匿名のユーザー
リンパの流れをよくしていただき、自分の体でありながら、自分では気が付かない体の状態を気づかせていただけ、感謝です。また、よろしくお願い致します。
レビューありがとうございます😊
身体が疲れていたり、病気をしたりするとリンパの流れも滞りがちですね。
普段でも脇の下、膝の裏、股関節まわりなど触っていただくと変化に気づくかと
思います。お風呂に入って湯船に浸かったときに何気なくさすってみてくださいね😊それだけでも流れがよくなります。また、お待ちしています🥰
2023年09月06日匿名のユーザー
1人ひとりに寄り添ったレッスンで初心者でも安心です!楽しく参加させていただいてます。
レビューありがとうございます😊
できるだけわかりやすく、その方に合った方法で
リラックスできたり、伸ばすことができたり、鍛えることが出来るようにアドバイスしていきます。
レッスンを楽しんでくださいね💕
またお待ちしています🥰
2023年08月14日匿名のユーザー
自分では気が付かないことにきづかせていただき絶対に動かすことがないところ、伸ばすことは無理と思うところを実は伸ばすことを教えていただき、どうもありがとうございました。自分の体に希望があってとても嬉しかったです。少しずつ伸ばしていきたいと思います。また、よろしくお願いいたします。
レビューありがとうございます😊
自分の身体って意外と知らない事が多くて知る事ができる喜びがありますね。気付くことからが一歩です。ゆっくり伸ばしていきましょう。お手伝いします。また、お待ちしています🥰
2023年08月04日匿名のユーザー
日頃意識していない筋肉や筋を意識しながら、伸ばしている感覚がとてもいいなあと思います。
そして体感を使うとは、どういうことかを教えていただき、それを重ねていくことでやがて自分記憶になって知らず知らずのうちに意識して体と向き合えるようになれたら本当に嬉しいです。少しでも前進できるように継続していきたいです。どうぞよろしくお願いします。ありがとうございました。
レビューありがとうございます😊
凝った記憶を持った筋肉は硬くなりいつも緊張しています。逆に柔らかくなった筋肉はその気持ちよさを覚えてまたそこに戻ろうとします。意識をすることで身体は変わっていきます。体幹は時間をかけてしっくりとしていくものです。焦らずにゆっくり一緒に進んでいきましょう。また、お待ちしています🥰
2023年07月28日匿名のユーザー
夏に元気に過ごすことは、大きな課題の一つです。今日は、朝からとりわけ重だるでした。先生は、それに気持ちが負けないようにレッスンしていきましょうとおっしゃいました。本当にその通りと思い、レッスンによって気持ちが前向きに明るくなり、体をかるくすることができました。1時間のレッスンにより、午後からの活動が快調に進められそうです。ありがとうございました。またよろしくお願い致します。
レビューありがとうございます😊
体調をお聴きすると朝から重だるとのこと。
そんな中レッスンに来ようと思われることがもうすでに前向きですよ😊なにかのきっかけで気持ちの切り替えができるようになります。そのきっかけがヨガであることが嬉しく思います。暑い夏ですがレッスンの来られて疲れた脳を鎮めてリフレッシュしに来てください。またお待ちしています🥰
2023年07月26日匿名のユーザー
暑い時でも、気持ちよく汗をかいて、体を軽くすることができ、心地よく一日を過ごすことができました。体の芯が温まることを体感して、結構、知らず知らずのうちに、体をを冷やしていることを感じました。どうもありがとうございました。またよろしくお願いいたします。
レビューありがとうございます😊
ヨガの動きはゆっくりだけど呼吸の力と一つ一つ身体に意識を向けることでより温まり汗をかくことが出来ますね。暑い夏こそ頭をスッキリさせ気持ちの良い汗をかいてリフレッシュしましょう。またお待ちしています🥰
2023年07月23日匿名のユーザー
久しぶりのレッスンで、一日の疲れも感じていましたが、リンパマッサージで体が温まり、最後はとても体が軽くなりました。暑い日が続き、夜も寝苦しい日もあったので、何度も起きてしまい、良い睡眠が取れていなかったのですが、昨日は朝まで一回も起きずにぐっすり眠ることができました。1時間のヨガの効果、素晴らしいです。どうもありがとうございました。
