yogarehua

太陽礼拝で、先生のナビゲーターによる一連の動きは、とても気持ちの良いものであることを感じました。そして、自分の体は、作られてしまっていて変わらないと思っていましたが、ヨガにより確実に変わってきていることに驚いています。そして感謝につきません。少しずつの積み重ねですが、これからも継続していくことで体を矯正しつつ気持ちよさをさらに実感していきたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。

毎日クーラーで、涼しく過ごしていますが、今日のレッスンで、足の指先が冷たくなっていたことと膝裏やふくらはぎのプッシュで、痛みを感じ、結構足を冷やしていることを教えていただけました。どうもありがとうございました。また、よろしくお願いいたします。

暑い中でも、気持ちの良い汗をかき、心も体も爽やかになることができました。ご褒美をいただいたような気持ちになりました。自分と向き合う中にも、皆様と一緒にそういう時間をいただけたことがありがたいです。どうもありがとうございました。夏バテしないためにもまた、よろしくお願いいたします。

暑さもあり、いろいろなことで忙殺されそうな時に、たった1時間、されど1時間、日常からちょっと離れてレッスンで過ごすことで、心が軽くなるから体もしなやかになるのか、体がしなやかになるから心も軽くなるのか、とても貴重1時間のレッスンでした。自分の弱点がよくわかり。左右の違

いがこれほどまでかだったかと再発見させていただきました。どうもありがとうございました。

次回もまた、よろしくお願いいたします。

同じポーズをしていても、心地よさや伸びが左右で違っていたり、以前はとどかなかったところに今日はとどいたり。日によってもあると思いますが、継続してきたことで少しずつ柔らかさや伸びの良さが変化しているように感じます。そう思うと、翌日筋肉痛を感じることも楽しいです。体に合わせたレッスンをありがとうございました。

次回もよろしくお願いいたします。

涼しい風の中、体中にいっぱい空気を吸って、とても気持ちよくヨガに臨めました。痛気持ちいい感覚がとても心地よく、いい汗をかいてあっという間に1時間が過ぎました。ヨガの後は、気持ちが晴れ晴れしてよい一日を過ごすことができました。ありがとうございました。また、よろしくお願いいたします。

久しぶりのレッスンでしたが、時間があいても、体がこれまでレッスンしてきたことを覚えているかなような感覚でした。呼吸と共に筋肉、関節がのびていくことを喜んでいるような感じでした。心と体、不思議な感覚をどうもありがとうございました。またよろしくお願いいたします。

今日は、左右の体の状態がとても違うことを感じる日でした。いつも先生が日々体は違うとおっしゃっていますが、その違いを感じながらも呼吸と共に右、左がそれぞれ伸びていくことを実感できることが楽しく、体が変わっていく感覚が嬉しいです。ありがとうございました。「今日の自分の体」と向き合うことを楽しみにレッスンに行かせていただきます。

日常生活で呼吸を意識して生活してみますと、私は呼吸を止めている瞬間が意外に多いことに気がつきました。レッスンでは常に吐く吸うの深い呼吸に合わせて動き続けていますが、それはすごいことです。

お陰様で、日常生活の中でもで深い呼吸をしようと意識していることは、ヨガのお陰です。ありがとうございます

また、よろしくお願いいたします。

雨風の音を聞きながらのヨガでした。

お日様のもとでのヨガも気持ちよいです、雨や風の音を聴きながらのヨガもなかなかよかったです。自然の一体になることがとてもピッタリです。今日も集中できる心地よい時間をありがとうございました。今夜はよく眠れそうです。

深い呼吸がとにかく全てのポーズ、動きに大切なことを感じました。自分の呼吸をよく聞くことを生活の中でも意識してみます。その中でプチヨガ(できる地味であっても大事な動き)を心がけてみたいと思います。いつも丁寧で的確なご指導をどうもありがとうございます。モチベーションが上がります。またよろしくお願いいたします。

体が呼吸によって伸びる気持ちよさに、自分ながら感動します。月の初め、週の初めに良い時間を持ち、今週もよい一週間、よい一月にしていきたいと思いました。どうもありがとうございました。またよろしくお願いいたします。

１時間という時間を、深い呼吸で自分の体と向き合うことで無心に過ごせることが、とても貴重なことだなあと思います。リラックスしてヨガにハマることができる大切な時間と空間を雰囲気をつくってくださりどうもありがとうございます。

思い出したらすぐにできるツボ押しは、早速家族にも伝えさせていただきました。弱い腹筋を他のところでカバーして頑張ろうとするしている自分の体を自覚していてもどうしたら腹筋だけを鍛えることができるか悩みでしたが、解決への手立てを教えていただけたのでとてもありがたかったです。そして無理なく続けていくことを薦めてくださりとても嬉しく感じます。またよろしくお願いします。

自分の体に深く呼吸を入れ、瞑想して体を動かす時間を持つことは、自分が意識している以上に心身を整えてくれることを感じました。ヨガの時間は、まさに特別な時間です。丁寧なレッスンをいつもありがとうございます。また、よろしくお願いいたします。

他県へ引っ越し前の最後のヨガでした。先生のヨガは1時間のレッスンですが絶大な効果です。この緩みがこの安らぎが味わえなくなるのがとても残念です。先生、生徒の皆さん、仲良くしてくださり、ありがとうございました。一緒にヨガができた事、感謝です。

一人では、絶対なし得ない事でした。先生はじめ皆がいたから最後まで１０８回太陽礼拝が出来ました。ありがとうございます。煩悩、落ちたかな😆

久々のヨガでした。やっぱり良いですね。先生の的確なアドバイスと誘導で、凄く集中出来ました。ココロも体も緩みます。ありがとうございます。

いつも丁寧なご指導ありがとうございます。私にとっては難しいバランスですが継続してチャレンジしてきて、少しバランスがとれるようになってきていることを感じます。揺れで倒れていましたが、その揺れが小さくなってきたこと、上がらなかった足が少しずつ上がってきたこと、まだまだまだまだですが、ほんの少しの変化を通して、変わっていくことを信じて継続してレッスンしていきます。どうぞよろしくお願い致します。

体を動かす時には、イメージすることがとても大事だなと思います。どのようにイメージするか、先生のご指導がとてもわかりやすく動かすことができます。体に意識を向けて生活できるようになったことが、ヨガによって変わったことの一つです。どうもありがとうございます。また、よろしくお願い致します。