yogarehua

今日は、左右の体の状態がとても違うことを感じる日でした。いつも先生が日々体は違うとおっしゃっていますが、その違いを感じながらも呼吸と共に右、左がそれぞれ伸びていくことを実感できることが楽しく、体が変わっていく感覚が嬉しいです。ありがとうございました。「今日の自分の体」と向き合うことを楽しみにレッスンに行かせていただきます。

日常生活で呼吸を意識して生活してみますと、私は呼吸を止めている瞬間が意外に多いことに気がつきました。レッスンでは常に吐く吸うの深い呼吸に合わせて動き続けていますが、それはすごいことです。

お陰様で、日常生活の中でもで深い呼吸をしようと意識していることは、ヨガのお陰です。ありがとうございます

また、よろしくお願いいたします。

雨風の音を聞きながらのヨガでした。

お日様のもとでのヨガも気持ちよいです、雨や風の音を聴きながらのヨガもなかなかよかったです。自然の一体になることがとてもピッタリです。今日も集中できる心地よい時間をありがとうございました。今夜はよく眠れそうです。

深い呼吸がとにかく全てのポーズ、動きに大切なことを感じました。自分の呼吸をよく聞くことを生活の中でも意識してみます。その中でプチヨガ(できる地味であっても大事な動き)を心がけてみたいと思います。いつも丁寧で的確なご指導をどうもありがとうございます。モチベーションが上がります。またよろしくお願いいたします。

体が呼吸によって伸びる気持ちよさに、自分ながら感動します。月の初め、週の初めに良い時間を持ち、今週もよい一週間、よい一月にしていきたいと思いました。どうもありがとうございました。またよろしくお願いいたします。

１時間という時間を、深い呼吸で自分の体と向き合うことで無心に過ごせることが、とても貴重なことだなあと思います。リラックスしてヨガにハマることができる大切な時間と空間を雰囲気をつくってくださりどうもありがとうございます。

思い出したらすぐにできるツボ押しは、早速家族にも伝えさせていただきました。弱い腹筋を他のところでカバーして頑張ろうとするしている自分の体を自覚していてもどうしたら腹筋だけを鍛えることができるか悩みでしたが、解決への手立てを教えていただけたのでとてもありがたかったです。そして無理なく続けていくことを薦めてくださりとても嬉しく感じます。またよろしくお願いします。

自分の体に深く呼吸を入れ、瞑想して体を動かす時間を持つことは、自分が意識している以上に心身を整えてくれることを感じました。ヨガの時間は、まさに特別な時間です。丁寧なレッスンをいつもありがとうございます。また、よろしくお願いいたします。

他県へ引っ越し前の最後のヨガでした。先生のヨガは1時間のレッスンですが絶大な効果です。この緩みがこの安らぎが味わえなくなるのがとても残念です。先生、生徒の皆さん、仲良くしてくださり、ありがとうございました。一緒にヨガができた事、感謝です。

一人では、絶対なし得ない事でした。先生はじめ皆がいたから最後まで１０８回太陽礼拝が出来ました。ありがとうございます。煩悩、落ちたかな😆

久々のヨガでした。やっぱり良いですね。先生の的確なアドバイスと誘導で、凄く集中出来ました。ココロも体も緩みます。ありがとうございます。

いつも丁寧なご指導ありがとうございます。私にとっては難しいバランスですが継続してチャレンジしてきて、少しバランスがとれるようになってきていることを感じます。揺れで倒れていましたが、その揺れが小さくなってきたこと、上がらなかった足が少しずつ上がってきたこと、まだまだまだまだですが、ほんの少しの変化を通して、変わっていくことを信じて継続してレッスンしていきます。どうぞよろしくお願い致します。

体を動かす時には、イメージすることがとても大事だなと思います。どのようにイメージするか、先生のご指導がとてもわかりやすく動かすことができます。体に意識を向けて生活できるようになったことが、ヨガによって変わったことの一つです。どうもありがとうございます。また、よろしくお願い致します。

手足が冷たい時期になり体もどことなく小さく縮んでいるような状況でしたが、手足をほぐして血流をよくすることで、短い時間で手足が温まり、動くことで汗をかくほど体が熱くなって寒いと感じていた空気が気持ちよく、風の音が心地よく聞こえてきました。心も体ものびやかに変わりまさた。どうもありがとうございました。またよろしくお願い致します。

良い気候の中、ストレッチする心地よさ、少し頑張って鍛錬してかく一汗がとても清々しく、良い1時間を過ごすことができました。体が変わっていく希望がもてることもモチベーションが上がります。またよろしくお願い致します。

パークヨガに参加しました。日頃電化製品に囲まれてます。自然の中って気持ち良い。先生の誘導で空を見てとかお日様あったかいとか、今、思い出しても心地良い。目を瞑っても風を感じるぐらい気持ち良かったです。

いいお天気に恵まれ、青空のもと、フーッと息を吐いた時、風がとてもいい気持ちよく、自然と一つになったようでとても素敵でした。背中に日差しをいっぱいに受けて、体もポカポカ。太陽のエネルギーをたくさんもらっているようでした。

どうもありがとうございました。

椅子ヨガは、家の中で座っていてできるので、家族や友人にもすぐに伝えられそうで嬉しいです。

これからの季節は足先やお腹、体の冷え対策が欠かせないですし、周りもに同様な困り感のある人が結構いるので、リンパの流れをよくして体を温めることを紹介したいと思います。どうもありがとうございました。

椅子ヨガに参加しました。先生のヨガは身体が楽になりますね。りょ〜花フェさんのランチも美味しかったし、オーナーさんの歌も声もとても癒やされました。良い時間を皆さんと共有出来て幸せです。

日頃使っていない筋肉を意識して呼吸をいれながら伸ばしていることを感じました。少しずつでも伸びていることがとても嬉しいです。体が目を覚ました感じでした。またよろしくお願いいたします。