yogarehua

リンパの流れをよくしていただき、自分の体でありながら、自分では気が付かない体の状態を気づかせていただけ、感謝です。また、よろしくお願い致します。

1人ひとりに寄り添ったレッスンで初心者でも安心です！楽しく参加させていただいてます。

自分では気が付かないことにきづかせていただき絶対に動かすことがないところ、伸ばすことは無理と思うところを実は伸ばすことを教えていただき、どうもありがとうございました。自分の体に希望があってとても嬉しかったです。少しずつ伸ばしていきたいと思います。また、よろしくお願いいたします。

日頃意識していない筋肉や筋を意識しながら、伸ばしている感覚がとてもいいなあと思います。

そして体感を使うとは、どういうことかを教えていただき、それを重ねていくことでやがて自分記憶になって知らず知らずのうちに意識して体と向き合えるようになれたら本当に嬉しいです。少しでも前進できるように継続していきたいです。どうぞよろしくお願いします。ありがとうございました。

夏に元気に過ごすことは、大きな課題の一つです。今日は、朝からとりわけ重だるでした。先生は、それに気持ちが負けないようにレッスンしていきましょうとおっしゃいました。本当にその通りと思い、レッスンによって気持ちが前向きに明るくなり、体をかるくすることができました。1時間のレッスンにより、午後からの活動が快調に進められそうです。ありがとうございました。またよろしくお願い致します。

暑い時でも、気持ちよく汗をかいて、体を軽くすることができ、心地よく一日を過ごすことができました。体の芯が温まることを体感して、結構、知らず知らずのうちに、体をを冷やしていることを感じました。どうもありがとうございました。またよろしくお願いいたします。

久しぶりのレッスンで、一日の疲れも感じていましたが、リンパマッサージで体が温まり、最後はとても体が軽くなりました。暑い日が続き、夜も寝苦しい日もあったので、何度も起きてしまい、良い睡眠が取れていなかったのですが、昨日は朝まで一回も起きずにぐっすり眠ることができました。1時間のヨガの効果、素晴らしいです。どうもありがとうございました。

リンパの流れを良くすることで、汗がどっと出てきました。今日も血流を良くすることができてありがたいです。自分の気づかない凝りをほぐすことができるのは、レッスンで先生に見ていただくお陰です。一人でなくレッスンを受ける醍醐味です。また、よろしくお願い致します。

栽培作業で腰まわりが硬く突っ張っていましたが、今日のヨガで緩めていただき、とても楽になり、午後からは、とても快適に過ごせました。

必要に応じてヨガを生活に取り入れるようになってきたのも嬉しい限りです。どうもありがとうございます。またよろしくお願いします。

レッスンで、呼吸によって変わる体の伸びにびっくり‼️でした。何気なくしている呼吸ですが日々の生活でも呼吸を意識するようになりました。呼吸と共に、伸びるところをもっと自分で自在に伸ばすことが出来るようになれたら良いです。よろしくお願い致します。

初夏のような気候で、爽やかな風を感じながら、

畳でのヨガも気持ちよく、ストレッチしながら良い汗をかくことができました。お水がよりおいしいと感じられること、ありがたいなあと思いました。みんなで子どもの歌を韓国語で歌って、ワークショップやランチも新鮮な楽しい時間でした。どうもありがとうございました。

他の運動や習い事は、体調が優れないと行う気持ちになれませんが、ヨガは、体調が良い時もあまり良くない時も、その時々に合わせてできるところが魅力です。そして、ヨガすると、元気と思っていても実はそうでもなかったという部位が見つかって自分の体のことを自覚できたり、何となく重だるい体が爽快になったり。それを実感しました。どうもありがとうございました。またよろしくお願い致します。

昨日の夜のレッスンです。上手に言葉にできませんが、心身ともに緩んだ感覚です。自分自身の中に静寂を感じました。幸せです。ありがとうございます。

気持ちの良い風が吹く中、心地よくヨガができました。ヨガに集中できる時間はとてもありがたく、幸せな時間です。自分と向き合う時間を一つ増やすことができて嬉しいです。体に呼吸を入れることや体の部分に意識をむけることができる時間をありがとうございました。また、よろしくお願いいたします。

レッスン後のピンポイントアドバイスがいつもとてもためになります。

同じ質問することも度々あるかと思いますが、

よろしくお願いします。

体は、日によって本当に違うなあと今日もつくづく感じました。日々意識をしながら向き合っていきたいと思います。自分の弱点を変えていけたら、生きる気持ちやモチベーションも変わりそうだなあと思います。

久しぶりのヨガでしたが、十分にリラックスして、深い呼吸がとても気持ちよかったです。

暖かくなってきて、草木も芽吹いてきたように、自分の体も太陽の光が気持ちいいような気分でヨガができて本当に楽しかったです。ありがとうございました。また、よろしくお願いいたします。

久しぶりのレッスンで、体の左右の硬さが違うことをとても強く感じました。キーポイントになる部分をピンポイントでしめていただき、そこを意識すると、グッと深く体が反応していました。ありがとうございました。自分の体の弱いところ、変えていきたいところに意識を向けてヨガに励みたいと思います。よろしくお願いいたします。

冬は、足先が冷たく、眠れないことが悩みでしたが、足の指や甲を伸ばしたり、こすったり、足裏のツボを押したり叩いたりして、血流を良くすることをご指導いただいたお陰で、足が冷たくなった時には教えていただいたことをしています。足先がポカポカしてさらに体まで温かくなって、眠ることができるようになりました。あの悩みは何だったのかと思うほどいとも簡単にあたたかくなり、安心して眠りにつけるようになっています。ありがとうございます。

太陽に向かっての太陽礼拝、とても心地良かったです。寒い日ですがポカポカになりました。また、韓国語教室、明洞亭ランチとっても楽しかったです。感謝です。