資格; RYT200,(全米ヨガアライアンス)
YMCメディカルトレーナーズスクール
米国NLP™️協会認定NLPプラクティショナー
セラピューティックTA（交流分析）
ヨガインストラクター2級
5min yoga Exercise Teacher
介護福祉士、社会福祉主事
ヨガ歴15年
体調やご希望を聞いてレッスンを構成していますので初心者、シニアの方でも安心して受けて頂けます。終わった後に心と身体がほぐれて笑みがこぼれるようなおひとりおひとりに寄りそったレッスンを心がけています。介護施設への椅子ヨガ訪問も行なっています。
レビュー (235)
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匿名のユーザー
心地よく、かつ体を目覚めさせていただくことができたレッスンでした。日々の生活の中で自分と向き合う時間の一つに、体と一心に向き合って過ごすことができる時間、毎日使っている体のことを自分では知っているようで、新たにわかる、意識するとても良い時間です。そのような時間をいただき感謝です。ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。
返信コメントレビューありがとうございます😊
日々の生活の中で自分の身体や呼吸に意識を向けるという時間は少ないと思います。レッスンに来て自分だけに集中する時間を過ごすことはご自身へのご褒美になりますね🥰動かせず眠っている筋肉や関節があるかと思います。気持ちよく伸ばしていきましょう😊
また、お待ちしています💓
2024年11月15日匿名のユーザー
今日のレッスンでは、日頃意識していない筋肉、
使っていることを意識したことがない筋肉、でも実は肩や背中、腰にも関係する筋肉を意識してほぐし、動かすことができました。レッスン中に体が滑らかに動く感覚がわかり、ほんのちょっとした筋肉の動きで体が変わることに驚きました。
どうもありがとうございました。次回もしなやかなそれでいて体を支えることができる筋肉を鍛錬させていただけたらありがたいです。
返信コメントレビューありがとうございます😊
眠っている筋肉を目覚めさせて使っていくことに意識ができたのですね。素晴らしい👍日々の生活の中でもどんどん使っていってください。しなやかなで体幹のしっかりした身体を作っていきましょう☺️またお待ちしています💓
2024年10月17日匿名のユーザー
今日は、なんと言っても「内転筋」を意識できたことがとても嬉しかったです。午後公園散歩の時には、不思議と歩く時にやはり内転筋を気にしながら歩くことができました。生活の中で意識して過ごし、少しずつでも内転筋を鍛錬する時間も意識していきたいです。
どうもありがとうございました。
またよろしくお願いいたします。
返信コメントレビューありがとうございます😊
内転筋は大切な筋肉です。意識できて良かったです。何気なく立っている時にも
歩く時にもその意識が大事です。
自分の身体は自分で気をつけて守ってあげる。いつまでも健康で美しくいたいですよね💓また、お待ちしています🩷
2024年10月10日