レギュラーレッスン10回チケット

10tickets3Months effective
21,500yen(incl. tax)
レギュラーレッスン10回チケット

レギュラーレッスン10回チケット=21,500円

対面、オンラインどちらも使用可能です。

有効期限3ヶ月になります。

Services

アシュタンガヨガ 初級


流れるように動く究極の有酸素運動。



📅 (月)18:30~19:45

  (日)11:15-12:30
🏃‍♀️ ★★★
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アシュタンガヨガ 初級




by MEGUMI







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■ レッスン内容 ■





アシュタンガヨガは、毎回、同じポーズを同じ順番で行います。

ラジオ体操や空手の型のように、決まった一連の動きを行います。

動く瞑想といわれ、決まった流れとポーズの安心感から、

自分の体や心の状態、変化、クセなどに敏感になり、

気がつきやすくなります。

呼吸(ウジャイ・プラナヤーマ)、

ポーズ(アサナ)、

目の位置(ドリスティ)

この3つを同時に正しく行うことで

より瞑想的に、

内側の意識を研ぎ澄ませることが

できるようになります。



また定期的な練習を行うことにより、

心身の安定を得ることができます。



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<オンラインレッスン同時開催中>
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BORN TO YOG
BORN TO YOG



ダイナミックなアサナと

自由なスタイルを楽しみたい方、

体幹やバランスを鍛えたい方にオススメ!





前半は、太陽礼拝から始まり、

ベーシックなアサナでウオーミングアップ。



逆転、後屈、アームバランス、

立位、通常クラスでは体験できないアサナも行い、

カラダがバランスよく引き締まり、

鍛えられていきます。





ルールを決めないスタイルでアサナを楽しみ、

アサナに集中し、

心も執着から解放され自由になっていきましょう!



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ヨガ・ニードラ
YOGA

NIDRA



疲れを回復、リカバリーするヨガ。



「ニードラ」とはサンスクリット語で

「眠り」を意味する言葉です。



つまり、ヨガニードラは

「眠りのヨガ」。



その魅力は、深いリラクゼーションにあります。



仰向けに寝転がった状態で、

インストラクターの説明を聞きながら

実践していくヨガの形です。

単に体を動かすだけでなく、

神経を沈め、瞑想状態を楽しみ、内観を深めます。



忙しいひとときの

休息にご利用ください。



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癒しのリストラティブヨガ
癒しの

リストラティブヨガ



日々、追われるように

過ぎていく毎日。



貴方を大切にする

セルフ・ラブの

時間はありますか?





外側の世界は

内側から始まります。





生産的な時間から自分を切り離し

この時間を使って



大切な貴方という神殿を

愛と感謝で満たしていきましょう。







リストラティブとは

修復、休息を意味します。






この時間では、沢山のプロップス

ボルスターやブランケットなどを

贅沢に使って、



身体の緊張を

「ゆだね、緩める」ことで



本来のご自身に

戻っていくための休息のクラスです。





妊婦さんも

安心して

ご参加いただけます。







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目覚めのハタヨガ




からだにいいことはじめよう



  📅 (金)6:30~7:45
    🏃‍♀️ ★★


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目覚めのハタヨガ



by MAYUMI



オンラインレッスンです。



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■ レッスン内容 ■



1日の始まり。少し早起きをして



ヨガで1日をスタートします!



このクラスは、呼吸と体の動きを合わせて、



基本ポーズを繰り返し行うハタヨガスタイルで進めていきます。



寝ている間も無意識に凝り固まっている



関節や背中、マインドも気持ちよ〜く



全身をのびのび大きく動かしましょう!



開放感を味わい、元気に1日を過ごしましょう♪



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<こちらは、オンラインレッスンです>


レッスン時刻になりましたら、zoomでご入室ください。







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Vinyasa Flow⭐️⭐️

動く瞑想、究極の心と身体のデトックス



Vinyasa Flow



担当インストラクター YUMI







インストラクターのリードに合わせて無になり身体を動かしていくうちに


どんどん心も身体も毒素が抜けて



軽やかで、不調も歪みもすっきりさっぱり。



歯磨きの後のような爽やかさ、愛に溢れた自分に戻ります。



ヨガの恩恵をたっぷり味わう75分。











※予約通知メール等が届かない場合は、info@yogasoluna.comもしくはお電話等にてお問い合わせください。
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⭐️⭐️  体幹バランスヨガ

