yogarehua

雨風の音を聞きながらのヨガでした。

お日様のもとでのヨガも気持ちよいです、雨や風の音を聴きながらのヨガもなかなかよかったです。自然の一体になることがとてもピッタリです。今日も集中できる心地よい時間をありがとうございました。今夜はよく眠れそうです。

深い呼吸がとにかく全てのポーズ、動きに大切なことを感じました。自分の呼吸をよく聞くことを生活の中でも意識してみます。その中でプチヨガ(できる地味であっても大事な動き)を心がけてみたいと思います。いつも丁寧で的確なご指導をどうもありがとうございます。モチベーションが上がります。またよろしくお願いいたします。

体が呼吸によって伸びる気持ちよさに、自分ながら感動します。月の初め、週の初めに良い時間を持ち、今週もよい一週間、よい一月にしていきたいと思いました。どうもありがとうございました。またよろしくお願いいたします。