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風の時代・自分らしく働きたい方のためのフリーランス講座
風の時代・自分らしく
働きたい方のための
フリーランス講座


日程:8/20(金) 10:00〜12:00
場所:zoom, ヨガソルナ(どちらも可能)
講師:山下千帆(Sunny)
参加費:4,000円
(TT受講生は、参加費無料)



風の時代。
物質的な豊かさが中心だった
地の時代から、
目に見えない豊かさが求められる時代
へと変化してきています。

このタイミングで、
フリーランスに転身される方が
とても多いと感じています。

今回は、私の大切な師のひとりである
山下千帆さんをお迎えして、
(無名のフリーインストラクターから
世界中を跨いで活躍する
女性起業家になった生き方のプロです!)
これからの私たちが
幸せに循環していく生き方について
沢山のヒントをお伝えしてくださいます。

コロナ禍において、
それまでの常識では
考えられなかったことが
当たり前になりつつあります。

それに伴い、働き方も多様化し、
個人が自分を活かしながら、
好きな事で豊かに生きていける
時代の到来でもあります。

時代が大きく変わる中で、
心と身体の健康は最大のテーマ。

学びを生かして、
人々の心と体をサポートしながら
コミュニティを広げていくことのできる
「yogaインストラクター」として。

あなたの人生の経験や資質を生かした
自分の力で人生を
創造していくための考え方。
夢や理想を現実化していくための
行動力のコツと知恵を
お伝えしていきます。

<講座概要>
・風の時代とは?
・フリーランスで働くという事
・心と身体
・これからは共感力!
・コミュニティを創るために必要なこと
・自分を活かして豊かに生きるには?


ヨガ瞑想の秘訣〜第一チャクラが目覚めるガネーシャマントラ〜
ヨガ瞑想の秘訣
~第一チャクラが目覚める
ガネーシャ・マントラ



ヨガの瞑想は、 自身を調え、成長させる1つのメソッドとして、
インドでも、古代から多くの人々に親しまれてきました。


自分自身の内側が磨かれることで心身のバランスをとり、
よりよい人生の選択をする為の明晰さを培うことができ、
それによって、多くの幸せを創り出すことができます。


このワークショップは、ヨガ哲学の観点から、
瞑想を行うことで得られる境地や目的の理解を深めます。
そして、ヨガ瞑想を哲学や真言と共に深めたい人の為のものです。

お経の元となる言葉(真言)である
マントラを使った瞑想の理論を学び
瞑想で起こりやすい失敗例と成功例を理解します。

一瞬にして覚えられる短い言葉、
ガネーシャ・マントラを用いて

学びと繁栄の力、障害を取り除く力とつながる瞑想を行います。

できているのかどうかがあやふやだった瞑想が
理論を実践を行うことで、
瞑想が深まる体験をすることでしょう。



【こんな方におすすめ】 
・ヨガ哲学に興味がある
・瞑想を深めてみたい
・瞑想ができているか分からない
・マントラ瞑想を学びたい
・インドの神話に興味がある


<講師プロフィール >
キミ
(スタジオ・ヨギー エグゼクティブ・ディレクター)

ヨガと瞑想の発祥の地インドへ28回以上訪れ、
様々なアシュラム、寺院、聖地をめぐる。

インドの賢者やチベット仏教カギュ派最高指導者から教えを乞い、
インドの伝統やアーユルヴェーダを深める。

2007年より、指導者育成に携わり、
ヨギー・インスティテュートにおける
多種多様なコースの企画、開発、ディレクションを行う。

2011年に発案し制作したCD
『ディープリラクゼーション ヨガニドラー』のアプリ版、
『寝たまんまヨガ』は200万DLを超える。

レギュラークラスでは、最高の自分とつながるために、
体、呼吸、心を整えるアプローチを大切にしたクラスを心がけている。

著書・監修 『いちばんよくわかるヨガポーズ全集』
『寝たまんまヨガCDブック』
CD『ディープリラクゼーション ヨガニドラー
 ~寝たまんまヨガで簡単瞑想~』

アプリ『寝たまんまヨガで簡単ヨガ瞑想』
『ヨガの処方箋』 『やってはいけないヨガ』 『はじめてのYoga瞑想』

ヨガ初心者さん向け入門クラス
ヨガ初心者さん向け入門クラス

この講座は、これからヨガを始めてみよう。
という方に向けた、ヨガの基本を学べる講座です。
身体の使い方はもちろん、
呼吸法のやりかた、最後のシャバアーサナのやり方まで
ヨガの養成講座で学ぶ内容を、
お一人お一人の
状態に合わせた方法をお伝えしていきます。

火曜日昼コース
日程:7/6, 7/13, 7/20, 7/27, 8/3, 8/10, 8/17, 8/24
時間:14:30〜15:45
定員:8名
参加費:16,000円(税込)

