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12月 ヨガ教室 レフア 体幹トレーニングヨガレスケジュール

12月 ヨガ教室 レフア 体幹トレーニングヨガレスケジュール

呼吸を大切にしながら体幹を整えてトレーニングしていくレッスンになります。自分の身体と呼吸に向き合い、身体のどこに効いているのか、どこをトレーニングしているのかをしっかり意識することで身体はどんどん理想の身体へと変わっていきます。体幹をつけることは、結果、腰痛、肩こり、膝痛を予防することへとつな...
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12月 ヨガ教室 レフア リンパ リラックスヨガレッスンスケジュール

12月 ヨガ教室 レフア リンパ リラックスヨガレッスンスケジュール

セルフリンパマッサージで顔から足までリンパの流れを良くしてから更に全身をほぐすリラックスヨガを後半に行います。身体の芯から温まり、デトックス効果がありますので日頃むくみやが気になる方や冷え性の方、便秘気味な方、リラックスしたい方などがオススメです。 ◆持ち物 あれば普段使っているスキンクリーム...
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12月 ヨガ教室レフア レッスンスケジュール

12月 ヨガ教室レフア レッスンスケジュール

◆開場時間 ・入室はレッスン開始時間の15分前から5分前までにお願いします。開始時間を過ぎますと入室出来ませんのでご了承下さい。 ・初回の方はお問い合わせメニューの「体験レッスンのお申込み」から必ず問い合わせしてください。 少人数制のため、直接お越しになられても満員の可能性があります。 ・初め...
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11月 ヨガ教室レフア レッスンスケジュール

11月 ヨガ教室レフア レッスンスケジュール

◆開場時間 ・入室はレッスン開始時間の15分前から5分前までにお願いします。開始時間を過ぎますと入室出来ませんのでご了承下さい。 ・初回の方はお問い合わせメニューの「体験レッスンのお申込み」から必ず問い合わせしてください。 少人数制のため、直接お越しになられても満員の可能性があります。 ・初め...
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11月 ヨガ教室 レフア リンパ リラックスヨガレッスンスケジュール

11月 ヨガ教室 レフア リンパ リラックスヨガレッスンスケジュール

セルフリンパマッサージで顔から足までリンパの流れを良くしてから更に全身をほぐすリラックスヨガを後半に行います。身体の芯から温まり、デトックス効果がありますので日頃むくみやが気になる方や冷え性の方、便秘気味な方、リラックスしたい方などがオススメです。 ◆持ち物 あれば普段使っているスキンクリーム...
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