レビューありがとうございます😊
リンパマッサージヨガは身体の芯から温かくなって血流も上がるので結果汗もかけますね。
目を閉じて日常から離れ自分の身体に向き合う。
蒸し暑い日々、クーラーなどで自律神経も乱れがちです。整えに来てください☺️またお待ちしています💓
2023年07月15日匿名のユーザー
リンパの流れを良くすることで、汗がどっと出てきました。今日も血流を良くすることができてありがたいです。自分の気づかない凝りをほぐすことができるのは、レッスンで先生に見ていただくお陰です。一人でなくレッスンを受ける醍醐味です。また、よろしくお願い致します。
レビューありがとうございます😊知らず知らずに懲りは溜まってリンパの流れも悪くなりますね。それに気付き流れを良くしてあげると血流もあがり整ってきます。レッスンに来られていまのご自身の状態を確認して必要な動き呼吸をしていってください。
また、お待ちしています🥰
2023年06月16日匿名のユーザー
栽培作業で腰まわりが硬く突っ張っていましたが、今日のヨガで緩めていただき、とても楽になり、午後からは、とても快適に過ごせました。
必要に応じてヨガを生活に取り入れるようになってきたのも嬉しい限りです。どうもありがとうございます。またよろしくお願いします。
レビューありがとうございます😊
腰まわりの硬さや突っ張り感は辛いですよね。
緩まって良かったです。自分のペースで自分なりのイメージをして日常にヨガを取り入れていられることか素晴らしいです✨またお待ちしています🥰
2023年06月03日匿名のユーザー
レッスンで、呼吸によって変わる体の伸びにびっくり‼️でした。何気なくしている呼吸ですが日々の生活でも呼吸を意識するようになりました。呼吸と共に、伸びるところをもっと自分で自在に伸ばすことが出来るようになれたら良いです。よろしくお願い致します。
レビューありがとうございます😊
呼吸と身体の使い方で伸びが変わってきます。
よい、経験をされましたね✨これからもその経験を積み重ねていって下さい。ご自身で自分の身体を
コントロールできるようになってきます。
楽しみですね❣️また、お待ちしています🥰
2023年05月27日匿名のユーザー
初夏のような気候で、爽やかな風を感じながら、
畳でのヨガも気持ちよく、ストレッチしながら良い汗をかくことができました。お水がよりおいしいと感じられること、ありがたいなあと思いました。みんなで子どもの歌を韓国語で歌って、ワークショップやランチも新鮮な楽しい時間でした。どうもありがとうございました。
レビューありがとうございます😊
初めての公民館ヨガとワークショップは楽しめたようで良かったです✨💕
爽やかな風が入ってきて畳の上でのヨガも気持ちいいですよね☺️
ワークショップの韓国語教室は韓国語で童謡をみんなで歌って楽しかったですね✨
ランチも美味しくて今日は一日で3回も幸せを感じる
企画でした。また、ご参加お待ちしてます🥰
2023年05月17日匿名のユーザー
他の運動や習い事は、体調が優れないと行う気持ちになれませんが、ヨガは、体調が良い時もあまり良くない時も、その時々に合わせてできるところが魅力です。そして、ヨガすると、元気と思っていても実はそうでもなかったという部位が見つかって自分の体のことを自覚できたり、何となく重だるい体が爽快になったり。それを実感しました。どうもありがとうございました。またよろしくお願い致します。
レビューありがとうございます😊
少し重だるい時、体調がすぐれない時、心が重い時が日々ありますよね。ヨガをすることですっきりしたり、心が軽くなったり。口角があがって微笑んでいる自分に気づいたり。そんな貴重な経験を積み重ねていってくださいね。そのお手伝いをさせていただきます😊✨またお待ちしています🥰
2023年05月13日匿名のユーザー
昨日の夜のレッスンです。上手に言葉にできませんが、心身ともに緩んだ感覚です。自分自身の中に静寂を感じました。幸せです。ありがとうございます。
レビューありがとうございます😊
昨日はわたしもその静寂に寄り添うことができました。深い呼吸の音が協調されてさらに深く身体に
染みてくる感じでした😊
いつもご一緒にヨガが出来ることに感謝です✨✨
また、お待ちしています🥰
2023年04月22日匿名のユーザー