もう既にヨガを学ばれている方も
「このポーズ合っているのかなあ?」と
疑問を持ちながら、クラスに参加されている方も
多いのではないでしょうか?
そんな方も、この連続講座を受けることで
これから長く寄り添う「ヨガ」の効果を
心身に最大限に受け取ることができるようになります。

どうせやるなら、しっかり基礎から学びたい。

そんな人のための講座です。

<こんな人にはお勧めしません。>
・なんとなく、痩せたい方。
・冷やかし程度にどんなものか知りたい方。
・安くて量が多いところを探している方。

<こんな人にお勧めします。>
・人生の質をより良く生きたい方。
・ヨガというツールを使って仕事のパフォーマンスを高めたい方。
・ヨガを本気で学びたい方。
・医者や薬に頼らない健康という資産を作りたい方。
・ヨガを基礎から学び直したい方。

<こんな効果が得られます。>
・ヨガクラスでの時間をより質が高く楽しめるようになります。
・何となくから、しっかりとヨガの効果を実感できるようになります。
・心身の「痛みや不調」に悩まされなくなります。
・1日の集中力がUPします。
・人生の満足度がUPします。

<こんな特典がついてきます。>
・ヨガベルト(ヨガ補助道具)
・ソルナ500円割引券
さらに、初めてご入会の方には入会金が無料になります。
第2期 産後ヨガ指導者養成講座
第2期 産後ヨガ指導者養成講座

産後の体型、骨盤、マインドの健康を取り戻し
ママの健康と自信を提供する20時間
(Non contact hour 5h)

【日程】2021年9月1日、8日、15日、22日、29日(水)
【時間】14:00~17:00 (3h)
【講師】石井 佑未子
【受講費】100,000円(税込)
【定員】8名
【場所】YOGA SOLUNA

産後、私が一番衝撃だったのは
今まで楽々とできていた前屈のポーズができなくなっていたこと!
産後のお母さんの身体は、それだけ変化が大きいタイミングです。
そして、その時のケアが今後のお母さんの健康
はたまた生活クオリティを大きく変える大事な時期になります。
なんとなく、間違った方法を伝えるのではなく
しっかりと理論に基づいた
産後ヨガを伝えるための養成講座になります。


<コース内容>
・産後の身体・生理学
・産後のホルモンの変化とメンタルケア
・お母さんと赤ちゃんとのスピリチュアルな関係性について
・産後の体型の悩みについて
・骨盤矯正ヨガ
・産後の悩みに対するアプローチ法
・産後のためのアーユルヴェーダ・ケア
・自己肯定感・愛情の育て方(ヨガ哲学)
・上手な休み方、養生セルフケア法
・美容・栄養学
・産後の身体のためのヨガアーサナ、呼吸法
・帝王切開と自然分娩それぞれのアーサナ法
・産後のママのための生活法(食事、生活法)
・安全なクラス運営のための禁忌事項
・リストラティブヨガ
・補助道具を使ったアーサナの指導法

<こんな方にお勧めします。>
・ママヨガを開催したいとお考えのヨガインストラクター の方
・産後のママさん
・助産師さん、看護師さん、ライトワーカーの方
・スキルアップを目指すヨガインストラクターの方。
・ヨガを通して社会貢献をしていきたい方。
・保育士さんやこれからママになりたい方など。

<特典>
・YACEP(ヨガ指導継続学習)の申請対象講座です。
・ヨガソルナ認定産後ヨガ20時間トレーニング講座資格授与
・振替受講OK
・オンライン受講可能です。
RYT200卒業生の為のスキルアップ勉強会
RYT200卒業生の為のスキルアップ勉強会

日程:①7月17日(土)②8月7日(火)
時間:各14:00〜16:00
場所:ヨガソルナ
定員:8名
オンライン参加:8名
参加費:3,500円


この講座では、
現役のヨガインストラクターさんが
現場で悩んだこと、
疑問に思っていることをシェアして
向上していく、
相互が高め合える学びの場です。

<こんな悩みはありませんか?>
・自分のヨガクラスを客観的に
アドバイスしてくれる場が欲しい。
・いつも同じような
シークエンス作りでマンネリ化してしまう。
・自分のリードで生徒さんが
全然違う動きをしてしまう。
・イマイチ自分のレッスンに
自信が持てない。
・このリードであっているのか?
曖昧なアーサナがある。
・認知、集客の方法が分からない。
・本当に伝えたいヨガがまだ見つからない。
・将来、スタジオを開きたいなど、
夢の具体的実現法。
・こんな生徒さんへの対処法を知りたい。
・今の働き方だと、
ワークライフバランスが取れない。
など。

ヨガ指導者歴13年、スタジオ代表の
石井佑未子が皆様のお悩みに応えます。
今回は、時間内に、
出来るだけ具体的に
皆さんの課題を解決出来るように、
少人数で開催いたします。

外部卒業生の方も大歓迎です。
一緒に、スキルアップを
目指していきましょう。

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