姿勢美人になれる、体幹を強く鍛えるヨガ

体幹バランスヨガ

担当インストラクター YUMI



体幹を強くすることで、腰痛を防ぎ、姿勢を良くし

いつの間にか前向きになれちゃうアクティブなヨガです。

苦手なあのポーズも、気になっていたあの洋服も

少しづつ練習を習慣にすることで、いつの間にか手に入る。

おまけに自信も付いてきます。





※予約通知メール等が届かない場合は、info@yogasoluna.comもしくはお電話等にてお問い合わせください。
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ハタヨガ・ベーシック


ヨガ初心者さんも安心の伝統的ヨガ



ハタヨガ・ベーシック



担当インストラクター YUMI







私たちの中にある、陰(ハ)と陽(タ)のエネルギーのバランスをとる

伝統的なスタイルのヨガクラスです。

呼吸法から始まり、最後の静けさに身体と心を一つの器に収めるクラス。

きちんと、アーサナ、呼吸法、瞑想とセットで行うことで

ご自身のマインドが整い、ご自身に寛ぐ心地よさを味わいます。





※予約通知メール等が届かない場合は、info@yogasoluna.comもしくはお電話等にてお問い合わせください。

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🔰 リラックスヨガ


いつも心に安らぎを。







RELAX ヨガ







担当インストラクター 

(水、日) MAYUMI




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追いかけられるような毎日に、

心も体もカラカラになっていませんか?







ゆっくり味わうようにポーズを取り、

シャバアーサナをたっぷり味わうヨガ時間。







心に安らぎと静寂をもたらすヨガで







穏やかな生活を取り戻してみましょう。







自分が「愛」だと言うことに気づいていくヨガです。























※予約通知メール等が届かない場合は、info@yogasoluna.comもしくはお電話等にてお問い合わせください。
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マインドフルネスヨガ⭐️

心に効く。呼吸と瞑想。



マインドフルネスヨガ



担当インストラクター YUMI、MEG







呼吸に、動きに意識を向けて



1秒1秒ごとに変化していく波のように


私の体の変化、心の変化に気づいていくこと。



内側の静けさが、本当の調和の行き方を教えてくれます。


瞑想に興味がある方にもおすすめのクラスです。











※予約通知メール等が届かない場合は、info@yogasoluna.comもしくはお電話等にてお問い合わせください。
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リフレッシュフロー ⭐️⭐️


不調をリセット、代謝UPでリフレッシュ







リフレッシュフロー





インストラクター:MEGUMI







一週間、お疲れ様。よく頑張った自分にご褒美のリフレッシュタイムを。



肉体だけじゃない、気持ちもまるで洗い立てのTシャツのように



清々しい気持ちにしてくれる75分間です。



週一回の朝活が、見違えるほど良い人生を運んでくれます。





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陰ヨガ🌙


気の流れを整える静寂の時間







陰ヨガ





担当インストラクター YUMI









私たちのエネルギーは、感情的な心と、知的な心、そして肉体を一つとして







それらをバランス良く整えていくヨガです。







極端な考えや、生活習慣から離れ







少しづつ意識を目覚めさせていく時間です。







瞑想に興味がある方にもおすすめのクラスです。













※予約通知メール等が届かない場合は、info@yogasoluna.comもしくはお電話等にてお問い合わせください。
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ビギナーヨガ⭐️

基本を知って、安定した土台を築くヨガ



ビギナーヨガ



担当インストラクター Nanae







初心者にも安心な、無理のないヨガクラス。



シンプルなポーズを丁寧に行うことで



身体の硬さや、筋力のなさも忘れて集中できます。



少しづつ練習を習慣にすることで、



私の中の何かが動き出す。


ヨガの魅力を味わえる75分です。








※予約通知メール等が届かない場合は、info@yogasoluna.comもしくはお電話等にてお問い合わせください。
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陰ヨガ&クリスタルボウル🌙

心も体もエネルギーも一気に浄化、クリアなわたしへ。



YINヨガ&クリスタルボウル



担当インストラクター MEG







5感で味わう究極のリラクゼーション



陰ヨガの動きで筋膜、関節をリラックスさせて



音の振動に集中していくうちに、自律神経のバランスが整い



真のリラクゼーションを味わっていきます。



心が整うことで、客観的に自分を見ることができるようになります。




身を任せる安心感を楽しめるヨガクラスです。





※予約通知メール等が届かない場合は、info@yogasoluna.comもしくはお電話等にてお問い合わせください。
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