今日は10時からyogaのレッスンでした。

yoga歴1年半の方でしたが、

初めてのポーズでご自身の関節の硬さに改めて気付いたとおっしゃっていました。

yogaは、いかに上手にポーズをとれるかが大切なのではなく

自分の身体や心の変化や不調に気づける事が大切だと思います^_^

微力ながら、

そのお手伝いを出来るよう

私も頑張りたいです！！