしいと思いますし、ぜひ習慣にしていけたらいいなと思います。


マットに座る前と後の自分。昨日とは少し違う自分。1年後、10年後それが大きな変化となって表れることと思います。


環境にできるだけ左右されないブレない体づくりを一緒にしていきませんか?

体がかたい方も運動不足の方もウェルカムです。


男性のお客様も歓迎致します。

女性専用のスタジオが多く、興味があってもなかなか始められなかった方もオンラインなら周りを気にせずに行えます。


リラックスして誰のことも気にせず自分のからだとこころだけを見つめて行く時間にしましょう。


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全米ヨガアライアンスRYT200

FTP pilates mat basic instructor

ブリスベイビーマタニティヨガ・産後ヨガTT終了

エアリアルヨガインストラクター養成講座終了


Instagram→rie_youryoga

RIE YOGA online's Information

Reviews (7)

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  • クービックユーザー

    子連れで参加しました。

    少々気にはなったけど、何してても気にしないでくださいとのことだったので、親子共々ゆっくり出来ました。


    また夏休みが終わったら、参加したいです!

    返信コメント

    子連れヨガへのご参加有難うございました。

    やはり1人の時よりは集中という意味では難しいかもしれませんが、家の様に寛いでいただけたらと思います😄またお子様とご一緒にもぜひいらしてください!

    2018年07月15日
  • クービックユーザー

    身体の硬い私も含め、その人に合ったペースで最適なポーズを考えてくれました。先生の優しい笑顔にも癒され、充実した時間を過ごすことができました。ありがとうございました😊

    返信コメント

    本日はお越し頂きありがとうございました!

    ブロックやベルトなどの補助具を使って自分に合った強度や深度にすることが遠回りなようで近道に思います。自宅ではブロックの代わりになりそうな本やイス、ベルトの代わりにタオルでもOKですよ(^^)よかったらまた来てください♪

    2018年07月08日
  • クービックユーザー

    ヨガ初心者の私でしたが、丁寧に教えて頂き、とても良かったです。姿勢改善ということで、立つときの重心や視線を意識すると、体のいろいろなところに力を入れたので、普段使わない筋肉にも効果がありそうです。

    最後には音楽を聞きながらリラックスもでき、日頃のストレスの発散にもなりました。

    継続してやっていきたいなと思っています。

    笑顔でわかりやすく説明して、ヨガのポーズを教えてくださった先生に感謝です。


    返信コメント

    本日はお越し頂きありがとうございました!

    初めてとおっしゃっていましたが、全く問題なくできていましたね(^^)ご自宅でも隙間時間に1、2ポーズ取り入れて行くのがおススメです。

    またいつでもお待ちしていますね!

    2018年07月08日
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