気持ちの良い風が吹く中、心地よくヨガができました。ヨガに集中できる時間はとてもありがたく、幸せな時間です。自分と向き合う時間を一つ増やすことができて嬉しいです。体に呼吸を入れることや体の部分に意識をむけることができる時間をありがとうございました。また、よろしくお願いいたします。
レビューありがとうございます😊
自分の身体に意識を向けるって簡単なようで簡単ではないですね。日々の生活でもその意識を続けていられることが身体の変化に現れています。どんどんいい方向へ変わっていますね😊
ヨガに集中できて幸せな時間を私も共有できて感謝です✨✨また、お待ちしています🥰
2023年04月21日匿名のユーザー
レッスン後のピンポイントアドバイスがいつもとてもためになります。
同じ質問することも度々あるかと思いますが、
よろしくお願いします。
レビューありがとうございます😊
ひとりでは意識するのに限界がありますのでどうしたら使いたい筋肉に効いてくるのかをアドバイスしていきますね。どんどんなりたい身体に変化していきますよ。何度でも聞いてください😊✨
また、お待ちしています🥰
2023年04月08日匿名のユーザー
体は、日によって本当に違うなあと今日もつくづく感じました。日々意識をしながら向き合っていきたいと思います。自分の弱点を変えていけたら、生きる気持ちやモチベーションも変わりそうだなあと思います。
レビューありがとうございます😊
身体と心は日によって違いますが呼吸や自分の身体に意識を向けて動くことで乱れていたものがだんだんと整ってきます。心も身体も軽くなっていることに気づきます。どんどんいい方向にに変わりますのでモチベーションもあがりますね。楽しんでいきましょう😊またお待ちしています💕
2023年04月07日匿名のユーザー
久しぶりのヨガでしたが、十分にリラックスして、深い呼吸がとても気持ちよかったです。
暖かくなってきて、草木も芽吹いてきたように、自分の体も太陽の光が気持ちいいような気分でヨガができて本当に楽しかったです。ありがとうございました。また、よろしくお願いいたします。
レビューありがとうございます😊
太陽の日差しが気持ちよく差し込んでいましたね。
心地よくヨガが出来ましたね。
身体がのびのびとされていました。
深い呼吸もできて良かったです。
また、お待ちしています🥰
2023年03月16日匿名のユーザー
久しぶりのレッスンで、体の左右の硬さが違うことをとても強く感じました。キーポイントになる部分をピンポイントでしめていただき、そこを意識すると、グッと深く体が反応していました。ありがとうございました。自分の体の弱いところ、変えていきたいところに意識を向けてヨガに励みたいと思います。よろしくお願いいたします。
レビューありがとうございます😊
みんなそれぞれ体格、関節、筋肉のつき方は違います。ご自身に合った方法で均整よく、ほぐし、筋肉をつけていきましょう。筋肉は応えてくれますよ。
今後がますます楽しみですね。
また、お待ちしています🥰
2023年02月26日匿名のユーザー
冬は、足先が冷たく、眠れないことが悩みでしたが、足の指や甲を伸ばしたり、こすったり、足裏のツボを押したり叩いたりして、血流を良くすることをご指導いただいたお陰で、足が冷たくなった時には教えていただいたことをしています。足先がポカポカしてさらに体まで温かくなって、眠ることができるようになりました。あの悩みは何だったのかと思うほどいとも簡単にあたたかくなり、安心して眠りにつけるようになっています。ありがとうございます。
レビューありがとうございます😊
足や手が冷たいと眠れないですよね。
足裏の血流を良くしてあげると身体も温かくなってきます。また、足裏のツボを押すことで身体がほぐれて心地よい睡眠へと導いてくれます。お風呂に入っている時にするのがオススメです。
また、お待ちしています🥰
2023年02月11日匿名のユーザー
太陽に向かっての太陽礼拝、とても心地良かったです。寒い日ですがポカポカになりました。また、韓国語教室、明洞亭ランチとっても楽しかったです。感謝です。
レビューありがとうございます😊
太陽の陽をあびて太陽礼拝☀️パワーが身体にしみ渡ったったと思います。
身体を使ったた後は韓国語で頭を使い
ランチは温かい韓国料理で胃袋も喜んだかと思います。充実したワークショップでしたね💕✨
また、お待ちしています🥰
2023年01月26日