yogasoluna

【YACEP対象講座】
20時間マタニティヨガ指導者養成講座





できる限り、医療の介入がないお産をサポートする
スキルとケアを学ぶ20時間
(Non contact hour 5h)

＜コース内容＞
・妊娠期の心身の変化について
・ホルモンの変化と早期早産について
・赤ちゃんができるまで
・妊娠期の悩みについて
・妊娠期の悩みに対するアプローチ法
・妊娠期のアーユルヴェーダ・ケア
・愛情の育て方（瞑想・マントラ・ヨガ哲学）
・チャクラの変化、セルフケア法
・分娩期のアプローチ、陣痛について
・安産のためのヨガアーサナ、呼吸法（周期別）
・安産のための生活法（食事、生活法）
・安全なクラス運営のための禁忌事項
・リストラティブヨガ
・補助道具を使ったアーサナの指導法

＜こんな方にお勧めします。＞
・これからお母さんになる方、なりたい方。
・現在、子育て中のお母さんで自分との繋がりを整えたい方
・スキルアップを目指すヨガインストラクターの方。
・ヨガを通して社会貢献をしていきたい方。
・助産師さんや、保育士さんなど。

＜特典＞
・YACEP（ヨガ指導継続学習）の申請対象講座です。
・千葉市習いごとキャンペーンが適用されます。
・ヨガソルナ認定マタニティヨガ15時間トレーニング講座資格授与
・振替受講OK
・一部オンライン受講可能です。

Teacher's Training体験会

日程：2021年2月27日（土）
時間：14：30〜16：30
場所：ヨガソルナ
参加費：6,000円
（今回のTTに参加される方は、全額キャッシュバックされます。）

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これから、ヨガの先生を目指す方へ
SOLUNAのTTでは、どんなことを教えてくれるのか？
どんな先生が伝えるのか？
まずは、体験してみませんか？

様々な場所でTTCが開催されている中で、
何がどう違うのでしょうか？
はっきりと観て、体験して、判断してみてください。

＜当日開催内容＞
・ヨガアーサナプラクティス
・哲学（ヨーガの聖典を簡単に学びます。）
・アジャストメント
・ティーチャートレーニングについてのQ＆A 　etc...

ぜひ、ご自身が納得いく形、場所で学べますように。

どんな些細なことでも、ご質問いただけます。
また、将来的に受けてみたいと考えている方も大歓迎です。
ぜひ、リラックスして、ご参加ください。

YOGA SOLUNA.

・RYT200
・マタニティ指導者養成講座
・産後ヨガ指導者養成講座
・シニアヨガ指導者養成講座

個別に、疑問点、質問など個別に説明会を行なっております。
指定の日程以外も、ご希望日があれば受け付けております。
その場合は、下記までご連絡ください。
info@yogasoluna.com

どうぞお気軽にご参加ください。

新しい自分と出会うブレスワーク
with サンカルパ瞑想


去年も大好評だったブレスワーク。
第3回となる2021年、年初めは
ブレスワークの後の潜在意識にチューニングしたまま
サンカルパ瞑想を続けて行なっていくスペシャルなワークを開催します。



＜ブレスワークとは？＞
音楽に合わせ、普段よりも速いペースで意識的に呼吸を続けます。
体内に十分の酸素が行き渡ると、感情・記憶・
自律神経・ホルモンを司る大脳辺縁系に変化がおこります。
過去のトラウマがリリース、幼い頃の記憶が蘇る、
未来のビジョンが見えるなど•••
どんな変化が起こるかは様々です。
さあ～どんな自分に出会えるか、自分探しの旅に出かけましょう。



新しい自分と出会うブレスワークwithサンカルパ瞑想
変性意識まで到達する魔法のセッション
サンカルパ瞑想とのコラボレーションワークショップ



＜サンカルパとは？＞
サンスクリット語で、「意図」「祈念」
「自分自身への誓い」を意味する瞑想のテクニックです。
年の初めに私たちが本当に実現したいものや、こと。
それらを明確化して、ビジュアライゼーションしていきます。
そして、その決意を心の中で繰り返し唱えることで
開かれた状態の潜在意識には、
その決意がすでに実現したものとして刻まれ、
その種が大きく花開く土壌となります。

