木曜日のクラスはこちらです👇

7:00~8:00

クラス名：朝ヨガ

担当：Nozomi

特徴：仕事前に心身を整える。手ぶらで始める本格ヨガ

朝7時からの早朝クラス。

心地よいアーサナと呼吸で、エネルギーに満ちた一日をスタートしませんか？

朝陽を浴びながら、心身のリズムを整えましょう。

内容はポーズと呼吸法をバランスよく構成。初心者も歓迎です。

マット貸出無料のため、お仕事前の新しい習慣として手ぶらでお気軽にご参加ください。

ーーーーーーーー

9:30~10:45

クラス名：ヨガ入門クラス

担当：Nozomi他

特徴：初心者向け。ヨガの基礎を学べます

「ヨガ入門クラス」は、初心者向けのクラスです。

基本的な呼吸法やポーズを丁寧に指導し、参加者一人ひとりのペースに合わせて学んでいきます。

ヨガの基礎をしっかりと身につけ、正しい動きと呼吸を通じて心地よいリラックスを体験できます。

初めての方でも安心してご参加いただけるクラスです。

（4月クラス：2日・9日・23日→nozomi、16日・30日→かなみ　となります）
（5月クラス：7日・21日→nozomi、14日→chinatsu、28日→かなみ　となります）



ーーーーーーーー

19:00~20:00　

クラス名：ROLL YOGA®︎（ホイールヨガ）

※不定期開催となります。開催日はカレンダーからご確認ください。

担当：Rie

特徴：ホイールという器具を利用。柔軟性や体幹強化。

このクラスは、ホイールを利用したクラスです。

ホイールヨガはホイールというリング状のアイテムを使うことにより柔軟性や体幹の向上を望めるヨガです。

いストレッチから逆転系ポーズまで個々の目的に合わせて様々なバリエーションで楽しめます。

特に苦手意識を持つ方が多い後屈は、ホイールを背骨に沿わせることで優しく安全に練習することができます。

ご自身の身体と相談しながらそれぞれのペースで行うことができますので、どなたでも楽しく参加できます。



他の曜日のクラスはこちら