一年の初めにこのワークをすることによって
自分の意図が明確になり、人生のフォーカスが定まり
その年をより意識的に有意義に過ごすことができるようになります。

本来の自分に目覚め、2021年の 「 抱 負 」・「 願 い 事 」・「 目 標 」 を
感 じ 取 る深い旅に出かけましょう。

ブレスワークガイド：安東ひろみ（ブレスワーク・ジャパン認定）
サンカルパ瞑想：石井 佑未子（ヨガソルナ・スタジオディレクター）


【日程】2021年１月 11日　(月・祝)
【時間】13:00~16:30
サンカルパ瞑想：16:00〜
【場所】YOGA SOLUNA

【定員】8 名
【参加費】5,000 円/税込 
【持ち物】動きやすい快適な服装 ・飲物 ・ティッシュ
ハンカチ・アイマスク(ご希望の方のみ) 


【注意事項】セッション後のスケジュールは詰め込まず、

ゆったりとした時間をご自分に与えてください

-私も実際に参加して、最後に嗚咽して号泣した本物のセラピーワークです。
ぜひ、みまさま、流れに沿ってご参加下さい。

動く瞑想、究極の心と身体のデトックス



Vinyasa Flow



担当インストラクター　YUMI







インストラクターのリードに合わせて無になり身体を動かしていくうちに


どんどん心も身体も毒素が抜けて



軽やかで、不調も歪みもすっきりさっぱり。



歯磨きの後のような爽やかさ、愛に溢れた自分に戻ります。



ヨガの恩恵をたっぷり味わう75分。











※予約通知メール等が届かない場合は、info@yogasoluna.comもしくはお電話等にてお問い合わせください。

姿勢美人になれる、体幹を強く鍛えるヨガ

体幹バランスヨガ

担当インストラクター　YUMI



体幹を強くすることで、腰痛を防ぎ、姿勢を良くし

いつの間にか前向きになれちゃうアクティブなヨガです。

苦手なあのポーズも、気になっていたあの洋服も

少しづつ練習を習慣にすることで、いつの間にか手に入る。

おまけに自信も付いてきます。





※予約通知メール等が届かない場合は、info@yogasoluna.comもしくはお電話等にてお問い合わせください。

ヨガ初心者さんも安心の伝統的ヨガ

ハタヨガ・ベーシック

担当インストラクター　YUMI



私たちの中にある、陰（ハ）と陽（タ）のエネルギーのバランスをとる
伝統的なスタイルのヨガクラスです。
呼吸法から始まり、最後の静けさに身体と心を一つの器に収めるクラス。
きちんと、アーサナ、呼吸法、瞑想とセットで行うことで
ご自身のマインドが整い、ご自身に寛ぐ心地よさを味わいます。


※予約通知メール等が届かない場合は、info@yogasoluna.comもしくはお電話等にてお問い合わせください。

いつも心に安らぎを。



RELAX ヨガ



担当インストラクター　YUMI







追いかけられるような毎日に、心も体もカラカラになっていませんか？



ゆっくり味わうようにポーズを取り、シャバアーサナをたっぷり味わうヨガ時間。



心に安らぎと静寂をもたらすヨガで



穏やかな生活を取り戻してみましょう。



自分が「愛」だと言うことに気づいていくヨガです。











※予約通知メール等が届かない場合は、info@yogasoluna.comもしくはお電話等にてお問い合わせください。

心に効く。呼吸と瞑想。



マインドフルネスヨガ



担当インストラクター　YUMI、MEG







呼吸に、動きに意識を向けて



1秒1秒ごとに変化していく波のように


私の体の変化、心の変化に気づいていくこと。



内側の静けさが、本当の調和の行き方を教えてくれます。


瞑想に興味がある方にもおすすめのクラスです。











※予約通知メール等が届かない場合は、info@yogasoluna.comもしくはお電話等にてお問い合わせください。

不調をリセット、代謝UPでリフレッシュ



リフレッシュフロー


インストラクター：YUURI



一週間、お疲れ様。よく頑張った自分にご褒美のリフレッシュタイムを。

肉体だけじゃない、気持ちもまるで洗い立てのTシャツのように

清々しい気持ちにしてくれる７５分間です。

週一回の朝活が、見違えるほど良い人生を運んでくれます。